Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Jóga lepšia ako cvičenie v telocvični Tu je dôvod | Jóga je lepšia ako telocvičňa, veď prečo. BoldskyUž dlhšiu dobu v mysliach všetkých prevláda hádka, ktorá je lepšia medzi gymmingom a jogou. Niektorí tvrdia, že od vekov ponúka joga spôsob, ako viesť zdravý životný štýl.
Na druhej strane sú tu ďalší ľudia, ktorí tvrdia, že gymming je dokonalým riešením na vybudovanie dobrého a fit tela a na dosiahnutie rýchlejších výsledkov.
Aj keď medzi nimi nie je možné priame porovnanie, existuje niekoľko výhod a nevýhod, ktoré obe ponúkajú.
Uveďme zoznam niektorých dôležitých faktorov a prediskutujme úlohu gymmingu a jogy v súvislosti s týmito faktormi, aby sme ich mohli jednoduchým spôsobom analyzovať, ktorý z nich by pre vás fungoval lepšie.
1. Trávenie
Toto je jeden z hlavných faktorov, ktoré je potrebné prediskutovať, keď hovoríme o rozdieloch medzi jogou a gymmingom. Jóga je činnosť, ktorá vás oživí a pomôže pri trávení. Gymming je naopak dôslednejší a je známe, že zvyšuje hlad človeka viac, ako je obvyklé, a môže viesť k prejedaniu sa ľuďmi po tréningu v posilňovni.
2. Prínosy pre zdravie
Rôzne druhy jogy poskytujú rôzne druhy zdravotných výhod. Pomáha nielen pri posilňovaní a tonizácii a zvyšuje pružnosť, ale aj omladzuje vašu myseľ. Na druhej strane sedenie v posilňovni slúži skôr na tonizáciu svalov a ďalšie vonkajšie fyzické výhody, než na psychickú stimuláciu.
3. Občerstvenie
Po dobrom cvičení jogy sa cítite sviežo a energicky. Odvodzujete absolútny duševný pokoj. Zatiaľ čo sedenie v posilňovni často vedie k únave a bolestivým častiam tela. Stretnutia v posilňovni sú oveľa únavnejšie ako sedenia v joge, aj keď sú tréningy natiahnuté a dlhšie. Ak hľadáte psychické aj fyzické výhody, potom je jóga pre vás to pravé.
4. Náklady
Stretnutia v telocvični sú zvyčajne nákladnejšie ako stretnutia s jogou. Aj keď nemáte členstvo a necvičíte doma, na precvičovanie telocviční potrebujete cvičebné vybavenie. Naopak, jóga nevyžaduje žiadne také špeciálne cvičebné vybavenie. Môžete si len vybrať miesto podľa vášho výberu, ktoré ponúka určitý priestor a je to! Všetko je pripravené na precvičovanie rôznych asánových pozícií bez veľkých nákladov.
5. Školenie
V počiatočných fázach gymmingu musíte mať so sebou trénera, aby ste sa uistili, že každé cvičenie cvičíte správne, a to primerane dlho bez toho, aby ste sa pokazili, pretože akákoľvek chyba môže viesť k určitému poškodeniu. Čo sa týka jogy, dá sa ľahko naučiť a v dnešnej dobe i YouTube vám môže pomôcť naučiť sa rôzne ásany prospešné pre rôzne časti tela.
6. Chudnutie
Jóga vám môže pomôcť pri chudnutí, ale trvá to dlhšie ako gymming. Ak je váš jediný dôvod, prečo cvičiť, chudnutie, potom vám gymming môže pomôcť v kratšom čase ako jóga a pomôže vám dosiahnuť fit telo zbavením sa tuku navyše.
7. Chudý alebo svalnatý?
Jóga je tá pravá vec pre vás, ak chcete zostať fit a dosiahnuť štíhly typ tela. Stimuluje vašu myseľ, telo a dušu s minimálnym úsilím. Ale ak hľadáte svalovú postavu, potom je gymming tou správnou cestou. Pomáha posilňovať a zväčšovať vaše svaly, aby ste dosiahli pevnejšiu a svalnatejšiu postavu.
8. Stres
Jóga je všeobecne známa pre svoje vlastnosti pôsobiace na stres. Je to vynikajúci spôsob, ako sa zbaviť tohto rodinného, kancelárskeho alebo akademického tlaku a zároveň mať úžitok pre svoje telo. Aj keď vás gymming vedie smerom k zdatnejšiemu telu, neponúka také vlastnosti rušenia stresu.
9. Demografické faktory
Jóga má rôznorodú povahu a jogu môže cvičiť ktokoľvek bez ohľadu na demografický faktor. Pre ľudí rôznych vekových skupín a iných fyzikálnych faktorov sú k dispozícii rôzne druhy ásan. Ak chcete cvičiť v telocvični, musíte byť určitej vekovej skupiny a nie každý má nárok na dôkladné cvičenie v posilňovni.
Výsledky
Jóga pomáha pri mnohých veciach, ktoré gymming nemôže, ale prináša výsledky za určité časové obdobie. Dosiahnutie výsledkov pomocou jogy trvá dlhšie. Pomocou cvičení v posilňovni však môžete dosiahnuť výsledky oveľa rýchlejším tempom ako pri joge. Čas, ktorý gymming vyžaduje na dodanie zdokonaleného tela, je kratší ako čas na absolvovanie rovnakého cvičenia jogou.
Napriek týmto veľkým rozdielom v joge a gymmingu nemôže jeden tvrdiť, ktorý je lepší ako druhý. Všetko závisí od cieľov, na ktoré sa zameriavate pri plánovaní svojich tréningov.
Zvážte tieto rozdiely medzi nimi a urobte múdre rozhodnutie, ktorý z nich je pre vás lepší a ktorý z nich chcete prijať, aby ste viedli zdravý životný štýl.
