Semená paradajok: výhody a vedľajšie účinky

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Novinky Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
• Šport IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Automobily Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
• Vzdelávanie CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Neprejde deň, aby sme nejedli paradajky, teda väčšina z nás. Ovocie a nie zelenina, červené (väčšinou) šťavnaté zázraky sú nabité rôznymi zdravotnými výhodami. Od kečupu po passata sú paradajky v skutočnosti skutočným zázrakom, ktorý nepozná žiadne obmedzenia, pokiaľ ide o odrody potravín. Šupku, semená a dužinu rajčiaka možno použiť na konzumáciu kvôli množstvu zdravotných výhod, ktoré má. ^[1] .

Tu budeme diskutovať o úžasných výhodách, ktoré majú semená rajčiaka. Ľahko sa pestuje v interiéroch a udržuje sa. Každá časť paradajok sa dá použiť na konzumáciu, čo zahŕňa aj jej semená. Semená rajčiaka sa konzumujú po jeho vysušení v práškovej forme a majú krásu, keď sa z nich stane olej zo semien rajčiaka ^[dva] .

Tvrdá vonkajšia škrupina semien paradajok ho robí nestráviteľným. Ale žalúdočné kyseliny prítomné vo vašich črevách trávia vonkajšiu vrstvu semien, ktorá sa potom z tela vylučuje stolicou. Jednou z mylných predstáv o semenách rajčiaka je, že môže spôsobiť zápal slepého čreva, čo je zápal vášho slepého čreva. Semená sú bohaté na vitamín A a vitamín C a sú skvelým zdrojom vlákniny a nespôsobujú zápal slepého čreva, ktorý vedie k apendicitíde. ^[3] .

Výhody semien paradajok pre zdravie

Čítajte ďalej a dozviete sa, ako semená pomáhajú zlepšovať vaše zdravie.

1. Pomáha pri prekrvení

Podľa niektorých klinických štúdií a zdravotníckych pracovníkov v Európskej únii môže prírodný gél, ktorý sa nachádza vo vonkajšej časti semien rajčiaka, pomôcť zlepšiť váš krvný obeh. Pomáha obmedziť akékoľvek krvné zrazeniny a zvyšuje prietok krvi v cievach ^[4] .

2. Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín

Štúdie tvrdia, že semená odrážajú niektoré vlastnosti ako aspirín. Týmto spôsobom je možné naznačiť, že paradajkové semená môžu pomôcť pri znižovaní rizika zrážania krvi. Konzumácia semien paradajok na zníženie rizika vzniku krvných zrazenín je zdravšia v porovnaní s aspirínom, pretože to nebude mať žiadne vedľajšie účinky, ako je krvácanie do žalúdka a vredy. ^[5] .

3. Alternatíva pre aspirín

Osobám trpiacim vysokým krvným tlakom a inými kardiovaskulárnymi problémami lekári odporúčajú, aby užívali aspirín každý deň. Aj keď poskytuje úľavu, z dlhodobého hľadiska môže mať liek vedľajšie účinky, ako sú vredy. Je známe, že semená paradajok zdieľajú vlastnosti aspirínu, ale bez vedľajších účinkov. Tvrdí sa, že paradajkové semená môžu mať zlepšenie prietoku krvi u jednotlivca do troch hodín po konzumácii semien vďaka gélu, ktorý sa na nich nachádza ^[6] .

4. Dobré pre zdravie srdca

Aj keď neexistujú žiadne konkrétne štúdie na podporu tohto tvrdenia, vplyv paradajok na zlepšenie vášho kardiovaskulárneho zdravia môže byť spojený so zdravím stredomorskej stravy. Bolo zdôraznené, že väčšina z výhod, ktoré ponúka strava, sa týka výhod z paradajok a paradajkových semien, a zlepšenie vášho zdravia srdca je tou najdôležitejšou. ^[7] .

5. Dobré na trávenie

O semenách paradajok sa tvrdí, že majú dostatočné množstvo vlákniny, čo je nevyhnutné pre podporu trávenia. Obsahuje tiež značné množstvo stráviteľných aminokyselín a TMEn, ktoré môžu ďalej zlepšiť vaše trávenie ^[8] .

Vedľajšie účinky semien rajčiaka

Čokoľvek, čo je pre naše telo výhodné, môže mať rovnaké nevýhody. A semená paradajok sa nijako nelíšia, pretože môžu mať nepriaznivé účinky na určitých jedincov v závislosti od ich súčasných zdravotných podmienok, alergií a ďalších faktorov.

1. Môže zhoršiť obličkové kamene

Aj keď nie je vedecky uvedené, že pri konzumácii semien rajčiaka sa vyvinú obličkové kamene, tvrdí sa, že jeho konzumácia môže zhoršiť stav jedinca, ktorý už obličkové kamene má. Semená rajčiaka sú škodlivé pre obličky kvôli vysokému obsahu oxalátov, ktoré spôsobujú hromadenie vápnika v obličkách. To sa môže zhoršiť alebo v niektorých prípadoch môže dôjsť k tvorbe obličkových kameňov. Osoby, ktoré už trpia obličkovými kameňmi, by sa mali vyhnúť semiačkam paradajok, pretože by to mohlo mať za následok vážne nepohodlie ^[9] .

2. Môže spôsobiť divertikulitídu

Aj napriek tomu, že chýbajú konkrétne vedecké dôkazy, osobám s divertikulitídou sa odporúča, aby nekonzumovali paradajkové semená. Nie je to bežné u každého jedinca, pretože boli zaznamenané iba obmedzené prípady semien rajčiaka spôsobujúcich zápal v hrubom čreve ^[10] .

Ako pridať semená paradajok do vašej stravy

• Môžete ho zapracovať do jedla nabratím semienok z dužiny.
• Môžete ho vysušiť a pridať do šalátov.
• Posypte semiačka soľou a doprajte si kaviár zo semien paradajok.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Vplyv nízkoteplotnej predsejbovej úpravy na klíčivosť a integritu membrány umelo zostarnutých semien rajčiaka. Journal of Experimental Botany, 35 (11), 1609-1617.
2. [dva]Groot, S. P., a Karssen, C. M. (1992). Pokojová vegetácia a klíčenie semien paradajok s nedostatkom kyseliny abscisovej: štúdie s mutantom sitiens. Fyziológia rastlín, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E. a Karssen, C. M. (1988). Gibberelínom indukovaná hydrolýza bunkových stien endospermu v semenách rajčiaka s deficitom gibberellínu pred výčnelkom radikálu. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Fyziologické funkcie steroidných glykozidov z paradajok a paradajok. Časopis prírodných liekov, 61 (1), 1-13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Účinok oleja z paradajkových semien na krvné tuky a sérové ​​transminázy u experimentálnych potkanov s hyperlipoidémiou [J]. Journal of Northwest Normal University (Natural Science), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M. a Appel, L. J. (2008). Charakteristika stravovacích návykov testovaných v teste optimálneho príjmu makroživín na prevenciu srdcových chorôb (OmniHeart): možnosti zdravej výživy pre srdce. Journal of the American Dietetic Association, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Účinky paradajkového extraktu na agregáciu ľudských krvných doštičiek in vitro. Krvné doštičky, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben-Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Vplyv tráviaceho systému zvieraťa na infekčnosť semien Orobanche. Výskum burín, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Paradajka - prírodný liek a jeho zdravotné výhody. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (1), 33-43.
10. [10]Johnson, M. B. a Doig, S. G. (2000). Fistula medzi bedrom a divertikulárnym abscesom po revízii Celková náhrada bedrového kĺbu. Australian and New Zealand Journal of Surgery, 70 (1), 80-82.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe