Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Keď sme boli mladší, väčšina z nás by bola veľmi rozrušená pri konzumácii zeleniny a ovocia.
Určite by sme si spomenuli na prípady, keď nás naši rodičia museli doslova nútiť kŕmiť zdravým jedlom.
Ako sme vyrastali, uvedomili sme si dôležitosť zdravého stravovania.
Tiež keď narazíme na zdravotné komplikácie a ochorenia a zistíme, že príčinou ich vzniku bola naša nezdravá strava, pomáha nám to uvedomiť si hodnotu zdravej výživy!
Vedeli ste, že zahrnutím zdravého množstva zeleniny, ovocia, chudého mäsa, vajec a iných podobných prírodných prísad do našej stravy môžeme zabrániť mnohým chorobám?
Áno, je to možné, pretože tieto prírodné zložky sú vysoko bohaté na rôzne živiny a minerály, ktoré vyživujú naše telo a udržiavajú silný imunitný systém.
Prečítajte si tiež: Spôsoby použitia papáje pre bezchybnú pleť
Mrkva a špenát tiež majú úžasné zdravotné výhody, ktoré môžu udržať mnoho chorôb na uzde.
Stačí rozdrviť niekoľko kusov mrkvy a niekoľko špenátových listov v mixéri, aby ste získali šťavu, neprecediť, aby ste získali čo najväčší úžitok.
Každé ráno po raňajkách môžete skonzumovať asi 1 pohár tejto zdraviu prospešnej šťavy.
Zoznámte sa so zdravotnými výhodami pravidelného pitia mrkvy a špenátu!
1. Zabraňuje chudokrvnosti
Zmes mrkvy a špenátu je bohatá na vitamín A a železo, obe tieto zlúčeniny sú nevyhnutné pre produkciu zdravých červených krviniek a hemoglobínu.
Ak je vo vašom tele zdravá tvorba červených krviniek, poruchy súvisiace s krvou, ako je anémia, sa môžu udržiavať na uzde.
2. Predchádza rakovine
Kombinácia špenátu a mrkvy je naplnená karotenoidmi a flavonoidmi, o ktorých sa hovorí, že sú zlúčeninami, ktoré môžu riadiť rýchlosť abnormálnej produkcie buniek v tele, a tým predchádzať rakovine.
Prečítajte si tiež: Neznáme zdravotné výhody listov papáje
3. Spomaľuje starnutie buniek
Mrkva aj špenát sú bohaté na antioxidanty a vitamín C, ktoré omladzujú bunky a udržujú ich zdravšie po dlhšiu dobu, čím udržujú na uzde predčasnú degeneráciu buniek.
4. Zlepšuje zdravie kostí
Tento prírodný nápoj zvyšuje kapacitu vašich kostí absorbovať vápnik v nápoji. Vápnik je zlúčenina, ktorá je veľmi dôležitá pre udržanie dobrého zdravia kostí. Vitamín K obsiahnutý v tomto nápoji tiež môže posilniť vaše kosti a zabrániť tak osteoporóze a ochoreniam spojeným s kĺbmi.
Takže pokračujte a každé ráno vypite tento mrkvový a špenátový džús a dajte nám vedieť, ako vám prospel tento zdravotný nápoj!
