Pamätajte si ten film Sarah Jessica Parker Zlyhanie spustenia ? Je to romantická komédia o 30-ročnom mužovi Matthewovi McConaugheyovi, ktorý stále žije so svojimi rodičmi. Nie je na tom nič bláznivé... ale čoskoro sa dozvieme, že ani on, ani jeho rodičia ho naozaj nechcú vidieť opúšťať hniezdo. To umožňuje dospelému dieťaťu. A hoci je prirodzené, že rodičia chcú pomáhať svojim deťom v každom veku, niekedy sa ich pomocná ruka môže zmeniť na umožnenie, najmä keď ich dieťa má 30 rokov a chodí so Sarah Jessicou Parker.
Ale umožniť svojim dospelým deťom nie je vždy také jednoznačné. Ako viete, či sa to týka aj vás? Tu vám pomôžeme rozobrať príznaky toho, že dávate svojmu dospelému dieťaťu pomoc, a tiež zdieľame užitočné tipy, ako prestať.
Z technického hľadiska k umožneniu dochádza vtedy, keď rodič odstráni prirodzene sa vyskytujúci negatívny dôsledok zo života dospelého dieťaťa a dieťa sa z tejto skúsenosti nepoučí, vysvetľuje. Dr Lara Friedrich , licencovaný psychológ, ktorý pracuje s rodinami. Inak povedané, je to vtedy, keď sa rodič a dieťa zaseknú v cykle, v ktorom sú obaja závislí na tom druhom spôsobom, ktorý neumožňuje dospelému dieťaťu robiť chyby a rásť.
Jedným z dôvodov, prečo sa to môže stať, je to, že rodič nechce, aby jeho dieťa vyrástlo a nechalo ho takpovediac v prachu. Niekedy rodičia umožňujú bez toho, aby si to uvedomovali, keď sa obávajú, že sa dieťa rozdelí na plnohodnotného dospelého. Keď je toto odlúčenie príliš bolestivé, rodičia urobia neužitočné kroky, aby si dieťa udržali nablízku, aj keď to bráni osobnému rastu dieťaťa, hovorí Dr. Friedrich. Napríklad, keď pre ne napíšete motivačný list svojho dieťaťa vždy, keď sa vaše dieťa dostane do úzkosti, neustále vás potrebuje, čo môže byť dobrý pocit. Ale bráni to dieťaťu vykročiť samo a učí ho, že svoje ciele dosiahne len s vašou pomocou.
Takže namiesto toho, aby sa vaše dieťa naučilo, ako sa stať fungujúcim, nezávislým dospelým, získa pocit nároku, naučenej bezmocnosti a nedostatku rešpektu.
Budú očakávať rovnakú umožňujúcu liečbu od iných ľudí vo svojom živote a budú sa zapájať len do vzťahov, kde môžu byť sebeckí a stredobodom pozornosti, hovorí doktorka Racine Henry, manželská a rodinná terapeutka so sídlom v New Yorku a zakladateľka Sankofa Manželská a rodinná terapia. Povolenie tiež nevyžaduje, aby vás vaše dieťa rešpektovalo alebo zohľadňovalo vaše pocity. To môže obmedziť vašu schopnosť byť nezávislý a žiť svoj život podľa svojich predstáv, pretože budete musieť byť neustále k dispozícii a zodpovedať za iného dospelého.
Od každodenných úloh, ako je pranie a upratovanie pre vaše dospelé dieťa, až po väčšie problémy, ako je ospravedlňovanie drogovej závislosti a trestnej činnosti, umožňovanie sa môže objaviť rôznymi spôsobmi.
Tu je niekoľko znakov, ktoré umožňujete svojmu dospelému dieťaťu:
1. Všetky rozhodnutia robíte za svoje dospelé dieťa.
Dr. Henry hovorí, že vaše dieťa závisí od vás, aby ste o všetkom rozhodovali spolu s ním. Jedna vec je ponúkať rady, ale ak sa vaše dospelé dieťa spolieha na vás pri rozhodovaní o práci, priateľoch, romantických partneroch atď., sú spoluzávislí nezdravým spôsobom.
2. Vaše dospelé dieťa vás nerešpektuje.
Nepreukazujú úctu k vám ani nedodržiavajú žiadne hranice, ktoré si stanovíte. Ak poviete: ‚nevolajte mi po 22:00. alebo vám už nedovolím žiť so mnou ďalej“ a budú pokračovať v týchto veciach, môžete toto správanie umožniť, hovorí Dr. Henry.
3. Vaše dospelé dieťa nemôže prijať „nie“.
Ak má vaše dieťa extrémne negatívnu a viscerálnu reakciu, keď poviete nie jeho požiadavkám, Dr. Henry hovorí, že je to znak, že umožňujete negatívne správanie.
4. Platíte za všetko, neustále.
Ak vaše dospelé dieťa žije s vami a nehradí výdavky na domácnosť a/alebo platíte jeho účty, vytvárate si zlý zvyk.
5. Ty ‚dieťa‘ svoje dospelé dieťa.
Nemali by ste svoje dospelé dieťa učiť veci, ktoré by už mali vedieť robiť, ako napríklad pranie.
6. Cítite sa preťažený, využitý a vyhorený.
Je to škodlivé pre rodičov, pretože to môže ohroziť ich čas, peniaze, energiu a slobodu a zapája ich to do života dieťaťa spôsobom, ktorý už nie je produktívny, vysvetľuje Dr. Friedrich.
Ak si myslíte, že by ste mohli povoliť svojmu dieťaťu, tu je niekoľko krokov, ktorými môžete prestať:
1. Stanovte si hranice.
Hranice sú kľúčom k tomu, aby vaše dospelé dieťa bolo nezávislejšie, hovorí Dr. Henry. Môžete im samozrejme poskytnúť pomoc a byť tam, aby ste ich zachránili v prípade núdze, ale mali by sa pokúsiť o riešenia sami. Môžete začať tým, že si premyslíte, aké hranice vám vyhovujú. Môže sa to týkať priestoru, času, peňazí, dostupnosti atď., potom sa môžete rozhodnúť, že sa s dieťaťom o týchto limitoch porozprávate, alebo môžete začať tieto limity presadzovať čo najskôr. Kľúčom je byť konzistentný a implementovať efektívne hranice. Ak je vaše dospelé dieťa nepríjemné a/alebo nespokojné s hranicami, je to znakom toho, že hranice sú účinné.
Dr. Friedrich súhlasí a hovorí, že si musíte ujasniť, koľko času, peňazí a energie ste ochotní venovať problémom svojho dieťaťa. Povedzte svojmu dieťaťu tento limit. Ak dieťa neustále žiada peniaze, zistite, čo funguje, a povedzte napríklad: „Tento mesiac vám môžem dať 50 dolárov na opravu auta. Alebo ‚Dávam vám ____ $, aby som vám tento rok pomohol s oblečením vhodným pre prácu.‘ Ak potrebujú súhrnnú pomoc, vyberte si časový limit a držte sa ho.
2. Naučte sa byť v poriadku s tým, že uvidíte, ako vaše dieťa zápasí.
Dr. Friedrich hovorí, že sa zamerajte na zvýšenie svojej vlastnej tolerancie voči svedkom boja vášho dieťaťa. Ak je príliš ťažké sa na to pozerať, alebo ak zistíte, že vás to znova a znova vťahuje, porozprávajte sa s terapeutom, aby ste lepšie pochopili, čo sa deje. Spoločne môžete vytvoriť prispôsobený plán na prerušenie cyklu.
3. Povedzte im, aby si to vygooglili.
Keď sa vás vaše dospelé deti opýtajú, ako niečo urobiť, navrhnite im, aby si to vygooglili. Môže to znieť tvrdo, ale sú schopní. Prídu na to, hovorí Rebecca Ogle, klinická sociálna pracovníčka a licencovaná terapeutka, ktorá praktizuje teleterapiu v Illinois. V tom istom zmysle hovorí, aby ste prestali robiť veci pre svoje deti, ktoré sú ich zodpovednosťou. Tým, že sa zastavíte, im dáte príležitosť: A. Neurobiť nič a znášať následky alebo B. Urobiť to, čo potrebujú. Výber je na nich.
SÚVISIACE: 6 znakov, že ste spoluzávislým rodičom a prečo to môže byť pre vaše deti toxické
