Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Šťava z mrkvy, jablka a granátového jablka | Zdravý nápoj pre hemoglobín Boldsky14. júna je Svetový deň darcov krvi pozorovaný po celom svete. Cieľom podujatia je poďakovať dobrovoľným, neplateným darcom krvi za ich život zachraňujúce dary krvi.
Téma Svetového dňa darcov krvi 2018 je „Krv spája nás všetkých“. V tomto článku budeme diskutovať o šťave z mrkvy a jablka z granátového jablka na hemoglobín a o tom, ako prospieva chudnutiu.
Človek trpí anémiou, keď je počet červených krviniek alebo koncentrácia hemoglobínu v krvi nízka.
Čo je hemoglobín?
Hemoglobín je bielkovina prítomná v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík do rôznych častí tela.
Existuje niekoľko druhov anémie spôsobených z niekoľkých dôvodov, ako je anémia so stratou krvi, deštrukcia krviniek a nedostatočná tvorba červených krviniek.
Koľko železa potrebujete denne?
Odborníci sa domnievajú, že dospelý muž potrebuje až 8 mg denne a dospelá žena 18 až 50 mg denne.
Granátové jablká na zvýšenie hemoglobínu
Ukázalo sa, že novoobjavené zlúčeniny v granátových jablkách nazývané punicalagíny sú mimoriadne prospešné pre srdce a cievy. Granátové jablká sú vynikajúcim zdrojom železa a vitamínu C. Pomáhajú zlepšovať prietok krvi vo vašom tele a sú účinné pri liečbe príznakov chudokrvnosti, ako sú slabosť, vyčerpanie, závraty a strata sluchu.
Zdravotnícki odborníci radia, aby ľudia, ktorí majú nízky hemoglobín, najmä menštruujúce ženy, tehotné ženy, rastúce deti a pacienti zotavujúci sa z chorôb, mali do svojej stravy zahrnúť granátové jablká.
Mrkva na zvýšenie obsahu železa a chudnutie
Mrkvová šťava obsahuje 46 miligramov železa na 100 gramov. Obsahuje tiež vitamín C, ktorý pomáha pri úplnejšom vstrebávaní železa.
Mrkvová šťava obsahuje iba 94 kalórií, 0,4 gramu tuku, 21,9 gramu sacharidov a 9,2 gramu cukru. Mrkvová šťava je nízkokalorický nápoj bohatý na živiny, ktorý nielen podporí vaše denné výživové potreby, ale pomôže aj pri chudnutí.
Podporuje tiež zdravé trávenie, reguluje hladinu cukru v krvi a prítomnosť vlákniny udrží váš žalúdok naplnený po dlhšiu dobu, vďaka čomu chudnete.
Jablká na podporu železa a chudnutie
Jablká sú plné železa, základných živín a antioxidantov. Jablková šťava obsahuje 11 miligramov železa na 100 gramov. Jablká majú nízky obsah kalórií a nízke množstvo sodíka v nich pomáha uvoľňovať prebytočnú vodu z tela. Je tiež plný vlákniny, ktorá udrží vaše bruško plné a zabráni vám v prejedaní, a tým pomáha pri chudnutí.
Šťava z mrkvy, jablka a granátového jablka má výhody pre hemoglobín
Každá z týchto zložiek má prospešné úlohy. Mrkva je plná biotínu, vlákniny, molybdénu, draslíka, vitamínu K, vitamínu B1, vitamínu C, vitamínu E, mangánu, vitamínu B6 atď. Tieto živiny pomáhajú liečiť a predchádzať chorobám, ako je rakovina.
Obsah vitamínu K v mrkvovej šťave pomáha pri zrážaní krvi. Tým sa zabráni strate krvi a urýchli sa tiež proces hojenia.
Na druhej strane vám prítomnosť jabĺk dodá ďalšiu dávku železa, kyseliny listovej, vápniku, horčíka, fosforu, mangánu, draslíka, vitamínov skupiny B a antioxidantov, ako je vitamín C, luteín, zeaxantín a polyfenoly.
Ďalšie výhody džúsu z mrkvy, jablka a granátového jablka:
1. Podporuje zdravie srdca - Šťava znižuje riziko tvorby povlaku v tepnách, zvyšuje prietok krvi do srdca, znižuje krvný tlak, čo všetko znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
2. Výhody proti starnutiu - Pravidelné pitie tejto šťavy môže pomôcť ľuďom zabrániť strate pružnosti pokožky. Môže tiež pomôcť pri vzniku osteoartrózy a predchádzať Alzheimerovej chorobe u starších ľudí znižovaním hromadenia amyloidových plakov v mozgu.
3. Dobré pre erektilnú dysfunkciu - Prítomnosť týchto zložiek v šťave pomáha tiež pri zvyšovaní sexuálnej túžby. Táto sladká a lahodná šťava pomáha chrániť aj pred rakovinou prostaty.
4. Protizápalové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti - Šťava z mrkvy, jablka a granátového jablka má antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Zápal vo výstelke krvných ciev môže tepny kôrnatiť. Táto šťava tomu pomôže zabrániť.
5. Vlastnosti boja proti rakovine - Výskum ukazuje, že táto šťava môže zničiť bunky rakoviny prsníka, bunky rakoviny hrubého čreva a bunky rakoviny prostaty. Táto šťava môže tiež zabrániť vývoju rakoviny prsníka a buniek rakoviny pľúc.
Ako si vyrobiť šťavu z mrkvy, jablka a granátového jablka na zvýšenie krvného obrazu
Zloženie:
- & frac12 šálka granátového jablka
- 1 jablko
- 1 mrkva
Metóda:
- Vezmite pol pohára granátového jablka a pridajte ho do odšťavovača.
- Vezmite jablko a nakrájajte ho na malé kúsky a pridajte ich do odšťavovača.
- Vezmite si mrkvu, olúpte jej kožu, potom ju nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich do odšťavovača.
- Pridajte do odšťavovača šálku vody & frac12.
- Zatvorte veko a plody pekne rozmixujte.
- Zdieľajte tento článok a vytvorte tak povedomie!
Vedeli ste, že zelený čaj je najlepší na chudnutie?
