Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Všetci snívame o tom, že budeme mať zdravý a fit život. Trochu si však uvedomujeme, že musíme byť skutočne sústredení a motivovaní, aby sme takto zostali!
Toto je skutočný príbeh Sapny Vyas Patelovej, ktorá bola inšpiráciou pre mnoho ľudí po celom svete.
Sapna Vyas Patel bola zjavne tínedžerka, ktorú šikanovali za to, že mala nadváhu. Nenechala násilníkov dostať podiel, aby sa zasmiali na jej účet. Namiesto toho sa na tom rozhodla pracovať a stať sa skvelou fitnes trénerkou a inštruktorkou.
Pozrite sa na jej skutočný príbeh ...
O jej prírastku hmotnosti…
Prezradila: „Spočiatku som mal 86 kg a potom som o rok klesol na 53 kg. Schudla som 33 kg. Aj keď som bol tučný, bol som vo svojej koži veľmi šťastný. Ale bol som vnímaný viac ako môj vek a niekde v hĺbke to vyvolalo pocit zranenia. Nepáčilo sa mi, keď ma raz niekto cudzí považoval za matku svojej neteri a bolo mi len 19. Takéto malé prípady vytvorili vo vnútri nepokoj. Rozhodol som sa neprijať vec, ktorú by som mohol zmeniť. “
Vedeli ste, že môžete byť tehotná, keď už ste?
Experimentovala so svojou stravou
Sapna začala kurz nárazovou diétou a aby dokázala zvládnuť nutkanie na jedlo, veľmi sa snažila, čo pre ňu bolo dosť náročné. Po 2 rokoch si uvedomila, že tento typ stravovania jej nepomáha.
Zmenila celý svoj postup
Po prechode na nárazovú diétu si uvedomila, že to nefunguje, a preto začala čítať o výžive a tréningoch. Podľa toho, čo čítala, zmenila stravovanie a podľa toho pracovala. Za chvíľu začala zhadzovať kilogramy. To ju inšpirovalo, aby sa viac sústredila na redukciu tuku a tvarovanie postavy.
Odhalila ...
„Mal som pôvodne 86 kg a potom som o rok klesol na 53 kg. Schudla som 33 kg. Aj keď som bol tučný, bol som vo svojej koži veľmi šťastný. Ale bol som vnímaný viac ako môj vek a niekde v hĺbke to vyvolalo pocit zranenia. Nepáčilo sa mi, keď ma raz niekto cudzí považoval za matku svojej neteri a bolo mi len 19. Takéto malé prípady vytvorili vo vnútri nepokoj. Rozhodol som sa neprijať vec, ktorú by som mohol zmeniť. “
Tiež pridala ...
„Svoju stravu plánujem tak, aby som nikdy nepociťoval hlad. Jem takmer každé dve hodiny, ale v malom množstve. Naše telo prahne po určitom druhu potravy, keď ho nemá. Napríklad úplné vylúčenie cukru by spôsobilo, že by po ňom telo túžilo. Neustále kontrolujem svoje zdroje bielkovín, tukov a sacharidov. “
Všetky obrázky Zdroj: Facebook
