Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Mlieko zaujíma v ajurvéde osobitné miesto. Je vyhlásený pre svoje výživové vlastnosti, ktoré nemôžeme získať zo žiadnej inej potraviny. Pomáha pri trávení, dodáva výživu a pomáha pri vyrovnávaní dóš v tele.
Podľa ajurvédy je ľudské telo tvorené jednou z troch dóš - Kapha, Pitta a Vatta. K mnohým ochoreniam dochádza, keď sú tieto dóše nevyvážené.
Prečítajte si tiež: 5 najlepších ajurvédskych liekov na chudnutie
Pitie mlieka tiež podporuje Ojasa. Ojas sa v ajurvéde označuje ako stav, ktorý sa dosiahne, keď dosiahnete správne trávenie. Mlieko je teda dôležitou súčasťou našej stravy, najmä u tých, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu.
Podľa ajurvédy hrá veľkú úlohu pri trávení spôsob, akým sa mlieko konzumuje a kedy sa konzumuje.
Zmrzlina a studené mlieko sú pre vaše bruško ťažko stráviteľné, zatiaľ čo ak do teplého mlieka pridáte korenie ako haldi, adrak (zázvor) alebo ilaychi (kardamón), stane sa vynikajúcim pre váš tráviaci systém.
Tieto koreniny pridané do mlieka môžu pomôcť pri znižovaní nevyváženej kaphy a pri trávení.
Pokiaľ pôjdete po ajurvéde, najlepší čas na pitie mlieka je noc.
Prečítajte si tiež: Výhody pitia teplého mlieka a medu pre zdravie
Pitie mlieka v noci pomáha pri upokojení a umožňuje nám lepšie spať. Ajurvéda tiež hovorí, že konzumácia mlieka v rôznych časoch počas dňa môže mať na náš organizmus rôzne účinky.
Pozrime sa, ako na nás podľa ajurvédy vplýva konzumácia mlieka v rôznych časoch dňa.
Najlepší čas na konzumáciu mlieka
Ráno: Podľa Véd sa treba ráno vyhýbať mlieku, pretože je dosť ťažko stráviteľné. Tiež vás robí malátnym.
Večer: Vypiť večer pohár mlieka je pre starých ľudí dobré. Ak trpíte určitými zdravotnými stavmi, ako sú kamene v obličkách, pomôže vám to zmierniť.
Noc: V súlade s ajurvédou je pitie mlieka v noci najlepším obdobím pre kohokoľvek. Pomáha pri odstraňovaní stresu a únavy a pomáha pri dobrom spánku.
Mlieko je nabité vápnikom a vďaka nízkej úrovni aktivity v noci sa vápnik ľahko vstrebáva do tela. Je zabalený s bielkovinami a je prospešný aj pre tých, ktorí sa snažia získať telesnú hmotu.
Existujú však aj niektoré výnimky. Pri konzumácii mlieka by ste mali brať do úvahy tieto skutočnosti.
Fakty, ktoré je potrebné zohľadniť pri konzumácii mlieka
Mlieko je nabité základnými živinami a prináša veľa výhod. Existujú však ľudia, ktorí neznášajú laktózu. V takom prípade sa treba úplne vyhnúť mlieku.
Teplé mlieko uvoľňuje vaše telo, pomáha pri spánku a lieči zápchu. Zatiaľ čo pitie studeného mlieka v noci alebo jeho kombinovanie s nevhodnými potravinami, ako sú melóny alebo banány, môže spôsobiť problémy s trávením, kašeľ a alergie.
Mlieko by sa nikdy nemalo kombinovať so soľou, pretože obe majú presne opačné vlastnosti.
Po jedle by ste mali vždy konzumovať teplé mlieko, pretože jeho konzumácia počas jedla sťažuje trávenie.
Mlieku by ste sa mali vyhýbať v prípade, že trpíte červami, hnačkami, horúčkami alebo máte kožné ťažkosti.
Jeden môže dosiahnuť dobré zdravie, ak konzumuje mlieko správne, v správnom čase a má na pamäti vyššie uvedené pravidlá párovania, ako to navrhuje ajurvéda.
