Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Neustále opotrebovanie kolenného kĺbu vedie k bolestiam kolena, čo je bežný zdravotný stav, ktorý si vyžaduje okamžitú pozornosť. Túto bolesť môže prežívať ktokoľvek od starších dospelých, od mladších dospelých až po deti.
Ženy sú zraniteľnejšie voči bolestiam kolena ako muži. Presné umiestnenie bolesti v kolene sa môže u ľudí líšiť. Bolesť môže mať pôvod v ktorejkoľvek z kostných štruktúr pozostávajúcich z kolenného kĺbu, kolenného krytu, väzov a chrupavky.
Bolesť kolena môže byť lokalizovaná alebo dokonca rozptýlená cez koleno. Závažnosť bolesti sa môže meniť od miernej bolesti po silnú a invalidizujúcu bolesť.
Bolesť v kolene môže byť spôsobená oslabenou štruktúrou kostí a opotrebovaním, ku ktorému dochádza v dôsledku starnutia. Medzi ďalšie príčiny bolesti kolena patria zlomeniny, poranenia väzov, poranenia menisku, vykĺbenie kolenného kĺbu a stuhnutosť kĺbu v dôsledku stavov, ako je artritída alebo lupus.
Bolesť kolena sa dá účinne vyliečiť pomocou užitočných domácich liekov, ktoré môžu tejto bolesti dobre uľaviť.
V tomto článku sme vymenovali niektoré z najlepších domácich liekov na bolesť kolena. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o najlepších prírodných liekoch na koleno
1. Ďumbier:
Výskum ukázal, že zázvor môže ovplyvňovať určité zápalové procesy na bunkovej úrovni. Je známe, že zázvor má protizápalové, protivredové a antioxidačné účinky, ako aj malé množstvo analgetických vlastností.
2. Citrón:
Je známe, že citrónové kôry sú bohaté na protizápalové a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu upokojiť krvné cievy a bolesti nervov. Vďaka tomu sú citróny veľmi účinné v prípade bolesti kĺbov alebo bolesti kolien.
3. Horčičný olej:
K dvom lyžiciam horčicového oleja pridáme strúčik cesnaku a pražíme ho, kým sa cesnak nespáli. Olej preceďte a postihnuté koleno masírujte jemným krúživým pohybom ruky. Toto je jeden z najlepších domácich liekov na bolesť kolena.
4. Jablčný ocot:
Je známe, že jablčný ocot je prospešný pri liečbe bolesti kĺbov a zápalov. To pomáha pri zmierňovaní artritídy a iných problémov s pohyblivosťou kĺbov.
5. Epsomská soľ:
Namočenie v teplej vode so soľou epsom môže pomôcť uvoľniť svaly a uvoľniť stuhnuté kĺby.
6. Kurkuma:
Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý tvrdí, že zmierňuje bolesti, zápaly a stuhnutosť v súvislosti s reumatoidnou artritídou.
7. Omega-3 mastné kyseliny:
Je známe, že to pomáha zdraviu kĺbov. Omega-3 mastné kyseliny môžu znižovať príznaky rannej stuhnutosti, citlivých alebo opuchnutých kĺbov a bolesti kĺbov.
8. Potraviny bohaté na vápnik:
Je to kombinácia kolagénu a vápnika, ktoré kosti dodávajú jej pružnosť a pevnosť. Je známe, že zahrnutie väčšieho množstva potravín bohatých na vápnik do vašej stravy zabraňuje bolesti kolien a dodáva im silu.
9. Ananás:
Ananás obsahuje bromelaín, čo je enzým tráviaci bielkoviny, ktorý je dobrý pri znižovaní zápalov. Toto je jeden z najlepších prírodných liekov na bolesť kolena.
10. Mrkva:
Nastrúhajte 2 mrkvy a pridajte citrónovú šťavu, aby ste ich konzumovali surové. Je užitočný na udržanie zdravia väzov a na upokojenie bolesti.
11. Namočené semená senovky gréckej:
Tento liek môže poskytnúť okamžitú úľavu od bolesti kolena. Dve lyžice semien senovky gréckej namočte na noc do vody. Kmeň ich, aby ste to ráno konzumovali a liečili si kĺby.
12. Cibuľa:
Cibuľa pomáha v účinnom boji proti zápalu. Pomáha tiež pri úľave od artritídy a opuchov.
13. Kokosový olej:
Naneste teplý kokosový olej na oblasti kĺbov. Tým zmierni zápal, opuchy a tiež zmierni tlak na kĺby.
14. Kajenský korenie:
Kapsaicín je aktívna zložka, ktorá sa nachádza v kajenskom korení. Táto látka zmierňuje bolesť tým, že zmierňuje zmyslové nervy.
15. Teplá a studená kompresia:
Aplikácia ľadového vrecka alebo dokonca vrecka mrazenej zeleniny môže pomôcť znecitliviť postihnuté oblasti spôsobené bolesťami kĺbov. Táto terapia môže tiež znížiť zápal, ktorý je hlavnou príčinou bolesti s artritídou.
16. Cvičenie:
Cvičenie pomôže posilniť sval, ktorý podporuje koleno a tiež ho udržuje pružné.
17. Jóga:
Vykonávanie jogy môže pomôcť predchádzať problémom s kolenami a iným chorobám, ktoré vám pomôžu znovu získať silu a pružnosť po úraze.
18. Škoricový ananásový smoothie:
Toto smoothie je nabité základnými výživnými látkami pre vaše šľachy a väzy a pomáha tak pri liečbe boľavých kostí. Tento nápoj tiež podporuje správne vzpriamené držanie tela a môže poskytnúť oporu pri chôdzi, skoku alebo behu.
