Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Cukrovka je metabolické ochorenie, ktorého počet sa každým dňom zvyšuje. Je dobre známe, že cukrovke sa dá predísť chorobou, ktorej sa dá predísť úpravou životného štýlu a stravovania: tieto faktory zohrávajú zásadnú úlohu pri znižovaní výskytu nových prípadov a znižovaní globálneho dopadu cukrovky.
Mnoho štúdií hovorí o účinnosti liečivých rastlín pri prevencii a liečbe cukrovky. Medzi dlhým zoznamom takýchto rastlín si kurkuma získava čoraz väčší záujem o liečbu cukrovky.
V tomto článku sa budeme zaoberať vzťahom medzi kurkumou a cukrovkou. Pozri sa.
Kurkuma a cukrovka
Kurkuma, vedecky známa ako Curcuma longa, sa často používa ako korenie na liečenie rôznych chorôb, ako je prechladnutie, kašeľ a bolesť tela, okrem toho, že ponúka zdravie a krásu. Je známe, že je prospešná aj pre diabetikov.
Antioxidačné, antimikrobiálne a anti-glykemické vlastnosti kurkumy pomáhajú regulovať hladinu inzulínu v tele, čo automaticky zabraňuje inzulínovej rezistencii. To zase pomáha kontrolovať cukrovku a tiež jej predchádzať. [1]
Kurkumín v kurkume je vhodný pre diabetikov, pretože môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Jeden môže mať kurkumu ako prášok, olej alebo ako kapsulu. Určite to však nekonzumujte nadmerne, pretože nadmerná konzumácia môže viesť k vredom, žalúdočným ťažkostiam a akné. Aj tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali vyhnúť nadmernej konzumácii kurkumy.
Môže kurkuma pomôcť znížiť komplikácie cukrovky?
Zvýšená chorobnosť a úmrtnosť na cukrovku je často spôsobená jej komplikáciami, ako sú srdcové choroby, retinopatia, nefropatia, vysoký cholesterol, infekcie, endotelové dysfunkcie a zvýšený oxidačný stres.
Cukrovka sa často považuje za chronický zápal v dôsledku zvýšenia prozápalových cytokínov. To má tiež za následok zhoršenú inzulínovú reakciu. Medzi príznaky vyššie uvedených komplikácií patrí bolesť a parestézia (príznaky spojené s poškodením periférnych nervov, ako sú pocity pálenia a pichania). [dva]
Silné antioxidačné a protizápalové aktivity kurkumínu spolu s ďalšími životne dôležitými živinami, ako je vitamín C, flavonoidy, draslík, zinok, betakarotén a železo, môžu pomôcť zabrániť zhoršeniu cukrovky a ak už existujú komplikácie, môže pomôcť účinne riadiť tieto podmienky.
Tu je niekoľko spôsobov, ako je kurkuma vhodná pre diabetikov.
Ako môže kurkuma pomôcť pri liečbe cukrovky
1. Posilňuje imunitu
Antioxidanty a fytonutrienty v kurkume zlepšujú celkové zdravie. To pomáha pri posilňovaní imunitného systému a pri udržiavaní zdravia človeka. Kurkumín prítomný v kurkume má antioxidačné, antimikrobiálne, protizápalové a anti-glykemické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém a zabrániť tak chorobám vrátane cukrovky.
2. Reguluje inzulín
Pankreas pomáha produkovať inzulín v tele. Antiglykemická vlastnosť kurkumy reguluje a vyrovnáva hladinu inzulínu a zabraňuje znižovaniu hladiny cukru v krvi a hladinám triglyceridov v tele.
3. Redukuje tuky
Cukrovku často sprevádza obezita alebo povedzme, alebo je priberanie na váhe jedným z rizikových faktorov cukrovky. Nadváha je navyše jednou z príčin cukrovky. Kurkuma teda pomáha predchádzať cukrovke riadením vašej hmotnosti, pretože kurkumín vylučuje a zabraňuje hromadeniu škodlivých tukov. [3]
4. Zabraňuje infekciám
Patogény ako vírus Coxsackie B4 údajne zvyšujú pravdepodobnosť cukrovky 1. typu. Antivírusové, antibakteriálne a antibiotické vlastnosti kurkumy môžu pomôcť zabrániť týmto infekciám, ktoré zase liečia cukrovku a kontrolujú ju.
Kurkumový smoothie na boj proti cukrovke 2. typu
Kurkumové smoothie má protizápalové účinky. Tento zlatý smoothie môže pomôcť zmierniť príznaky cukrovky, ako sú bolesti, infekcie, opuchy, pocity brnenia a pichania v rukách a nohách, únava, problémy s močením a problémy s hmotnosťou.
Kurkumové smoothie je najlepším nápojom, ktorý sa dá zahrnúť do stravy s cukrovkou. Tento prírodný liek funguje mimoriadne dobre, ak je spojený so zdravým životným štýlom. Kurkuma pomáha znižovať odolnosť tela voči inzulínovému hormónu, a tak zvláda príznaky cukrovky.
Smoothie je pripravené s kurkumovým práškom, mrkvovou šťavou a pomarančovým džúsom. Beta-karotén prítomný v mrkve môže umožniť krvi absorbovať menšie množstvo glukózy z potravín. Vitamín C obsiahnutý v pomarančovom džúse je vynikajúci na zvýšenie vašej imunity, pretože slabá imunita je jedným z príznakov cukrovky 2. typu.
Zloženie
- Kurkumový prášok - dve čajové lyžičky
- Mrkvová šťava - Jeden štvrtý pohár
- Pomarančový džús - Štvrtý pohár
Metóda
- Pridajte vyššie uvedené prísady do nádoby.
- Dobre premiešajte, aby sa vytvorila zmes.
- Nalejte do pohárov a podávajte.
- Túto zmes konzumujte každé ráno, pred raňajkami, asi tri mesiace.
Uzavrieť
Kurkuma je účinný prírodný prostriedok na prevenciu a zvládanie cukrovky. Zahrnutie kurkumy do dennej stravy môže pomôcť do istej miery zabrániť stavu. Je však potrebné mať na pamäti, že samotná kurkuma nie je použiteľnou metódou pri liečbe cukrovky. V kombinácii s faktormi životného štýlu, ako je každodenné cvičenie a iná strava, sa riziko cukrovky dá znížiť.
