Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Suji alebo krupica, hrubá pšeničná krupica používaná na výrobu rôznych jedál, je v Indii veľmi obľúbenou potravinou. Rovnako ako mnoho iných pšeničných výrobkov, aj suji obsahuje lepok, a preto by sa mu mali vyhýbať tí, ktorí konzumujú teplo alebo trpia celiakiou.
Ale inak je suji všeobecne uznávaným jedlom pre svoju skvelú chuť a zdravé výhody. Obsahuje vitamíny B-komplexu, okrem iných minerálnych živín aj folát a tiamín.
Tu je niekoľko výhod, ktoré suji ponúka pre naše zdravie:
1. Pomáha pri regulácii hmotnosti:
Suji je vyrobené z tvrdej pšenice, ktorá vás dlho udrží sýtejším, pretože vám bude trvať dlho, kým sa strávi a pomaly uvoľní energiu. Týmto spôsobom zabíja chute na hlad a pomáha regulovať váhu tým, že sa vyhýba prejedaniu. Suji si môžete dať aj v noci, pretože je to ľahké jedlo a nebude vás tlačiť k priberaniu.
2. Dáva energiu:
Suji je skvelým dodávateľom energie a pomáha vám vyhnúť sa malátnosti. Dajte si suji jedlá so zeleninou, aby ste dostali skvelú výživu.
3. Skvelá pomoc nervovému systému:
Obsah fosforu, zinku a horčíka v suji pomáha nervovej sústave.
4. Dáva silné kosti:
Suji je tiež skvelý pre naše kosti, pretože zvyšuje ich hustotu a udržuje ich zdravé a silné.
5. Dobré pre srdce:
Suji je skvelým agentom pre srdce. Chráni nás pred srdcovými chorobami. Obsah selénu v suji zabraňuje infekcii a posilňuje imunitu.
6. Dobré pre celkovú funkciu tela:
Vďaka bohatému obsahu živín je suji z neho vhodná potravina pre celkové fungovanie tela. Draslík v suji podporuje činnosť srdca a obličiek, zatiaľ čo fosfor je potrebný na metabolizáciu energie. Horčík v suji je dobrý potomok.
7. Antianemický prostriedok:
Suji obsahuje železo, ktoré zvyšuje krvný obeh, a tým neutralizuje anemické tendencie.
8. Diétne jedlo počas choroby:
Suji slúži ako diétne jedlo počas choroby pre dospelých i deti. Je to nielen ľahké na prípravu, ale aj ľahké strávenie.
9. Dobré pre diabetikov:
Suji je nízkoglykemická potravina a odporúča sa pre tých, ktorí majú cukrovku. Okrem toho, že diabetikom dodáva pravidelnú energiu, udržuje tiež nízku hladinu cukru v krvi.
10. Zabraňuje zápche:
Obsah vlákniny v suji nám pomáha ľahko stráviť jedlo a rovnako tak majú ľahký pohyb čriev.
