Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Paneer je jednou z najobľúbenejších ingrediencií indickej kuchyne. Mliečny výrobok má medzi vegetariánskymi jedákmi osobitný význam. Syr je však ďalší špeciálny mliečny výrobok, ktorý sa tiež veľmi často používa v indickej kuchyni. Paneer vs syr je jednou z najviac diskutovaných tém v indickej domácnosti.
Aj keď sa paneer aj syr pripravujú z mlieka, majú svoje vlastné výhody pre zdravie. Ak sa konzumujú v miernom množstve, môže vám paneer rovnako ako syr pomôcť zostať zdravý. Napríklad paneer je jednou z najlepších ingrediencií na chudnutie. Konzumácia syra je však dobrá pre ľudí, ktorí chcú pribrať.
Podobne je paneer dobrý pre zdravie srdca. Na druhej strane má syr nasýtené tuky a cholesterol, ktorý škodí srdcu. Ale syr je dobrý pre oči. V porovnaní s taberom má syr viac vitamínu A. 100 g porcie syra poskytuje 18 percent vitamínu A na splnenie vašej dennej potreby, zatiaľ čo paneer spĺňa iba 2 percentá.
10 DRUHOV ZDRAVÉHO SÝRU
Pretože taber aj syr majú svoje výhody pre zdravie, porovnanie týchto mliečnych výrobkov je zložité. Boldsky však prišiel s niekoľkými spôsobmi, ako zistiť, ktorý je lepší, paneer alebo syr. Prezrite si prezentáciu.
Syr Paneer Vs: Čo je lepšie?
Paneer na chudnutie
Paneer nemá kalórie a tuky, čo vedie k priberaniu. Na druhej strane je syr bohatý na kalórie a nasýtené tuky, čo vedie k priberaniu.
Syr na chudnutie a nárast svalovej hmoty
Ak jete príliš veľa a stále nedokážete pribrať, prejdite na syr. Syr je jedným z mliečnych výrobkov, ktorý vedie k priberaniu.
Syr pre zdravé kosti
Syr má oveľa viac vápnika ako paneer. Syr je vhodný pre rastúce deti, pretože pomáha posilňovať kosti a zvyšovať telesnú výšku.
Paneer pre zdravie srdca
Pretože syr je bohatý na kalórie a tuky, nie je prospešný pre srdce. Zatiaľ čo paneer má nízky obsah kalórií a cholesterolu, vďaka čomu je zdravé srdce.
Syr na starostlivosť o oči
V porovnaní s paneerom má syr oveľa väčšie množstvo vitamínu A. 100 g porcie syra poskytuje 18 percent vitamínu A na splnenie vašej dennej potreby, zatiaľ čo paneer spĺňa iba 2 percentá.
Syr pre tehotenstvo
Syr je bohatý na vitamín B12, ktorý vyžadujú tehotné ženy. Tento vitamín predchádza neurologickým poruchám u novorodenca. 100 g porcie syra spĺňa 25 percent vašej dennej potreby, zatiaľ čo paneer iba 6 percent.
Verdikt
Paneer a syr sú svojim spôsobom zdravé. Paneer sa pripravuje a používa sa čerstvý. Syr na druhej strane sa často kupuje z trhu. Syr je spracovaný a bohatý na sodík, čo nie je dobré pre pacientov s vysokým krvným tlakom. Ak si chcete vychutnať zdravotné výhody syra, pripravte si ho doma a vyhnite sa nákupu taveného syra z trhu.
Zdravé druhy syra
Napríklad švajčiarsky, parmezán, tvaroh a čedar sú skutočne zdravé, výživné a chutné druhy syrov, ktoré môžete pridať do svojej stravy. Tieto mliečne výrobky sú bohatým zdrojom vápniku, sodíka a základných živín, ktoré telo potrebuje.
