Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ste zmätení z toho, čo je dobré jedlo a čo nezdravé? Nenechajte sa zahltiť všetkými prebytočnými informáciami, ktoré plávajú okolo. Je ľahké zaradiť potraviny.
Aj keď zdravé potraviny nemajú štítok, vaše telo vie, čo je dobré a čo zlé. Vaše telo s vami hovorí v mnohých jazykoch a hovorí vám, či ste jedli dobré alebo zlé jedlo.
Napríklad, ak máte brušný tuk, vaše telo vám hovorí, že niečo, čo ste zjedli, nie je to, čo chcelo.
Ak máte po jedle lenivosť alebo sa vám točí hlava, vaše telo vám hovorí, že ste možno niečo zjedli. Tu je viac spôsobov, ako klasifikovať svoje jedlá ...
Živiny alebo nežiaduce kalórie?
Poskytuje jedlo výživné látky potrebné pre vaše telo alebo jednoducho pridáva nežiaduce kalórie? Šalát poskytuje živiny, ale je nízkokalorický. Burger má vysoký obsah kalórií, ale málo výživných látok.
Prírodné zložky alebo umelé prísady?
Vaše jedlo je zdravé, ak obsahuje iba prírodné zložky. Vaše jedlo je nezdravé, ak má vysoký obsah umelých chemických prísad. Šalát je prírodný, zatiaľ čo váš hot dog alebo pizza obsahuje aj prísady.
Zásadité alebo kyslé?
Zdravé jedlo pomáha telu udržiavať prirodzenú rovnováhu pH. Vaše jedlo je nezdravé, ak spôsobuje prekyslenie prostredia vášho tela. A kyslé prostredie môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť veľa zdravotných problémov.
Cítite sa aktívny alebo lenivý?
Ak vás jedlo udržiava aktívnym po celý deň, potom sa stravujete zdravo. Ale ak sa cítite tupo, ťažko a lenivo, potom ste mohli jesť nezdravé veci.
Zdravá váha alebo brušný tuk?
Ak je vaše jedlo zdravé, udržiavanie zdravej hmotnosti nebude problémom. Ale ak ľahko hromadíte brušný tuk, vaše jedlo nie je také zdravé.
Uspokojivé alebo návykové?
Dobré jedlo uspokojí váš hlad a udrží vás plné bez toho, aby spôsobovalo chute. Nezdravé jedlo je chutné, robí z vás závislého, zvyšuje vašu chuť a núti vás jesť čoraz viac.
Dobré zdravie alebo zlé zdravie?
Dobré dobré vás udrží zdravým, zatiaľ čo zlé jedlo vás z dlhodobého hľadiska zbaví zdravia tak jednoduchých, ako je! Sledujte teda, čo jete, a urobte potrebné zmeny!
