Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, rituály a význam -
- Rongali Bihu 2021: Citáty, priania a správy, ktoré môžete zdieľať so svojimi blízkymi
- Pondelok Blaze! Vďaka Huma Qureshi si hneď chceme dať oranžové šaty
- Pôrodná lopta pre tehotné ženy: výhody, spôsob používania, cvičenie a ďalšie
Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, rituály a význam Nenechajte si ujsť
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul hovorí, že klesajúci sediaci brali hru hlboko, ale neprestal veriť
- Bigg Boss Kannada 8. apríla - Hlavné udalosti: Aravind KP stratil prsteň Chandrachuda Divya Uruduga citovo
- Viceprezident Venkaiah Naidu žiada ukončenie rodovej diskriminácie v spoločnosti
- Uvedenie Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India na trh 13. apríla by mohlo byť premenované na Redmi K40, Mi 11i
- Čistý zisk TCS Q4 stúpa o 15% na 9 246 rupií: deklaruje dividendu vo výške 15 Rs
- Testovanie novej generácie Škody Octavia bez maskovania: Už čoskoro v Indii
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
- Maharashtra Board Exams 2021 Odložené pre HSC a SSC: Minister Varsha Gaikwad
Zdravie Diétne fitnes Zamestnanci diétneho fitnesu Super správca | Aktualizované: streda 28. septembra 2016 o 14:39 [IST] Chudnutie: Koľko vody na chudnutie? | BoldSkyUmrieť schudnúť tieto kilogramy narýchlo, ale zdravo? Potom vyskúšajte vodnú diétu na chudnutie. Táto vodná diéta na 10 dní zabezpečí, že tieto kilogramy zhodíte zdravo. Vodný diétny plán na chudnutie je potrebné dôsledne dodržiavať, pretože jeho výhody pomôžu znížiť hmotnosť, odstrániť toxíny a čo je najdôležitejšie, pomôže vám to udržiavať sa v kondícii.
Podľa odborníkov neexistuje lepší vysiľujúci typ pôstu na chudnutie ako vodná strava po dobu 10 dní. Keď to užijete rýchlo, konzumujete výlučne vodu a iné tekutiny (napríklad džús) bez tuhých látok.
POZNAJTE VÝHODY VARENEJ VODY
Odborníci na zdravie sa domnievajú, že tento plán chudnutia založený na vode má aj zoznam ďalších zdravotných výhod. Riadi hladinu krvného tlaku, poskytuje jasné videnie a tiež zabraňuje rakovine (voda pomáha znižovať rakovinový rast na prsnom tkanive a pokožke). Jednou z výhod vodnej stravy je predovšetkým to, že umožňuje telu liečiť sa zo znečisťujúcich látok v našej potrave a životnom prostredí.
Urobte si test: KOĽKO VODY MUSÍM PIŤ?
Najlepšie na vodnej strave na 10 dní je to, že nič nestojí. Všetko, čo musíte urobiť, je dodržať tieto kroky, aby ste si zaobstarali stravu.
1. deň - voda
Vodná diéta na chudnutie 10 dní začína čistou vodou. Cez deň musíte piť čistú vodu s odstupom asi 2 hodín.
2. deň - Zelená voda
Zelená voda nie je nič iné ako zelený čaj. Zelený čaj konzumovaný v 2. deň pomôže naštartovať vylučovanie toxínov z tela. Táto vodná diéta na chudnutie po dobu 10 dní musí pozostávať zo zeleného čaju.
3. deň - ľadová voda
Ak chcete pri chudnutí dodržiavať správny vodný stravovací plán, pomôže vám ľadová voda v krátkom čase naštartovať váš metabolizmus.
Deň 4 - Jaggery Water
K piatim litrom vody, ktorú skonzumujete na 4. deň, pridajte do nej 2 polievkové lyžice zubného lekárstva. To pomôže oživiť vašu energiu.
5. deň - polievková voda
Ak chcete chudnúť 10 dní, musíte držať bielkoviny a vitamín, keď ste na diéte s vodou. Na piaty deň vypite štyrikrát šálku polievky, aby sa vaše bruško cítilo plné, a potlačte tieto návaly hladu.
Deň 6 - Ovocná voda
Ovocie je jednou z vecí, ktoré musíte konzumovať, keď ste na tejto vodnej diéte 10 dní, aby ste schudli. Jedinou možnosťou, ako sa riadiť, je ovocie vo forme džúsu.
7. deň - sladká voda
Sladká voda sa skladá zo štipky cukru a trochy soli. V deň 7 vodnej diéty na chudnutie po dobu 10 dní konzumujte túto sladenú vodu. Jednou z výhod vodnej stravy je, že pomáha udržiavať krvný tlak v rovnováhe.
8. deň - teplá voda
Horúca voda pomáha okamžite odbúrať tuk, keď chcete schudnúť. Horúca voda alebo teplá voda môžu pomôcť aj pri rýchlom znižovaní celulitídy.
Deň 9 - bylinná voda
Bylinná voda pomáha odstraňovať toxíny z tela. Sila bylín odplavuje toxíny 9. deň vodnej diéty na 10 dní, aby sa znížila váha.
Deň 10. - Citrónová voda
O citrónovej vode sa hovorí, že je jedným z najlepších spôsobov chudnutia. Do citrónovej vody však musíte pridať med a štipku škorice, ktoré vám pomôžu pri znižovaní týchto kilogramov.
