Čo robiť, keď zistíte, že ste tehotná? 10 vecí, ktoré musíte urobiť ako prvé

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Tehotenský test hovorí pozitívny. OMG, čo teraz robíš? Tu je desať vecí, ktoré musíte urobiť počas prvých niekoľkých týždňov, keď máte dieťa v brušku.

SÚVISIACE: 10 vecí, ktoré vám nikto nepovie o tehotenstve

1. Začnite užívať prenatálny vitamín

Väčšina dokumentov vám v skutočnosti odporučí, aby ste to začali užívať hneď, ako im dáte vedieť, že sa pokúšate otehotnieť. prečo? Živiny sú nevyhnutné pre vývoj vášho dieťaťa, najmä v prvých štyroch týždňoch. Hľadajte doplnok, ktorý obsahuje aspoň 400 miligramov kyseliny listovej (rozhodujúca pre zdravie mozgu dieťaťa) a omega-3 DHA (to pomáha pri zrakovom a kognitívnom raste).

2. Zavolajte svojmu OB-GYN

Aj keď tehotenský test vyšiel pozitívne, väčšina gynekológov vás uvidí až po šiestej až ôsmej po poslednej menštruácii. Napriek tomu má zmysel zavolať hneď a zarezervovať si schôdzku, aby ste boli podľa plánu a mohli si telefonicky prečítať akékoľvek odporúčania na prvých šesť týždňov.

3. Potom zavolajte do svojej poisťovne

Na základe vášho plánu budete chcieť získať predstavu o tom, čo je kryté a čo nie, aby ste mohli včas začať s rozpočtom pre akékoľvek vysoko odpočítateľné výdavky. (Dokonca aj vysoká spoluúčasť vás môže zaskočiť.) Medzi dôležité podrobnosti, ktoré treba potvrdiť, patrí zistenie časti nemocničných účtov, ktoré zaplatia, ako aj predpísané lekárske testy. Nikdy tiež nezaškodí trojnásobná kontrola, či je váš OB-GYN v sieti.

4. Uprednostnite spánok

Môže sa to zdať samozrejmé, ale niekedy môže byť ťažké nájsť si čas na nejaké ďalšie z. Majte to na pamäti pri plánovaní týždňa. Plány na skorý víkendový brunch? Posuňte ich o hodinu dozadu, napokon z vás vyrastie ďalší človek.

5. Začnite oplakávať všetky jedlá, ktoré už nemôžete jesť

RIP mäkké syry, obedové mäso, surové morské plody a, fuj, víno.

6. A skontrolujte štítky zložiek na vašom make-upe

Hlavnou zložkou, ktorú treba hľadať, sú ftaláty, čo sú chemikálie, ktoré sa často nachádzajú v kozmetických výrobkoch a môžu byť škodlivé pre vývoj orgánov vášho dieťaťa. Ak nájdete na poličke produkt s týmto zahrnutým, nájdite náhradnú štatistiku.

SÚVISIACE: 5 úžasných trikov pre krásu, ktoré by mala poznať každá tehotná žena

7. Zabaľte si kabelku s vodou a občerstvením

Hormóny vám búria vďaka malému, ktorý vám teraz rastie v brušku. V dôsledku toho je ťažké predpovedať, kedy vaša hladina cukru v krvi náhle klesne. Najlepšou obranou je nosiť občerstvenie (a vodu) vždy v taške. Niečo také jednoduché, ako je balíček mandlí alebo kúsok ovocia, by malo stačiť.

8. Pozrite si pravidlá vašej spoločnosti týkajúce sa materskej dovolenky

Pokiaľ nemajú čo do činenia s hroznou rannou nevoľnosťou, väčšina žien čaká do konca prvého trimestra, aby sa podelila o novinky o bábätku v práci. To však neznamená, že sa nemôžete pozrieť na možnosti materskej dovolenky vo vašej spoločnosti. V dokonalom svete máte kópiu príručky pre zamestnancov – v ktorej je toto všetko zvyčajne vysvetlené – ale v najhoršom prípade môžete tiež náhodne poslať e-mail HR. (Konverzácia je napokon dôverná.)

9. Povedzte svojim rodičom (alebo nie)

Keď budete novinky zdieľať, je úplne na vás a vašom partnerovi. Ale pevne veríme v to, že čo najskôr povedať blízkemu členovi rodiny alebo priateľovi. Môže byť upokojujúce povedať niekomu, kto si tým už prešiel, najmä keď sa vaša myseľ zmieta v emóciách, starostiach a otázkach, o ktorých by ste radšej nee-mailovali svojmu lekárovi každú nočnú hodinu.

10. Odfoťte sa

O niekoľko týždňov začnete, ehm, expandovať. Odfoťte svoj ešte nie bábätko, aby ste sa teraz mohli pozrieť späť a spomenúť si, ako ste boli na úplnom začiatku.

SÚVISIACE: 7 vecí, ktoré sú v skutočnosti lepšie, keď ste tehotná

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe