Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Predstavte si to, idete nakupovať očarujúce šaty na narodeninovú oslavu svojho priateľa a zaujíma vás niečo, čo je štýlové a sexi - ako večerná róba objímajúca postavu!
Keď idete do obchodu a vyskúšate outfit, na ktorý ste mysleli, všimnete si, že vďaka vašim „úchytom lásky“ alebo prebytočnému tuku okolo bokov vyzeráte nelichotivo!
No, toto môže určite spôsobiť, že sa človek bude cítiť nesmierne sklamaný, pretože kto nechce vyzerať štýlovo v štýlovom oblečení, že?
Ak sa môžete týkať vyššie uvedeného scenára, nie ste sami. Mnoho ľudí má problémy s ukladaním brušného tuku a tuku okolo bokov.
Hromadenie prebytočného tuku okolo bokov sa nazýva hovorovo „kľučky na lásku“.
Rukoväte lásky sú zjavné u mužov aj u žien, ktoré trpia problémami s váhou, aj keď sú častejšie pozorované u žien.
Piť pred spaním na zníženie brušného tuku
Niektoré z hlavných príčin vývoja lásky sú nezdravá strava, nedostatok pohybu, tehotenstvo, dedičnosť, hormonálna nerovnováha atď.
Tu je teda niekoľko jedál, ktoré vám môžu pomôcť stratiť rúčky lásky asi za týždeň!
1. Ovos
Ovos je bohatý na uhľohydráty, ktoré môžu zvýšiť váš metabolizmus, čo pomáha rýchlejšiemu spaľovaniu tukových buniek v okolí bokov.
2. Quinoa
Pretože je quinoa bohatá na obsah bielkovín, môže pomôcť v boji proti tukovým bunkám a znížiť vaše milostné zaobchádzanie rýchlo a efektívne.
3. Sladký zemiak
Rovnako ako quinoa je aj sladký zemiak bohatý na obsah bielkovín, ktorý ľahko spaľuje tukové bunky nahromadené v oblasti bedier.
4. Čierna ryža
Čierna ryža je vysoko bohatá na bielkoviny a vlákninu. Obidve tieto látky pôsobia spolu pri redukcii vašich milostných kľučiek a tiež brušného tuku.
5. Šošovka
Obsah vitamínu B1 a vlákniny v šošovici môže zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť tak rýchlejšie spaľovať tuk v okolí bokov.
6. Nastrúhaná pšenica
Konzumácia pokrmov z nastrúhanej pšenice môže pomôcť pri chudnutí a láske k redukcii úchopu, pretože je bohatá na bielkoviny.
7. Čierne fazule
Čierne fazule sú tiež mimoriadne bohaté na obsah bielkovín, čo vám môže zoštíhliť boky a pás a tonizovať telo.
8. Biely čaj
Pitie bieleho čaju bez cukru môže tiež pomôcť znížiť obsah tuku v okolí bokov, pretože obsahuje antioxidanty.
9. Cícer
Cícer alebo „channa“ je veľmi bohatý na obsah bielkovín. Proteín môže účinne bojovať proti tukovým bunkám nahromadeným okolo bokov.
10. Chia semienka
Antioxidanty a bielkoviny prítomné v chia semienkach môžu zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť tak rýchlejšie spaľovať tuk v bokoch.
11. Konopné semená
Rovnako ako chia semienka, aj konopné semienka sú bohaté na bielkoviny a antioxidanty, ktoré vás zbavia milostných rukovätí v žiadnom okamihu.
12. Tekvicové semená
Pravidelné pridávanie tekvicových semien do jedálnička môže tiež pomôcť pri spaľovaní bedrového tuku, pretože je bohatý na obsah vlákniny a bielkovín.
13. Tigrí orech
Zdravé sacharidy a bielkoviny obsiahnuté v tigrích orechoch môžu behom okamihu spáliť tukové bunky nahromadené okolo bokov, pásu a brucha!
14. Mandle
Obsah vitamínu E a bielkovín obsiahnutý v mandliach môže pomôcť výnimočne spáliť rukoväte lásky!
15. Hrach
Hrášok je tiež veľmi bohatý na bielkoviny a jeho pridanie do bežnej stravy môže pomôcť udržať vaše boky v kondícii.
16. Kale
Kale je superpotravina, ktorá má veľa zdravotných výhod vrátane zníženia obsahu tuku v bedrách, pretože obsahuje antioxidanty.
17. Hnedá ryža
Hnedá ryža je bohatá na bielkoviny a zdravé uhľohydráty, ktoré môžu pomôcť spáliť tukové bunky nahromadené okolo bokov.
18. Špenát
Táto listová zeleň je bohatá na železo a bielkoviny, ktoré oba zvyšujú váš metabolizmus a pomáhajú spáliť rukoväte lásky.
19. Maliny
Kombinácia vitamínu C a antioxidantov prítomných v malinách môže pomôcť rýchlejšie vylúčiť bedrový tuk.
20. Červená repa
Obsah vlákniny a bielkovín v červenej repe môže tiež pomôcť účinne spaľovať telesný tuk, najmä lásku.
21. Ustrice
Obsah omega-3 mastných kyselín a bielkovín v ustriciach z nich robí vynikajúce jedlo na zníženie tuku v bedrách.
22. Tmavá čokoláda
Bohaté antioxidanty v tmavej čokoláde môžu zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť tak rýchlejšie spáliť milostné zaobchádzanie.
23. Grapefruit
Konzumácia grapefruitu na raňajky vám môže dať štíhlejšie boky, pretože sú bohaté na vitamín C a antioxidanty.
24. Kokosový olej
Omega-3 mastné kyseliny v kokosovom oleji môžu zvýšiť váš metabolizmus a efektívne spaľovať tuk z bokov.
25. Červený palmový olej
Zdravé mastné kyseliny v tomto oleji môžu tiež zvýšiť váš metabolizmus a efektívne spáliť rukoväte lásky.
26. Mangold
Mangold je druh rastlinného kmeňa, ktorý môže tiež redukovať tuk z bokov, pretože je bohatý na vlákninu a draslík.
27. Avokádo
Spolu s mnohými ďalšími zdravotnými výhodami môže avokádo spáliť aj milostné rúčky, pretože obsahujú omega-3 mastné kyseliny.
28. Pomaranče
Pretože sú pomaranče bohaté na vitamín C a antioxidanty, môžu zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť spáliť bedrový tuk.
29. Kuracie mäso
Chudé kurča je bohaté na obsah bielkovín, takže môže spaľovať tuk nahromadený okolo vašich bokov.
30. Vajcia
Rovnako ako kuracie mäso sú aj vaječné bielkoviny bohaté na obsah bielkovín, takže môžu pomôcť zbaviť sa rukovätí lásky.
31. Turecko
Pravidelné pridávanie morky do vašej stravy môže tiež pomôcť spáliť bedrový tuk vďaka vysokému obsahu bielkovín.
32. Zelený čaj
Antioxidanty v zelenom čaji môžu pomôcť zvýšiť metabolizmus a rýchlo spáliť milostné kľučky.
