17 POTRAVÍN NA ZLEPŠENIE POHLAVNÉHO STYKU U MUŽOV

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 3. februára 2020

Najlepšou možnosťou je okoreniť svoj sexuálny život prirodzenou cestou. Nielen, že je bezpečný, ale tiež nemá takmer nijaké závažné vedľajšie účinky. V čom je teda sexuálny zážitok vynikajúci? Spolu s obvyklými vecami, ako je romantické prostredie, vzájomná príťažlivosť medzi partnermi, tvorivá predohra atď., Je ďalšou dôležitou vecou libido.

Muži môžu čeliť mnohým problémom, pokiaľ ide o ich sexuálny život, v dôsledku telesných problémov, ako sú erektilná dysfunkcia a predčasná ejakulácia. Na tento účel je možné použiť lieky a lieky na zlepšenie výkonu v posteli.

Užívanie týchto liekov však môže spôsobiť urgentný zdravotný stav, pretože sa vyskytnú dlhodobé problémy s erekciou a ďalšie vedľajšie účinky. Teraz nie je potrebné používať drogy na zvýšenie vašej sexuálnej výkonnosti. Môžete nechať svoj akt trvať dlhšie a mať radosť z niektorých prírodných dostupných potravín, ktoré pomáhajú zvyšovať prietok krvi do penisu, zlepšujú kvalitu spermií, zabraňujú erektilnej dysfunkcii a tiež zlepšujú sexuálnu výkonnosť [1] [dva] .

V tomto článku sme spomenuli niektoré superpotraviny, ktoré zvyšujú sexuálnu výkonnosť mužov a udržiavajú váš penis v dobrom zdraví. Zoznámte sa s najlepšími jedlami, ktoré môžu pomôcť zlepšiť sexuálny apetít u mužov.

1. Špenát

Jesť túto zelenú listovú zeleninu je mimoriadne prospešné, pretože špenát pomáha zvyšovať prietok krvi do vášho penisu. Špenát obsahuje veľa horčíka a zmierňuje zápal krvných ciev, čím zvyšuje prietok krvi.

Konzumácia špenátu každý deň bude mať úžasné účinky na váš sexepíl, pretože pomôže zvýšiť vzrušenie a potešenie počas aktu [3] .

2. Špargľa

Špargľa obsahuje kyselinu asparágovú, ktorá pomáha pri neutralizácii prebytočného amoniaku vo vašom tele, čo môže prispieť k slabosti a sexuálnemu nezáujmu. Špargľa s vysokým obsahom vitamínu B známa ako folát, ktorý pomáha zvyšovať produkciu histamínu pre zdravý pohlavný styk u mužov, je nevyhnutnou súčasťou stravy. [4] .

Odrežte dva centimetre od stopky špargle a dajte ju buď grilovať, restovať, dusiť alebo piecť.

3. Paradajka

Aj keď sa to môže zdať trochu neobvyklé, Puritáni nazvali paradajky láskavými jablkami pre ich vlastnosti sexuálnej stimulácie. Antioxidant, lykopén v paradajkách, je účinným prostriedkom na zlepšenie libida, ktorý môže pomôcť podporiť sexuálnu túžbu u mužov [5] .

4. Cesnak

Prírodné riedidlo krvi, cesnak má antikoagulačné vlastnosti, ktoré pomáhajú zabezpečiť dostatok krvi do vašich sexuálnych orgánov [4] . Denná dávka cesnaku alebo extraktu z cesnaku môže pomôcť zlepšiť vašu sexuálnu túžbu a udržať ju zaujímavú pod posteľnou bielizňou.

Pretože cesnak má vôňu zabíjajúcu náladu, jedzte ho s mierou. Môžete sa tiež rozhodnúť pre cesnakové pilulky.

5. Paprika

Horúce papriky alebo kajenské korenie pomáhajú zvyšovať váš metabolizmus a stimulujú endorfíny, ktoré potom prekrvujú všetky dôležité oblasti. Kontrolovaná konzumácia papriky môže pomôcť zlepšiť váš sexuálny apetít a vrchol [6] .

Papriky majú okamžitý účinok, takže ich skúste zjesť (1 - 2), keď už ste pripravení.

Poznámka : Po konzumácii feferónok si umyte ruky.

6. Ďumbier

Vedeli ste, že zázvor je tiež známy ako afrodiziakálna potravina pre mužov? Ďumbier má štipľavú, ale príjemnú chuť a arómu, ktorá pôsobí na telo relaxačne. Je známe, že zázvor zvyšuje sexuálne túžby, libido a výkonnosť. Bylina obsahuje aj látky, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus a zlepšujú krvný obeh, čo zase zvyšuje prietok krvi a spôsobuje lepšiu erekciu u mužov [7] .

Môžete ho nastrúhať a pridať do jedla alebo jednoducho žuť malé kúsky zázvoru.

7. Mandľový

Tieto orechy sú bohatým zdrojom esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre reprodukčné funkcie, produkciu hormónov, plodnosť a zdravé libido.

Nedávne štúdie podporili tvrdenie, že konzumácia 60 gramov orechov denne zlepšuje sexuálne funkcie, ako je zvýšenie túžby a kvalita orgazmu [8] . Môžete tiež jesť vlašské orechy a lieskové orechy.

8. Škorica

Konzumácia škorice, známa ako afrodiziakálne korenie, pomôže pri zahrievaní tela a následne zvýši váš sexepíl. Táto afrodiziakálna potravina má tiež protizápalové vlastnosti a môže pomôcť normalizovať hladinu cukru v krvi [9] .

Ak chcete z tohto korenia vyťažiť maximum, môžete si ho pripraviť ako nápoj a zmiešať so sójovým mliekom alebo mandľovým mliekom a medom.

9. Zlato

Med je uvádzaný ako liek a je jedným z najlepších liekov na zlepšenie sexuálnej túžby u mužov. Je známe, že med má priaznivé účinky na sexuálne zdravie, pretože med podporuje produkciu testosterónu u mužov [10] .

Buď si dajte lyžicu medu denne alebo ho rozmiešajte v teplom mlieku.

10. Banán

Toto ovocie bohaté na draslík zvyšuje prietok krvi do penisu a zabraňuje zvýšeniu krvného tlaku. Konzumácia dvoch banánov denne môže byť prospešná pre zdravie penisu, ako aj pre vašu sexuálnu túžbu [jedenásť] .

11. Apple

Jablká, ktoré sú už známe svojou dlhou radou zdraviu prospešných látok, sú tiež prospešné pri zlepšovaní pohlavného styku u mužov. Ovocie je bohaté na kvercetín, antioxidant, ktorý má množstvo zdravotných výhod. Kvercetín, typ flavonoidu, hrá úlohu pri kontrole príznakov prostatitídy (zápal prostaty) a intersticiálnej cystitídy (IC) a podporuje cirkuláciu. [12] .

12. Avokádo

Predpokladá sa, že vitamín E prítomný v avokáde zvyšuje intenzitu orgazmu počas sexu. Avokádo tiež obsahuje vysoké hladiny kyseliny listovej, vitamínu B9 a vitamínu B6, ktoré pomáhajú zvyšovať produkciu testosterónu [13] .

Ak chcete získať výhody, jedzte avokádo trikrát týždenne.

13. Granátové jablko

Podľa štúdie uskutočnenej na univerzite Queen Margaret University môže šťava z granátového jablka pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu a stimulovať sexuálny apetít, ako aj zlepšiť náladu, znížiť stres a zlepšiť pamäť. [14] . Aby ste posilnili svoje libido, jedzte granátové jablká alebo pravidelne pite šťavu z granátového jablka.

Granátové jablká môžu preniknúť do vašej stravy rôznymi spôsobmi, napríklad v šaláte, koktaile alebo zmrzline.

14. Vodný melón

Konzumácia tohto hydratačného pokrmu môže pomôcť zvýšiť tvrdosť vašej erekcie, pretože ovocie je bohaté na aminokyseliny nazývané L-citrulín. Táto aminokyselina zvyšuje prietok krvi do penisu tvorbou oxidu dusnatého v tele [pätnásť] .

Pripravte si melónový sorbet alebo si dajte melónový šalát, ak sa chcete dostať do nálady.

15. Vajcia

Pretože sú vajcia naplnené bielkovinami, môžu zvýšiť výdrž človeka v posteli. Tiež obsahujú zlúčeninu známu ako L-arginín, ktorá môže zvýšiť hladinu testosterónu na zvýšenie libida [16] .

Konzumácia surových kuracích vajec tesne pred sexom údajne zvyšuje libido a maximalizuje energetickú hladinu.

16. Ustrice

Ustrice, všeobecne známe a všeobecne známe afrodiziakum, pomáhajú zvyšovať produkciu hormónov, čo vedie k zvýšenej sexuálnej túžbe. Ustrice sú tiež vynikajúcim zdrojom zinku, ktorý podporuje prietok krvi do pohlavných orgánov oboch pohlaví [17] .

17. Káva

Výskum ukázal, že muži, ktorí vypijú dve až tri šálky čiernej kávy, majú menšiu pravdepodobnosť výskytu erektilnej dysfunkcie v porovnaní s mužmi, ktorí sa káve vyhýbajú. [16] [17] . Stimulanty prítomné v káve zvyšujú prietok krvi do penisu, čím ho udržiavajú silný a zdravý.

Na zlepšenie sexuálneho života vypite jednu až dve šálky kávy bez mlieka.

Na záver poznámka ...

Musíte mať na pamäti, že konzumácia samotného jedla vám nepomôže zvýšiť sexuálny apetít. Dodržiavajte zdravý životný štýl zahŕňajúci pohyb, zdravé stravovanie a spánok. Ak máte erektilnú dysfunkciu, Peyronieho chorobu alebo iné diagnostikované poruchy, budete potrebovať lekárske ošetrenie.

Porozprávajte sa tiež so sexuálnym terapeutom alebo lekárom o tom, ako môžete zlepšiť sexuálnu výkonnosť.