30 chutných keto príloh, ktoré môžete jesť s čímkoľvek

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Niet pochýb o tom: The ketogénna diéta vyžaduje plánovanie, vôľu a odhodlanie. To však neznamená, že si na večeru nemôžete každý večer vychutnať vynikajúce predjedlo s prílohou (alebo tromi). Aby sme vám plánovanie trochu uľahčili, zhrnuli sme 30 chutných príloh keto. Najlepšia časť? Slanina je zapojená. Veľa slaniny.

1. Cacio E Pepe ružičkový kel

Jednoduchá kombinácia čierneho korenia a syra okamžite pozdvihne nielen cestoviny, ale aj takmer každú zeleninu.

Získajte recept

2. Chrumkavé karfiolové sústa zabalené v prosciutte

Sú to v podstate ošípané naruby v deke, ale úplne keto! Podávajte ich ako predjedlo na vašej ďalšej párty alebo si len pripravte dávku pre dobrý Netflix nosh.

Získajte recept

3. Repové hranolky

Dve veci, ktoré milujeme: 1) Premena inej zeleniny na hranolky a 2) Pečenie v rúre namiesto vyprážania.

Získajte recept

4. Bezlepkový syr a karfiol'Tyčinky'

Zjedz svoje srdce, Olive Garden. Tieto syrové karfiolové tyčinky bez lepku pripravíte za menej ako hodinu.

Získajte recept

5. Keto White Chicken Chili

Asi miliardu krát lepšie ako jedlo so sebou.

Získajte recept

6. Jednoduché Ratatouille na jednu panvicu

Zatiaľ čo tradičná verzia sa pomaly varí na sporáku, táto je rozkošne vypnutá.

Získajte recept

7. Avokádový paprikový šalát

Je to proteínový jeden-dva punč a môžete ho vyšľahať iba z 3 ingrediencií. Príliš ľahké!

Získajte recept

8. Melónové Caprese špízy

Nie sú títo malí chlapci od členky Coterie Gaby Dalkin najroztomilejší?

Získajte recept

9. Karfiolový ‚zemiakový‘ šalát

Keď zasiahnete túžbu po sacharidoch, karfiol je tu na to, aby ste si dali zemiaky! A áno, funguje to.

Získajte recept

10. 20-minútové misky na rolky

Stačí pridať sójovú omáčku pre kokosové aminokyseliny a môžete začať.

Získajte recept

11. Instantná polievka s maslovou tekvicou

Svieže večery si vyžadujú jesennú polievku – vynechajte javorový sirup, aby bol vhodný pre keto.

Získajte recept

12. Klobása Plnená žaluďová tekvica

Pre výdatnú a útulnú stránku vám dávame túto klobásou plnenú žaluďovú tekvicu s hubami a jablkami.

Získajte recept

13. Stredomorský nízkosacharidový brokolicový šalát

Získajte tie zelené, nízkosacharidovým spôsobom.

Získajte recept

14. Kukuričný a paradajkový šalát s fetou a limetkou

Spárovali sme dve naše obľúbené sezónne druhy zeleniny do jednej letnej prílohy. Hľa, kukuričný a paradajkový šalát.

Získajte recept

15. Pečený karfiol s Tahini Ranch

Len preto, že ide o keto vegetariánske jedlo, neznamená to, že nemôže byť úplne extra. Zadajte: Vaše nové obľúbené korenie, ranč tahini.

Získajte recept

16. Ragú z cukety a paradajok

Predstavujeme elegantného talianskeho bratranca ratatouille: ragú z cukety a paradajok.

Získajte recept

17. Kurací Cobb šalát s Buffalo Ranch

Už sa cítime silnejší a energickejší.

Získajte recept

18. Keto Instant Pot Grécka karfiolová ryža

Obyčajná karfiolová ryža je v poriadku. Ale táto grécka karfiolová ryža od Jen Fisch je ešte lepšia.

Získajte recept

19. Pečené brokolicové „steaky“ s cesnakovo-sezamovým vinaigrettom

Iste, brokolica patrí medzi naše obľúbené druhy zeleniny, ale opražte ju, kým neskaramelizuje a stane sa transformačnou.

Získajte recept

21. Ina Garten’s Roasted Broccolini & Cheddar

Najlepšie na tom je, že príprava trvá menej ako 20 minút a vyžaduje len päť ingrediencií. Toto je – dovolíme si povedať? – génius.

Získajte recept

20. Roztopená cibuľa

Cibuľa ako príloha? Áno, najmä ak sú hlboko karamelizované, sladké a roztopené.

Získajte recept

22. Zázvorovo-púchaný bravčový a kapustový šalát

Sme hlupáci na kapustový šalát, ale keď sa listová zelenina podáva surová, môže byť trochu...ťažká na prehltnutie.

Získajte recept

23. Pošírované vajíčko s Frisée a rukolovým šalátom

Je to jedlo, ktoré nájdete na brunch menu, ale je ľahké ho vytvoriť ako prílohu doma.

Získajte recept

24. Pečené sladké zemiaky so Srirachou a limetkou

Sladké zemiaky sú všestranné, zdravé a tak blízko, ako sa dostaneme k jedlu sladkostí na večeru.

Získajte recept

25. Detská zelenina s pomarančom a tymianom

Pečená zelenina je obľúbená. Spárujte ich s pečeným kuracím mäsom alebo lososom a môžete začať!

Získajte recept

28. Mätovo-čerstvý cuketový šalát s marinovanou fetou

Ak ste si mysleli, že skromná cuketa je dobrá len na rýchle chleby a misky zoodle, máme pre vás novinku.

Získajte recept

26. Muffiny zo sladkých zemiakov, slaniny a brokolice

Sú rýchle, sýte a zdravé na začiatok (sú bez lepku a mliečnych výrobkov!).

Získajte recept

27. Šalátové lode Caprese

Len málo vecí zasýti viac ako tanier zrelých paradajok a čerstvého syra mozzarella.

Získajte recept

29. Uhorený karfiol s chrumkavým cesnakovým čili olejom

Je dobré, že sa dá vyrobiť dopredu a vydrží až mesiac, pretože robíme zásoby.

Získajte recept

30. Karfiol vyprážaná ryža

Táto karfiolová vyprážaná ryža je super chutná, vánok na šľahanie a stále je pre vás naozaj dobrá. Win-win-win.

Získajte recept

Nakupujte naše obľúbené keto predplatné boxy:

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe