Vojenský diétny plán stratiť 2 kg za 4 dni!

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Novinky Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
• Šport IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Filmy Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
• Automobily Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
• Vzdelávanie CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Vojenský stravovací plán sa považuje za najefektívnejší druh stravovacej stratégie, ktorá sa stará o celkovú zdatnosť a pohodu ozbrojených úradníkov.

Považuje sa to za najefektívnejší diétny plán na zníženie hmotnosti, najmä preto, že armádni jawania dodržiavajú prísne pravidlá stravovania a fitnes.

Prečítajte si tiež: Top 8 detoxikácií na chudnutie (Vyskúšajte ich ešte dnes!)

Tento článok vám poskytne prehľad o vojenskom stravovacom pláne, ktorý sa tiež ukazuje ako jeden z najlepších diétnych plánov na rýchle chudnutie.

Všetko, čo musíte urobiť, je postupovať podľa tejto dennej tabuľky stravovania, aby ste efektívne znížili asi 2 kg za iba 4 dni.

Táto diéta pozostáva z nízkokalorických a chemicky kompatibilných jedál, ktoré sú pripravené na spoluprácu a naštartovanie vášho stravovacieho plánu na zníženie hmotnosti.

Je tiež dôležité, aby ste sa naďalej držali tohto stravovacieho plánu a kontrolovali aj návaly hladu, ktoré by vás občas mohli napadnúť. Ale na tento stravovací plán si nakoniec zvyknete.

Prečítajte si tiež: Top 10 potravín, ktoré môžu brzdiť vaše stravovacie ciele

Pokračujte v čítaní, aby ste poznali vojenský stravovací plán, ktorý vám pomôže schudnúť.

Deň 1:

Raňajky:

• Polovica grapefruitu
• Plátok toastu
• 2 lyžice arašidového masla
• 1 šálka čaju / kávy

Obed:

• ½ tuniaka
• Plátok toastu
• 1 šálka čaju / kávy
• 
  
  

Večera:

• 3 unce mäsa
• 1 šálka zelenej fazule
• ½ banánu
• 1 jablko
• 1 šálka zmrzliny

Raňajky:

• 1 vajce
• ½ banánu
• Plátok toastu

Obed:

• 1 varené vajce
• 5 krekrov
• 1 šálka tvarohu

Večera:

• 2 párky v rožku (bez buchiet)
• ½ šálky mrkvy
• 1 šálka brokolice
• ½ banánu
• ½ šálky vanilkovej zmrzliny

Raňajky:

• 1 plátok syra čedar
• 5 krekrov
• 1 jablko

Obed:

• 1 varené vajce
• 1 plátok hrianky

Večera:

• 1 šálka tuniaka
• ½ banánu
• 1 šálka vanilkovej zmrzliny

4. deň:

Rovnaké ako v 1. deň a tento cyklus musíte opakovať ďalšie štyri dni.

Je potrebné poznamenať:

S touto diétou môžete tiež kombinovať určitú formu fyzickej aktivity. Kráčať každý deň hodinu je to najlepšie, čo môžete urobiť. Fyzická aktivita nemusí byť veľmi drastická, ako napríklad výkon jawanov.

Musíte sa však ubezpečiť, že čokoľvek robíte, musí účinne spaľovať tuky z vášho tela.

Musíte tiež udržiavať rutinu pre tieto tréningy. Beh, švihadlo, plávanie atď. Sú jedny z najlepších fitnes tréningov, ktoré môžete kombinovať s týmto výkonným diétnym plánom na chudnutie.

Nezabudnite si na to každý deň vyhradiť pevný čas a za každú cenu ho nevynechajte. Vyskúšajte túto metódu chudnutia a buďte pripravení okamžite sa pochváliť svojou závistivou postavou!

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe