7 zdravotných výhod hrozna Concord

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Šport Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
• Automobily V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
• Novinky Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Vzdelávanie CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Hrozno Concord sa prvýkrát pestovalo v Concorde v Massachusetts v Spojených štátoch amerických asi pred 170 rokmi. Ich šupky, ktoré sú silné a fialové, sú najzdravšou časťou ovocia. Semená tohto ovocia sú veľké a vysoko aromatické.

Hrozno Concord je bohaté na základné živiny. Bežne sa používajú na prípravu džúsu, vína, koláčov, nealkoholických nápojov a želé. Vďaka mnohým zdravotným výhodám sa často považujú za „super ovocie“. V roku 2011 vyprodukovali USA viac ako 4 lakhové tony hrozna Concord.

Nutričná hodnota hrozna Concord

100 g hrozna Concord obsahuje 353 kcal. Ostatné živiny prítomné v hrozne Concord sú nasledujúce:

• 3,92 g bielkovín
• 82,35 g sacharidov
• 7,8 g vlákniny
• 667 mg draslíka
• 59 mg sodíka
• 10 mg vápnika

Zdravé výhody hrozna Concord

1. Zlepšite zdravie srdca: Hrozno Concord obsahuje flavonoidy, ktoré zlepšujú tekutosť krvi. Ďalšia zlúčenina resveratrol (polyfenol) pomáha pri relaxácii tepien a umožňuje správnu cirkuláciu krvi v srdci ^[1] .

2. Zabráňte oxidačnému stresu: Antioxidačné vlastnosti hrozna Concord pomáhajú pri prevencii viacerých chronických chorôb ^[dva] .

3. Zlepšite imunitu: Fytonutrienty a mikroživiny nájdené v hrozne Concord pomáhajú udržiavať imunitný systém silný na boj proti niekoľkým chorobám ^[3] .

4. Zlepšiť zdravie mozgu: Niektoré degeneratívne choroby ako demencia a Alzheimerova choroba ovplyvňujú našu pamäť. Konzumácia hrozna Concord pomáha pri zlepšovaní našich mozgových funkcií a pamäti ^[4] .

5. Znížte riziko rakoviny prsníka: Resveratrol, druh polyfenolu v hrozne Concord, pomáha znižovať riziko rakoviny prsníka u žien ^[5] .

6. Oneskorenie starnutia: Vysoké množstvo antioxidantov v hrozne Concord môže pomôcť pri oddialení starnutia. Rozžiaria pokožku a sú prospešné aj pre vlasy ^[6] .

7. Má protizápalové vlastnosti: Polyfenoly prítomné v hrozne Concord pomáhajú znižovať zápalovú reakciu tela ^[7] .

Vedľajšie účinky hrozna Concord

Resveratrol v hrozne Concord môže interagovať s určitými liekmi, ako sú lieky na riedenie krvi a nesteroidné protizápalové lieky, a spôsobovať možné vedľajšie účinky.

Zdravý recept na šťavu z hrozna Concord

Zloženie

• 7-8 libier čerstvo natrhaného hrozna
• Veľký hrniec
• Veľká tenká

Metóda

• Hrozno očistiť a odstopkovať.
• Hrozno roztlačte pomocou zemiakového lisu v miske.
• Nalejte roztlačené hrozno do veľkého hrnca.
• Na strednom plameni hrozno zohrejeme a občas premiešame.
• Počas toho zmes čo najviac roztlačte.
• Zmes preceďte do pohára na šťavu s gázou.
• Doprajte si zdravý hroznový džús Concord.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Polyfenoly z hroznovej šťavy Concord a kardiovaskulárne rizikové faktory: Vzťahy medzi dávkou a reakciou. Živiny, 7 (12), 10032–10052. doi: 10,3390 / nu7125519
2. [dva]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M. a Jialal, I. (2002). Porovnanie antioxidačných účinkov flavonoidov z hroznovej šťavy Concord na α-tokoferol na markery oxidačného stresu u zdravých dospelých. Americký časopis o klinickej výžive, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Konzumácia hrozna podporuje imunitu zvierat a ľudí. The Journal of Nutrition, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J. a Watson, A. W. (2017). Zlepšenie kognitívnych schopností a nálady po akútnom doplnení šťavy z fialového hrozna u zdravých mladých dospelých. Európsky časopis o výžive, 56 (8), 2621–2631. doi: 10,1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Potenciálne protirakovinové vlastnosti hroznových antioxidantov. Journal of oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D. a Sadat-Hossieny, S. (2012). Suplementácia hroznovej šťavy Concord a neurokognitívne funkcie pri starnutí človeka. Časopis poľnohospodárskej a potravinárskej chémie, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Suplementácia hroznovým džúsom Concord zlepšuje pamäťové funkcie u starších dospelých s miernym kognitívnym poškodením. Britský časopis o výžive, 103 (5), 730-734.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe