28 ÚŽASNÝCH A EFEKTÍVNYCH DOMÁCICH LIEKOV NA STRUMU

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 3 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 4 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 6 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 9 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov

Zdravie

Poruchy liečia Poruchy Cure oi-Amritha K By Amritha K. dňa 6. decembra 2018

Struma je abnormálne zväčšenie štítnej žľazy. Je to jedna z najbežnejších porúch štítnej žľazy a je väčšinou neškodná. Označuje sa tiež ako porucha nedostatku jódu, pretože nedostatok jódu v tele je najbežnejší ^[1] príčina strumy. Štítne žľazy opuchnú, čo povedie k opuchu krku alebo hlasiviek (hrtana). Difúzna malá struma a nodulárna struma sú dva typy a vo všetkých prípadoch nemusia nevyhnutne vykazovať žiadne príznaky.

Najbežnejšími príznakmi strumy sú kašeľ, chrapot, ťažkosti s prehĺtaním a dýchaním a viditeľný opuch ^[dva] na spodnej časti krku. Zväčšenie štítnej žľazy je spôsobené nedostatkom jódu, Graveovou chorobou, Hashimotovou chorobou, multinodulárnou strumou, solitárnymi uzlinami štítnej žľazy, rakovinou štítnej žľazy a zápalmi.

Struma sa môže vyvinúť v ktoromkoľvek veku, v niektorých prípadoch môže byť prítomná už od narodenia. Hypotyreóza alebo hypertyreóza ^[3] sú tiež pôvodcami strumy, ktorá môže spôsobiť chudnutie, zvýšenie hmotnosti, únavu, podráždenosť a nespavosť. V súčasnosti je to odhadom 1,5 miliardy ľudí ^[4] (v Indii), u ktorých bola diagnostikovaná struma.

Lekárska starostlivosť je zvyčajne odpoveďou na strumu. Čo však, ak vám povieme, že existuje dvadsaťosem rôznych spôsobov, ako môžete pomôcť situáciu zvrátiť? Jedná sa o jednoduché, ale účinné domáce lieky na prirodzenú liečbu strumy.

Pozri sa!

1. Panenský kokosový olej

Vysoké množstvo kyseliny laurovej v kokosovom oleji ^[5] je vysoko prospešný na zníženie opuchu. Pri konzumácii sa kyselina laurová premieňa na monolaurín. Monolaurín má antimikrobiálne vlastnosti a zlepšuje absorpciu jódu z potravy. Panenský kokosový olej má protizápalové účinky ^[6] tiež pomáha znižovať opuch.

Z dobroty panenského kokosového oleja môžete ťažiť, ak ho pridáte do smoothies, teplých nápojov ako čaj alebo káva, do polievok a tiež ho použijete na varenie.

2. Ricínový olej

Protizápalové vlastnosti ricínového oleja ^[7] pomáha pri znižovaní opuchu strumy. Hovorí sa, že má efektívny vplyv na zníženie veľkosti opuchu.

Vezmite niekoľko kvapiek ricínového oleja a jemne krúživými pohybmi masírujte oblasť opuchnutého krku. Olej nechajte pôsobiť cez noc a pokračujte v tom každý večer, kým sa opuch nezníži.

3. Púpavové listy

Aplikácia listov na zmiernenie strumy prevláda v ayurvédskej medicíne už mnoho rokov. Listy sa považujú za vysoko prospešné ^[8] v starej medicíne a označujú sa ako silní liečitelia.

Vezmite 2 - 3 listy púpavy a urobte z nich pastu. Pridajte 1 čajovú lyžičku ghí alebo prečisteného masla a pastu zohrejte. Naneste pastu na strumu, nechajte ju pôsobiť 15 minút a opláchnite. Postup opakujte dvakrát každý deň po dobu dvoch týždňov.

4. Jablčný ocot

Mierne kyslý charakter octu ^[9] je prospešný pri udržiavaní a vyrovnávaní úrovne pH vo vašom tele. Pomáha zlepšovať absorpciu jódu a tým znižovať príznaky strumy. Stimulačná povaha jablčného octu je ústredným faktorom, ktorý pomáha zmierňovať príznaky strumy.

Vezmite 1 čajovú lyžičku jablčného octu a 12 čajových lyžičiek medu a rozmiešajte ich vo vode. Roztok pite každé ráno nalačno.

5. Žerucha

Jód, nevyhnutný vitamín a minerály ^[10] obsah v žerucha pomáha pri liečbe opuchov. Antioxidanty v byline sú prospešné pre zníženie veľkosti strumy.

Jedným zo spôsobov, ako využiť žeruchu, je pridať dve čajové lyžičky sušenej žeruchy do pohára s vodou a vypiť ju.

Ďalším spôsobom je výroba pasty z čerstvej žeruchy, ktorá sa rozomelie na bylinke a pridá sa k nej voda. Naneste pastu na krk 2 až 3 krát týždenne.

6. Bentonitový íl

Absorpcia toxínov ^[jedenásť] vďaka povahe hliny je účinným liekom v prípade strumy. Bentonitový íl absorbuje toxíny zo strumy a pomáha znižovať opuch.

Pridajte vodu do bentonitovej hliny a pripravte hladkú pastu. Naneste pastu rovnomerne na opuchnuté miesto a nechajte ju zaschnúť. Dôkladne opláchnite vodou a postup opakujte po 2 - 3 dňoch.

7. Sušená riasa

Pomáha vysoký obsah jódu v morských riasach ^[jedenásť] na zlepšenie funkcie štítnej žľazy. Kelp pomáha udržiavať rovnováhu aj v hladinách štítnej žľazy.

Zo sušenej riasy si pripravte prášok alebo si môžete kúpiť sušený rias v prášku z obchodov. Môžete ho konzumovať zmiešaním s akýmkoľvek smoothie.

Pozor: Nepoužívajte ho dlhšiu dobu, pretože môže zvýšiť hladinu hormónov štítnej žľazy, čo môže spôsobiť hypertyreózu.

8. Gotu Kola

Ďalší účinný bylinný liek, gotu kola ^[12] sa používal ako liek na strumu. V ajurvédskej medicíne sa odporúča ako účinný liek na strumu.

Gotu kola sa konzumuje vo forme kapsúl. Je výhodné užiť dve kapsuly každý deň.

9. Kôra Kanchanar

Detoxikačná povaha kanchanaru ho robí prospešným pri liečbe strumy. Detoxikuje lymfatický systém a pomáha zmierňovať príznaky ^[13] strumy. Je to bežný ajurvédsky prostriedok na liečbu strumy, pretože vyrovnáva produkciu hormónu štítnej žľazy a zmierňuje opuchy.

Vezmite 10 až 15 gramov prášku z kôry kanchanar do pohára vody (160 ml). Varte vodu a zredukujte ju na 40 ml. Kvapalinu preceďte a nápoj pite dvakrát denne, 30 minút pred jedlom. Môžete v tom pokračovať 2 až 3 mesiace.

10. Kurkuma

Kurkuma, ktorá má rôzne výhody, má protizápalové a antioxidačné účinky ^[14] vlastnosti. Začlenenie kurkumy do liečby strumy pomôže zmierniť zápal a pomôže bunkám tela v prípade akejkoľvek nerovnováhy v hladinách hormónu štítnej žľazy.

Zahrejte šálku vody a pridajte šálku kurkumy v prášku. Nechajte z neho hustú pastu, potom do pasty pridajte pol čajovej lyžičky čierneho korenia a 70 ml olivového oleja. Odstavíme zo sporáka a pastu uložíme do vzduchotesnej nádoby. Vezmite jednu čajovú lyžičku pasty každý deň.

11. Ľanové semená

Ďalším protizápalovým činidlom sú semená ^[pätnásť] sú prospešné pri liečbe strumy. Pomáha zmierňovať opuchy a tým zmierňovať príznaky.

Vezmite 2 - 3 čajové lyžičky ľanových semiačok a rozdrvte ich. Zmiešajte to s vodou a urobte pastu a naneste si pastu na krk. Nechajte 20 až 25 minút odpočívať a opláchnite vodou.

12. Šťavel odchádza

Vysoký obsah jódu v listoch, ktorý sa tiež nazýva špenátový dok, ho robí užitočným pri liečbe strumy. Rovnako tak protizápalová vlastnosť ^[16] listov pomáha pri znižovaní opuchu a pôsobí ako chladiaci prostriedok.

Vezmite hrsť listov šťovíku a urobte z neho pastu pridaním trochu vody. Zmes si naneste na krk a nechajte 25 až 30 minút odpočívať a zmyte. Postup môžete opakovať každý deň.

13. Materina dúška

Hlavnou výhodou byliny je jej bohatý obsah ^[17] flavonoidy, triesloviny a alkaloidy. Pomáha zvyšovať existujúcu hladinu vyššie uvedených fytochemických zlúčenín a tým znižuje veľkosť strumy.

Čaj z materinej dúšky si môžete pripraviť tak, že si dáte 1 čajovú lyžičku byliny, pridáte med a šálku horúcej vody. Pre efektívne výsledky ho pite dvakrát denne.

14. Prášok z močového mechúra

Bohatý obsah jódu ^[18] v tejto morskej riase je prospešné pri liečbe strumy. Spotreba močového mechúra môže vyriešiť nízky obsah jódu vo vašom tele, čo je ústredný dôvod pre vznik strumy.

Pridajte prášok z mechúra do šálky horúcej vody a lúhujte ho 8 až 10 minút. Preceďte to a vypite. Môžete ju piť každý deň na zmiernenie strumy.

15. Čaj z čípky

Po použití pri liečbe hypertyreózy, bolestí prsníkov, slabého srdca a opuchov, má poliaka poľná vysoký obsah flavonoidov, fenolových kyselín a trieslovín. Bugleweed môže inhibovať hormóny stimulujúce štítnu žľazu (TSH) a tým uľahčovať ^[19] príznaky strumy.

Čaj si môžete pripraviť tak, že čajové vrecúško z bugeweed ponoríte do horúcej vody asi 7 minút. Pridajte čaj do medu a pite trikrát denne, aby ste dosiahli efektívne výsledky.

16. Čaj z citrónového balzamu

Štúdie odhalili vplyv čaju z citrónového balzamu na liečbu strumy. Znižuje hladinu hormónov stimulujúcich štítnu žľazu a spomaľuje ^[dvadsať] fungovanie hypofýzy, čo vedie k liečbe príznakov strumy.

Varte pohár vody a pridajte dve čajové lyžičky sušenej bylinky a nechajte ju lúhovať. O pár minút neskôr ho preceďte a pridajte pol lyžičky medu. Môžete piť 2 až 3 šálky každý deň, kým príznaky úplne nezmiznú.

Pozor: Vyhýbajte sa citrónovému balzamu, ak trpíte glaukómom.

17. Zelený čaj

Tesne zabalené s prospešnými antioxidantmi ^{[dvadsaťjeden]} a prírodný fluorid robí z nápoja jeden z najúčinnejších domácich liekov na strumu. Denné pitie zeleného čaju pomáha nielen pri liečbe strumy, ale aj pri liečbe ^[22] zabrániť tomu. Fluorid v čaji pomáha pri správnom fungovaní štítnej žľazy.

Varte šálku vody a vložte do nej na pár minút vrecúško so zeleným čajom. Vyberte čajové vrecúško, môžete pridať aj med - pre chuť. Dajte si 2 až 3 šálky denne.

18. Moringa listy

Bylina známa tiež ako malunggay, tlmí zápaly v tele a pomáha pri liečbe. Zmierňuje opuch ^{[2. 3]} štítnej žľazy.

Vezmite lyžičku sušených listov moringy a pridajte ich do šálky vriacej vody. Listy niekoľko minút lúhujte a roztok preceďte. Liek môžete piť každý deň.

19. Jačmenná voda

Bohatý na fytonutrienty a antioxidanty ^[24] ktoré sú pre vaše telo nevyhnutné, pomáha jačmeň pri zmierňovaní strumy. Antioxidanty zvyšujú imunitu vášho tela a pomáhajú tak bojovať proti chorobám, ako je struma.

Umyte & frac12 šálku jačmeňa, namočte ho do vody a povarte ho niekoľko minút. Pridajte do vody nastrúhanú citrónovú kôru, 1 šálku citrónovej šťavy a 1 šálku cukru a dobre premiešajte. Jačmeň precedíme a uložíme do vzduchotesnej nádoby do chladničky. Chladenú vodu pite každý deň.

20. Cesnak

Liečivé vlastnosti cesnaku sú neobmedzené. Používa sa na liečbu rôznych zdravotných stavov. V prípade strumy pomáha cesnak stimulovať produkciu glutatiónu. Je to selén ^[25] obsah v cesnaku, ktorý pomáha pri výrobe, ktorá je rozhodujúca pre zdravé a správne fungovanie štítnej žľazy.

Cesnak môžete začleniť do svojej stravy priamou konzumáciou. Aby ste sa vyhli extrémnemu štipľavému zápachu a chuti, môžete pridať čajovú lyžičku medu. Robte to každé ráno.

Môžete ho tiež zmiešať s citrónovou šťavou.

21. Červená repa

Je dokázané, že betalaínové pigmenty nájdené v repe majú antioxidačné účinky ^[26] a protizápalové vlastnosti, takže je prospešný pri liečbe strumy. Konzumácia červenej repy môže pomôcť zmierniť zápal.

Cviklu môžete konzumovať varením, parením alebo pečením. Dá sa z neho pripraviť aj džús alebo smoothie.

22. Listy Coleus

Liečivé vlastnosti ^[27] zdobený touto okrasnou rastlinou, je prospešný pri liečbe strumy. Konzumácia listov coleus pomôže zmenšiť veľkosť strumy a tiež pomôže zmierniť ďalšie súvisiace príznaky.

Listy Coleus môžu byť pridané do šalátov.

23. Kapusta močiarna

Prevzaté z kapusty ^[28] palma, považuje sa za srdce stromu. Listy močiarnej kapusty sú užitočné pri liečbe strumy. Konzumácia listov môže pomôcť vyvinúť hormóny štítnej žľazy a potlačiť vznik strumy.

Vezmite listy močiarnej kapusty a urobte z nich šťavu. Lyžičku šťavy s čajovými mandľami konzumujte raz alebo dvakrát denne.

24. Sušená dubová kôra

Protizápalové vlastnosti kôry pomáhajú zmenšiť veľkosť strumy. Dubová kôra zmierňuje rôzne príznaky ^[29] strumy prostredníctvom jej uplatňovania. Preukázalo sa, že látky, ktoré majú protizápalovú povahu, sú vysoko účinné pri zmierňovaní opuchov.

Vezmite 2 až 3 čajové lyžičky sušeného prášku z dubovej kôry a zmiešajte ho s vodou, aby ste vytvorili pastu. Naneste si ho na krk a nechajte pôsobiť asi jednu hodinu alebo cez noc. Robte to každý deň, aby ste dosiahli efektívne výsledky.

25. Vaječný bielok

Prírodné sťahujúce ^[30] je dokázané, že vlastnosť vaječných bielkov zmenšuje veľké póry. Aplikácia vaječného bielka na postihnuté miesto strumy funguje tak, že sa póry stiahnu a tkanivo sa stiahne.

Vyšľahajte dva bielky a naneste ich na postihnuté miesto strumou. Nechajte pôsobiť asi 15 minút a opláchnite teplou vodou.

26. Ovocné šťavy

Ananásová šťava - Bohatý obsah vitamínov a minerálov v ananáse má údajne efektívny vplyv na zníženie príznakov strumy, ako napr. ^[31] kašeľ. Pite šťavu každý deň.

Citrónová šťava - Vďaka protizápalovým látkam obsiahnutým v citróne je veľmi prospešný pri liečbe strumy. Nielenže zmenšuje veľkosť strumy, ale tiež odstraňuje toxíny uložené v tele. Vylučuje to ^[32] nežiaduce mikróby vďaka svojej antimikrobiálnej vlastnosti. Vezmite 1 lyžičku citrónovej šťavy a 1 strúčik drveného cesnaku a medu. Zmes pite ráno každý deň.

27. Potraviny bohaté na selén

Ako už bolo spomenuté, fungovanie štítnej žľazy ^[33] je priamo ovplyvňovaný hladinami selénu vo vašom tele. Je potrebné konzumovať potraviny, ktoré majú dobrý obsah selénu, pretože štítna žľaza potrebuje selén na správne fungovanie.

Do svojej stravy môžete zahrnúť jedlá ako slnečnicové semená, mäkkýše, cibuľa, huby, jačmeň, mäso, hydina, vajcia, tučné ryby, para orechy, tuniak, ovos, pšeničné klíčky atď.

28. Zelenina a ovocie bohaté na jód

Jednou z hlavných príčin strumy je nedostatok jódu vo vašom tele. Je dôležité konzumovať jód každý deň, aby nedošlo k jeho výskytu ^{[3. 4]} strumy. Primárny spôsob, ako dostať jód do tela, je konzumácia zeleniny a ovocia bohatého na jód.

Pridajte zeleninu, ako sú zemiaky, sušené slivky, banány, kukurica, brusnice, zelené fazule, jahody atď.

Aj keď sa tieto domáce lieky na strumu osvedčili v priebehu času, odporúča sa, aby ste sa o tom poradili so svojím lekárom, najmä ak užívate nejaké konkrétne lieky.

Zobraziť referencie na články

[1]Zimmermann, M. B. a Boelaert, K. (2015). Nedostatok jódu a poruchy štítnej žľazy. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[dva]Gharib, H. (vyd.). (2017). Uzliny štítnej žľazy: diagnostika a manažment. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Prevalencia strumy u detí v severoindickom regióne. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Nedostatok jódu u školských detí v okrese Aligarh v Indii. Indická pediatria, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Vlastnosti kyseliny laurovej a ich význam v kokosovom oleji. Journal of the American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Polyfenoly izolované z panenského kokosového oleja inhibujú adjuvantne vyvolanú artritídu u potkanov prostredníctvom antioxidačného a protizápalového účinku. International imunopharmacology, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. koreň vykazuje silné protizápalové, analgetické a febrifugačné účinky u myší a potkanov. Journal of ethnopharmacology, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Riziká a prínosy bežne používaných bylinných liekov v Mexiku. Toxikológia a použitá farmakológia, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Recenzia na liečbu obezity pri ajurvédskych, homeopatických, alopatických a domácich liekoch. International Journal of Medical and Biomedical Studies, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S. a Labhsetwar, N. K. (2009). Defluoridácia pitnej vody pomocou chemicky upravenej bentonitovej hliny. Odsoľovanie, 249 (2), 687-693.
[jedenásť]Bowden, J. (2017). 150 najzdravších potravín na Zemi, prepracované vydanie: Prekvapivé, nestranné pravdy o tom, čo by ste mali jesť a prečo. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., a Horax, R. (2004). Celkové fenolické a antioxidačné aktivity senovky gréckej, zeleného čaju, čierneho čaju, hroznových jadierok, zázvoru, rozmarínu, gotu kola a extraktov z ginka, vitamínu E a terc-butylhydrochinónu. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Ajurvédska medicína: Princípy tradičnej praxe. Elsevierove zdravotnícke vedy.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D. a De Meester, F. (2016). Potravinové antioxidanty a ich protizápalové vlastnosti: potenciálna úloha pri kardiovaskulárnych chorobách a prevencii rakoviny. Choroby, 4 (3), 28.
[pätnásť]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglukozid je ochranné a protizápalové činidlo hematoencefalickej bariéry: dôsledky pre neurozápaly. Journal of neuroinflammation, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). ŠTÚDIE IN-VITRO A EX-VIVO O ANTIOXIDANTOCH, PROTIPOZápalových a anti-artritických vlastnostiach kamélie sinisovej, ibišteka ružovej, sinice, matricamaria chamomilla, rosa sp., Čajových extraktov zingiberu. zápal, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Antioxidačný potenciál čerstvých listov byliny Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M. a Combet, E. (2015). Výskyt morských rias a potravín obsahujúcich morské riasy vo Veľkej Británii: zameranie na označovanie, obsah jódu, toxicitu a výživu. Potraviny, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Choroby štítnej žľazy: Patofyziológia a nové nádeje v liečbe liečivými rastlinami a prírodnými antioxidantmi. International Journal of Green Pharmacy (IJGP), 12 (03).
[dvadsať]Boneza, M. M. a Niemeyer, E. D. (2018). Kultivar ovplyvňuje fenolové zloženie a antioxidačné vlastnosti komerčne dostupných odrôd citrónového balzamu (Melissa officinalis L.). Priemyselné plodiny a výrobky, 112, 783-789.
[dvadsaťjeden]Rameshrad, M., Razavi, B. M. a Hosseinzadeh, H. (2017). Ochranné účinky zeleného čaju a jeho hlavných zložiek pred prírodnými a chemickými toxínmi: komplexný prehľad. Potravinová a chemická toxikológia, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Potenciálne prírodné antioxidanty: Adjuvantný účinok polyfenolov zeleného čaju pri parodontálnych infekciách. Infekčné poruchy - ciele pre drogy (predtým súčasné ciele pre drogy - Infekčné poruchy), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Kultivácia, genetika, etnofarmakológia, fytochémia a farmakológia listov Moringa oleifera: prehľad. Medzinárodný časopis pre molekulárne vedy, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N. a Beta, T. (2015). Antioxidačná kapacita vo vode extrahovateľného arabinoxylánu z komerčného jačmeňa, pšenice a pšeničných frakcií. Cereal Chemistry, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Suplementácia selénu v oftalmopatii spojenej so štítnou žľazou: aktualizácia. Medzinárodný oftalmologický časopis, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Profil betalaínu, obsah a antioxidačná kapacita červenej červenej repy v závislosti od genotypu a koreňovej časti. Journal of Functional Foods, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Encyklopédia liečivých rastlín: [praktická príručka k viac ako 550 kľúčovým bylinám a ich liečivým účelom]. Londýn: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Prírodné domáce lieky na bežné ochorenia. Orientované brožované knihy.
[29]Navarra, T. (2014). Encyklopédia vitamínov, minerálov a doplnkov. Vydavateľstvo Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Skorá história liečby rán. Journal of the Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Choroba a senilita sú zbytočné. Knihy o výskume v zdraví, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Fytochemické, antimikrobiálne a antioxidačné účinky rôznych koncentrátov citrusových štiav. Veda o potravinách a výživa, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Selén a štítna žľaza. Najlepšie postupy a výskum Klinická endokrinológia a metabolizmus, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M. a Michaelis, L. (2015). Diétne obmedzenie spôsobujúce strumu s nedostatkom jódu. Archívy chorôb v detstve, 100 (8), 784-786.