Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Boli ste v práci celý deň v strehu? Príliš veľký tlak na prsty a chodidlá môže spôsobiť boľavé nohy. Nielen to, obuv, ktorá slúži na drvenie podrážky, môžete namiesto toho spôsobiť zmätok vo svaloch, väzoch a šľachách v každom členku a chodidle, čo spôsobí bolesť. V tomto článku objavíte domáce lieky na boľavé nohy po práci.
Nesnesiteľná bolesť môže byť spôsobená mnohými dôvodmi, ako je staroba, nosenie nepohodlných topánok, nadmerná chôdza, dlhodobé státie na nohách, nejaká zlomenina atď.
S úžasom budete vedieť, že každé chodidlo obsahuje 26 kostí, 33 kĺbov, 107 väzov, 19 svalov a veľa šliach, ktoré držia chodidlo pohromade a pomáhajú mu pohybovať sa rôznymi smermi.
Priemerný človek urobí za deň 8 000 až 10 000 krokov, niekedy to tak tlačí na nohy, že presahujú jeho telesnú hmotnosť.
Našťastie existujú jednoduché domáce prostriedky na ošetrenie boľavých nôh po práci.
1. Ocot
Ocot namočený je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť zmierniť boľavé nohy, pretože pomáha znižovať zápal.
- Naplňte misku teplou vodou, pridajte kvapku akejkoľvek tekutiny na umývanie riadu a pohár bieleho octu.
- V tejto zmesi si namočte nohy na 30 minút.
- Umyte si nohy vodou a nohy budú vyzerať menej opuchnuté ako predtým.
2. Namočte sódu na pečenie
Ďalším veľmi účinným a ľahkým domácim liekom na boľavé nohy je namočená sóda bikarbóna.
- Pridajte pol šálky sódy bikarbóny do galónu teplej vody.
- Miešajte vodu, kým sa sóda bikarbóna nerozpustí.
- Namočte do toho nohy na 30 minút.
3. Lotion
Jedná sa o ľahký domáci liek, ktorý vám pomôže liečiť boľavé nohy. Pred nočným spánkom si vyberte svoje obľúbené telové mlieko - buď vazelínu alebo panenský olivový olej.
- Vezmite malé množstvo pleťovej vody alebo 2 kvapky olivového oleja a naneste ich veľkoryso na nohy a dobre masírujte. Môžete si nosiť ponožky a nechať ich cez noc.
4. Ľadový balíček
Najjednoduchším domácim liekom na zmiernenie bolesti nôh je použitie ľadového obkladu.
- Zdvihnite nohy a položte ľadový balíček na boľavé nohy.
- Zdvihnutím nôh vypustíte prebytočné tekutiny z konkrétnej oblasti.
5. Esenciálne oleje
Éterické oleje ako eukalyptový olej, pepermintový olej a rozmarínový olej pomôžu upokojiť boľavé a boľavé nohy.
- Zmiešajte štyri kvapky eukalyptového oleja a rozmarínového oleja a dve kvapky mätového oleja v horúcej vode.
- Namočte do toho nohy na 10 minút.
6. Epsomská soľ
Epsomská soľ môže pomôcť upokojiť vaše boľavé nohy a poskytne vám okamžitú úľavu od bolesti nôh. Je to preto, lebo obsahuje horčík, ktorý vám môže pomôcť uvoľniť nohy.
- Vložte 2 - 3 polievkové lyžice epsomskej soli do vane s teplou vodou.
- Nohy si máčajte vo vani na 10 až 15 minút.
7. Klinčekový olej
Klinčekový olej je vysoko účinný pri liečbe bolesti kĺbov, nôh športovcov a tiež nôh, pretože zvyšuje cirkuláciu.
- Bolestivé nohy si jemne masírujte klinčekovým olejom.
- Toto opakujte niekoľkokrát za deň.
8. Kajenské korenie
Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, o ktorom je známe, že zmierňuje bolesti a bolesti svalov, artritídu a dokonca aj boľavé nohy.
- Pridajte ½ čajovej lyžičky prášku z kajenského korenia do pol vedra horúcej vody a niekoľko minút v tom namočte nohy.
9. Šalvia
Ak je bolesť nohy v dôsledku nejakého druhu napätia, vyvrtnutia alebo bolestivosti. Šalvia je dobrý domáci liek, ktorý prináša úľavu od nepohodlia.
- Hrst šalviových listov si vtierajte medzi ruky a potom ich vložte do hrnca s jedným pohárom jablčného octu.
- Zmes privedieme k varu a necháme dusiť 5 minút.
- Do roztoku namočte bavlnenú handričku a potom ju naneste na postihnuté miesto.
- Tento postup opakujte niekoľkokrát za deň.
10. Horčičné semiačka
Horčičné semiačka sa dajú použiť aj pri liečbe bolesti nôh, pretože pomáhajú odstraňovať toxickú vodu z tela a zmierňujú zápal.
- Rozdrvte niekoľko horčičných semien a pridajte ich do polovice vedra s teplou vodou.
- Nohy si v tejto vode namočte na 10 až 15 minút.
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
Výživa hlávkového šalátu z kapusty: Čo je výživnejšie?
