Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Prírodné zložky sa všeobecne považujú za prospešné pre ľudské zdravie. Kokosová voda je jednou z prírodných tekutín, ktorá má niekoľko takýchto výhod a je oveľa lepšou alternatívou k sladeným nápojom. Je však kokosová voda rovnako dobrá pre tehotné ženy ako všeobecne pre normálnych ľudí?
Pite kokosovú vodu, ale s mierou
Kokosová voda je dobrá, pretože chráni tehotné ženy pred dehydratáciou a je účinná proti problémom, ako sú ranné nevoľnosti. Kokosová voda je dobrá aj na pálenie záhy a zápchu - veci, ktoré sa bežne spájajú s tehotenstvom. Je však vhodné piť kokosovú vodu s mierou (jeden pohár denne).
Budúce mamičky, pite ráno kokosovú vodu ..
Pre tehotné ženy je najlepší čas na pitie kokosovej vody skoro ráno. Je to preto, že elektrolyty a živiny v ňom sú najlepšie absorbované, keď je náš žalúdok prázdny. Ďalší obsah výživy v kokosovej vode zahŕňa:
Kalórie
Draslík
Sacharidy
Vápnik
Sodík
Vláknina
Cukor
Výhody pre zdravie, ktoré kokosová voda ponúka tehotným ženám:
Počas tehotenstva sú to výhody, ktoré vám prináša čerstvá kokosová voda:
1. Pomáha pri udržiavaní dobrého zdravia: Pretože kokosová voda je bez tuku a tiež nízkokalorická, nespôsobuje hromadenie tuku v tele s nadváhou už u tehotných žien. Užívanie kokosovej vody pomáha budúcim mamičkám a deťom v ich lone vyhnúť sa nezdravým sladkým nápojom, pretože je to dokonalá alternatíva k nim.
2. Užitočné elektrolyty: Elektrolyty pomáhajú počas tehotenstva, pretože problémy ako nevoľnosť, ranné nevoľnosti a hnačky zanechávajú telo dehydratované. Kokosová voda obsahuje všetkých päť základných elektrolytov, ako sú minerály, vápnik, draslík atď. Tieto elektrolyty tiež pomáhajú vo fungovaní svalov a riadia hladinu krvného tlaku. Chladiace vlastnosti liečia problémy ako zvracanie.
3. Prirodzene močopudné: Kokosová voda je diuretikum, pretože zvyšuje močenie kvôli obsahu minerálov vrátane draslíka a horčíka. Pomáha zbavovať sa toxínov a čistiť močové cesty, a tým pomáha fungovaniu obličiek a predchádza infekcii močových ciest. Týmto spôsobom kokosová voda znižuje pravdepodobnosť predčasného pôrodu.
4. Znižuje pálenie záhy a zápchu: V tehotenstve dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré vedú k problémom ako zápcha, poruchy trávenia a pálenie záhy. Diétna vláknina v kokosovej vode zlepšuje tráviaci systém a zabraňuje zápche. Kokosová voda zlepšuje metabolizmus a neutralizuje kyselinu, a tým lieči pálenie záhy.
5. Zaoberá sa infekciou: Pretože kokosová voda má bohatý obsah základných živín, pomáha zlepšovať úroveň imunity tehotných žien. Kyselina laurová v kokosovej vode produkuje silný antivírus nazývaný monolaurín, ktorý neutralizuje rôzne infekcie.
6. Zlepšuje podmienky srdca: Kokosová voda zlepšuje hladinu draslíka, horčíka, kyseliny laurovej atď., Ktoré regulujú krvný tlak. Tiež zvyšuje dobrý cholesterol a znižuje zlý cholesterol. Vitamíny a základné bielkoviny zlepšujú krvný obeh a tým udržujú vaše srdce v perfektnom stave.
7. Znižuje obsah cukru: Nízky obsah cukru v kokosovej vode tiež znižuje možnosť, že vás tehotenský diabetes ovplyvní počas tehotenstva.
8. Poskytuje energiu: Kokosová voda pomáha pri získavaní energie, ak trpíte častým vyčerpaním a únavou počas tehotenstva. Hydratačné účinky kokosovej vody zlepšujú pružnosť pokožky, a tým obmedzujú strie spôsobené tehotenstvom.
9. Pomáha rastu plodu: Kokosová voda poskytuje matkám základné výživné látky, pomáha pri výžive plodu a zaisťuje jeho zdravý rast.
10. Zlepšuje hladinu plodovej vody: Kokosová voda zlepšuje hladinu plodovej vody, čo zase zlepšuje zdravie plodu. To je výhoda, ktorú kokosová voda ponúka v treťom trimestri tehotenstva.
Vedľajšie účinky kokosovej vody:
Kokosová voda je väčšinou bezpečná, ale tehotné ženy môžu pri jej užívaní pamätať na dve veci:
1. Zrelá kokosová voda môže spôsobiť zápchu
2. Sodík v kokosovej vode nemusí byť dobrý pre budúce matky, ktoré majú preeklampsiu, poruchu tehotenstva poznačenú vysokým krvným tlakom a veľkým množstvom bielkovín v moči.
