Vy a Diet Dr Pepper idete spolu ako arašidové maslo a želé. Nemôžete prejsť cez 16:00. stretnutie bez Mountain Dew. Sledovanie filmu v kine je neznesiteľné bez ľadovo vychladenej čerešňovej koly.
Ale je čas čeliť faktom: Soda je pre vás naozaj hrozná (okrem tohto zvláštneho kapustová sóda bez cukru , ale znie to nechutne). A chlapci, neradi vám to oznamujeme, ale ani diétna sóda nie je taká skvelá, ako si myslíte.
Tu je šesť vecí, ktoré sa môžu stať, keď prestanete piť sódu.
PeopleImages/Getty Images1. VY'LL PRAVDEPODOBNE NAJPRV DOSTANE BOLESTI HLAVY
Prepáč, táto prvá časť bude bolieť. Ak už roky pravidelne pijete sódu, pravdepodobne nemôžete prestať so studeným morkom bez bolesti hlavy na deň alebo dva. (Dietni pijani sódovky aj vy.) Dajte si ibuprofén, popíjajte čierny čaj a bude po tom, kým sa nazdáte.
gilaxia/Getty Images2. MOŽNO NEMUSÍTE TAK VEĽMI CIKAŤ
Akákoľvek sóda s kofeínom je diuretikum (áno, vrátane diéty), čo znamená, že podporuje tvorbu moču vo vašom tele a spôsobuje, že musíte častejšie cikať. Ako uprostred konferenčného hovoru. Alebo sedieť na diaľnici uprostred premávky. Alebo v tej skutočne úžasnej časti Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. VY'LL URČITE SCHUDNÚŤ
Pokiaľ nevymieňate sladkú sódu za chlast alebo mliečne kokteily, je to len veda. 12-uncová plechovka bežnej koly obsahuje 120 kalórií, takže ak vynecháte tri denne, vylúčite zo svojej stravy 360 kalórií (alebo si ich uložíte na dezert, čokoľvek). A podľa toho štúdia vykonaná na Purdue University dokonca aj diétna sóda môže prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti – umelé sladidlá narušujú prirodzenú schopnosť tela hospodáriť s kalóriami. Doh.
SÚVISIACE: 9 dôvodov, prečo vaša strava nefunguje
stock-eye/Getty Images4. VY'ZACHRÁNI SI VÁŠ ÚSMEV
Strava aj bežné limonády farbia vaše zuby, spôsobujú zubný kaz a opotrebúvajú vašu sklovinu. Ak prestanete teraz, poďakujete nám o 20 rokov, keď budete môcť jesť klas.
Squaredpixels/Getty Images5. MÔŽETE BYŤ MENEJ PRECHLADNUTÍ
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo ste vždy ten, kto zachytí plošticu v kancelárii? Ak vypijete dve plechovky nediétnej sódy denne, 200 gramov cukru, ktoré skonzumujete, znížiť schopnosť vašich bielych krviniek zabíjať choroboplodné zárodky o 40 percent. Sakra.
Weekend Images Inc/Getty Images6. A MOHLI BY STE ŽIŤ AJ O ŠTYRI ROKY DLHŠIE (VÁŽNE)
The American Journal of Public Health študoval dĺžku telomér v bielych krvinkách ľudí, ktorí pijú sódu sladenú cukrom a ľudí, ktorí ju nepijú. Pijaci sódovky majú tendenciu mať kratšie teloméry, čo znamená, že ich priemerná dĺžka života je o štyri roky kratšia ako u tých, ktorí ju nepijú. (diétni pijani, ste mimo .) To je posledná kvapka – končíme.
SÚVISIACE: Prečo by ste nemali piť kávu na prázdny žalúdok, podľa odborníka na výživu
