Mnoho ľudí miluje grécky jogurt pre jeho štipľavú chuť. Ale oveľa viac (možno vy?) sa tomu úplne vyhýbajte z rovnakého dôvodu. Je však ľahké vyvážiť pikantnosť trochou sladkého. Vyskúšajte niektorý z týchto piatich nápadov, aby ste využili výhody týchto základných raňajok bohatých na bielkoviny a vápnik – a skutočne si ich vychutnajte.
1. Javorový sirup + Granola
Toto prírodné sladidlo bolo nedávno označované ako a superpotravina . Vedci tvrdia, že obsahuje prospešné zlúčeniny s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami (a môže dokonca pomôcť zvládnuť cukrovku 2. typu). Trochu pokvapkajte jogurtom a posypte orechmi alebo granolou na výdatné raňajky.
2. Kokosové vločky + ovocie
Pridajte čerstvo nakrájané mango alebo ananás do svojho jogurtu a potom posypte hrsťou kokosových lupienkov pre tropickú popoludňajšiu pochúťku. Určite prekoná čokoládové sušienky, po ktorých ste sa chystali siahnuť.
3. Granátové jablká
Semená z granátového jablka dodávajú správne množstvo prirodzenej sladkosti a sú dokonalým doplnkom štipľavého gréckeho jogurtu. Navyše milujeme, ako vám prasknú v ústach, keď ich chrumkáte.
4. Arašidové maslo + med
Do jogurtu zašľahajte 1 polievkovú lyžicu arašidového masla a 1 čajovú lyžičku medu, aby ste získali kombináciu sladko-slaných raňajok.
5. Blackstrap melasa
Zvyčajne sa používa pri pečení, blackstrap melasa je bohatý na železo, vápnik a horčík a má mierny glykemický index (to znamená, že nezaznamenáte prudké výkyvy krvného cukru bežné u rafinovanejších cukrov). Má však silnú chuť, takže malé mrholenie bude trvať dlho.
