Čo sa stane, keď nosíte PJ celý deň, podľa psychológa

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Ak sme sa tento rok niečo naučili, tak to, že nosenie nohavíc sa veľmi preceňuje. Prečo sa obliekať do práce, keď sa môžete len tak zvaliť pred počítač vo svojich PJ? Aj keď sme sa nemohli čudovať – v štýle Carrie Bradshaw – či všetko toto oblečenie na voľný čas ovplyvňuje naše mozgy. Môže nás celodenné nosenie pyžama psychicky ovplyvniť? Prihlásili sme sa s Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, výkonnou riaditeľkou, Severná Kalifornia v Newport Institute , zistiť.

Môžete byť menej produktívni

Rovnako ako je ideálne mať určený pracovný priestor, je tiež dôležité, aby práca neprenikla do celého vášho domáceho života, hovorí. Prezliekanie a vyzliekanie počas pracovného dňa môže pomôcť nastaviť psychologický ukazovateľ medzi súkromným a pracovným časom. V opačnom prípade sa môžete o 21:00 stále cítiť na hodinách, keď sa snažíte uvoľniť a sledovať Normálni ľudia .

Môže to narušiť vašu sebaúctu

Čo keby ste išli do opery oblečení v teplákoch, no všetci okolo vás mali na sebe róby a smokingy? Pravdepodobne by ste boli zhrbení na svojom sedadle, cítili by ste sa unavení a nesvoji. Je to extrémny príklad, ale ilustruje, ako vám premyslené oblečenie môže pomôcť zmeniť spôsob, akým sa počas dňa nesiete a ako sa cítite. Podľa výskum vedený profesorkou Karen Pineovou z University of Hertfordshire v Anglicku ľudia priznali, že prirovnávajú svoje oblečenie k ich postoju, konkrétne povedali: „Ak som v neformálnom oblečení, relaxujem, ale ak sa oblečiem na stretnutie alebo špeciálnu príležitosť, môže to zmeniť spôsob Chodím a držím sa.“ Takže kým si na ďalší zoom hovor so svojím šéfom nemusíte obliecť sako a opätky, skúste si zapnúť gombík a svoj obľúbený náhrdelník. Svojej mysli a telu posielate správy, že máte v úmysle byť produktívni a venovať sa svojim potrebám, čo môže následne ovplyvniť sebavedomie.

Môže to spôsobiť, že práca bude menej príjemná

Dr Dragonette nám tiež ukázal smer štúdie v Štvrťročný rozvoj ľudských zdrojov , ktorý zistil, že nosenie krajšieho oblečenia môže skutočne zmeniť naše pocity z našej práce. Napríklad, ľudia sa cítili najviac autoritatívni, dôveryhodní a kompetentní, keď nosili formálne obchodné oblečenie, ale najpriateľskejší, keď nosili neformálne alebo obchodné neformálne oblečenie, vysvetľuje. Ak sa vám teda v poslednej dobe zdá, že vám v práci chýba loptička, možno budete chcieť vymeniť nohavice PJ za niečo, čo je trochu vhodnejšie do kancelárie (tu je niekoľko nápadov na nie príliš vážne pracovné oblečenie môžeš skúsiť).

Mohlo by to ovplyvniť váš spánok

Keď sa budete nabudúce prehadzovať o 2:00, zamyslite sa nad tým, čo ste mali oblečené deň predtým. Nosenie pyžama celý deň a nedodržiavanie našich zvyčajných pracovných rozvrhov by mohlo spôsobiť narušenie našich vnútorných biologických hodín a viesť k problémom so spánkom spolu s nízkou energiou a náladovosťou, hovorí Dr Dragonette. Všetky tieto príznaky môžu viesť k problémom duševného zdravia. Navyše dodáva, že keďže ľudia prekvitajú v rutinách, začlenenie štruktúry do nášho dňa (aj keď to znamená len prebaľovanie sa každé ráno) môže pomôcť znížiť úzkosť a pomôcť vám, aby ste sa opäť cítili viac ako sami sebou.

Môžete sa cítiť luxusne lenivý

počkaj! Nedarujte všetky svoje pyžamové súpravy a kúpte si kombinézu (hoci by na vás nepochybne vyzerala skvele). Pre PJ je čas a miesto, a ak túžite po dni, keď nerobíte nič iné, len vysedávate na gauči vo svojich najútulnejších hodvábnych džemoch a pozeráte televíziu, robiť to. Zostať v našom oblečení na spanie môže potenciálne spôsobiť, že sa budeme cítiť malátni, ale ako pri všetkých veciach, striedmosť je kľúčová a občasný lenivý deň môže byť presne to, čo z času na čas potrebujeme, hovorí Dr. Dragonette. Tak choďte na PJ deň. Príkazy lekára.

SÚVISIACE: Čo sa stane s vaším mozgom, keď prestanete nosiť make-up

KÚPTE TERAZ

KÚPTE TERAZ

KÚPTE TERAZ

KÚPTE TERAZ

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe