Tehotenstvo je nepochybne tou najpríjemnejšou správou a zážitkom, ktorý môže pár v živote zažiť. Narodenie dieťaťa a výroba niečoho vlastného so sebou prináša svoju vlastnú radosť a šťastie. Môže to však viesť aj k predčasným stresom alebo obavám, ak to nie je plánované.
Či už plánujete alebo nie, dávajte pozor na tieto viditeľné znaky a symptómy, ktoré sú najčastejšie na začiatku tehotenstva. Niektoré z nich sú jasnými znakmi, zatiaľ čo iné môžu zatemniť vaše bežné zdravotné problémy. V každom prípade, ak si všimnete nezrovnalosti vo svojom menštruačnom cykle, vždy je bezpečné sa najskôr poradiť so svojím gynekológom.
Tu je sedem najčastejších a príznakov tehotenstva, ktoré môžete povedať:
jeden. Zmeškané obdobie
dva. Nadúvanie
3. Časté močenie
Štyri. Túžby
5. Výkyvy nálad
6. Opuchnuté prsia
7. Kŕče
8. Potraty počas tehotenstva
9. Často kladené otázky: Odpovede na otázky súvisiace s tehotenstvom
1. Zmeškané obdobie
Obrázok: Shutterstock Ženy majú zvyčajne 28-dňový menštruačný cyklus, čo znamená, že každý mesiac má približne 5 až 6 dní. môže otehotnieť . Ste najplodnejšia v čase ovulácie, teda 12-14 dní pred menštruáciou. Mohlo by byť pre vás užitočné sledovať svoj cyklus a čas, kedy ste mali pohlavný styk. V opačnom prípade je však vynechanie menštruácie veľkým signálom, že si musíte skontrolovať, či ste tehotná.
2. Nadúvanie
Obrázok: Shutterstock Tehotenstvo v žiadnom prípade nie je ľahké. Vaše telo podstúpi mnoho biologických a fyzických zmien, aby sa zabezpečila bezpečná a výživná inkubácia pre dieťa. Preto môžete pociťovať nadúvanie alebo nepokoj v dôsledku vyšších hladín progesterónu, ktoré spomaľujú váš tráviaci systém. Tento stav spôsobuje, že váš žalúdok vyzerá nafúknutý a plnší ako zvyčajne. Ak vám vynechala menštruácia a pociťujete nadúvanie, je načase, aby ste si tú tehotenskú tyčinku horlivo strážili!
3. Časté močenie
Obrázok: Shutterstock Keď dieťa tlačí na močový mechúr, zvyšuje sa tlak a tým aj potreba močiť. Tieto prestávky môžu začať skôr. Zvýšený prietok krvi do obličiek spolu s opuchom maternice spôsobujú časté močenie. To však neznamená, že znížite príjem tekutín. Udržujte to konzistentné a pokiaľ neexistuje náznak pocit pálenia , naliehavosť alebo akýkoľvek druh infekcie, nie je sa čoho obávať.
4. Túžby
Obrázok: Shutterstock Pravdepodobne najlepšia časť (alebo najhoršia) je skutočnosť môžeš jesť čokoľvek a všetko (okrem niekoľkých) podľa vášho výberu. Túžba po jedle je neoddeliteľnou súčasťou tehotenstva a tiež jeho skorými príznakmi. Jedného dňa môžete zatúžiť po nakladanej uhorke a v druhý deň sa môžete ponáhľať na kyslú kapustu. Napriek tomu si okrem pár zeleniny, ktorá môže predstavovať riziko potratov, môžete dopriať čokoľvek, na čo máte chuť.
5. Výkyvy nálad
Obrázok: Shutterstock Nie je to PMS, ale môže byť také intenzívne. Stáva sa to v dôsledku zvyšujúcich sa hladín hCG hormónov čo spôsobuje aj únavu a sklony k náladovosti. Takže keď sa nabudúce rozhneváte, pretože nemáte čo pozerať, alebo ak si váš záhradník vzal deň voľna, nebojte sa. Dajte si čas na vychladnutie a dajte si niečo, na čo ste mali chuť.
6. Opuchnuté prsia
Obrázok: Shutterstock Zmeny v prsníkoch sú najskoršie príznaky, ktoré si môžete všimnúť, už dva týždne po počatí. Hormonálne zmeny sa otáčajú vaše prsia sú citlivé a boľavé. Niekedy môžete tiež zistiť, že sú plnšie a ťažšie. Nie je to však nezvyčajné, pretože sa vyvíjajú v dôsledku zvýšeného prietoku krvi a rastúcich potrieb dieťaťa. Môžete nosiť podpornú podprsenku bez drôtu, voľné oblečenie alebo tehotenské oblečenie. Pravidelná teplá sprcha môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.
7. Kŕče
Obrázok: Shutterstock Mierne špinenie a vaginálne krvácanie, tiež známe ako krvácanie z implantácie, sú tiež skorými príznakmi tehotenstva. K tomu dochádza, keď sa oplodnené vajíčko po dvoch týždňoch oplodnenia prichytí na sliznicu maternice. Podľa štúdie Oddelenia epidemiológie Univerzity v Severnej Karolíne jedna štvrtina účastníkov štúdie 1207 zažila krvácanie, ale len 8 percent hlásilo silné krvácanie. Niektoré ženy tiež pociťujú kŕče v podbrušku na začiatku tehotenstva.
Doktorka Anjana Singh, gynekológka a riaditeľka pôrodníctva, Nemocnica Fortis, Noida uvádza, ako sa o seba starať, keď očakávate:
- Malé a časté jedlá sú normou. Vyhnite sa jedeniu s plným žalúdkom.
- Vyvážený diéta vrátane sacharidy, bielkoviny a minerály sú nevyhnutné a nemali by ste sa im vyhýbať.
- Tehotné ženy by mali vypiť aspoň 3-4 litre tekutín denne, čo zahŕňa vodu, kokosovú vodu, džúsy, lassi atď.
- Treba sa vyhýbať sýteným nápojom a príjem kofeínu obmedziť len na dve šálky čaju alebo kávy za 24 hodín.
- Hoci je to nevyhnutné, vyhnite sa príliš veľkému množstvu sacharidov, ako sú sladké zemiaky, ryža. Ovocie ako ananásu a papáje by ste sa mali vyhýbať, pretože obsahujú enzýmy papaín – tj škodlivé a môže spôsobiť potraty.
- Cvičenie je veľmi dôležité pre blaho tehotnej ženy. Prechádzka po večeri je nevyhnutná.
Potraty počas tehotenstva
Obrázok: Shutterstock Potrat naznačuje stratu plodu pred 20. týždňom tehotenstva. Faktory spôsobujúce potrat sa líšia v závislosti od veku (ženy nad 35 rokov sú vystavené vyššiemu riziku potratu), predchádzajúcej anamnézy potratov, fajčenie alebo závislosti od alkoholu , cervikálne problémy a pod.
Dr Singh uvádza zoznam faktorov, ktoré môžu spôsobiť okamžitý potrat:
K potratu väčšinou dochádza počas prvých 3 mesiacov tehotenstva, pred 20. týždňom tehotenstva. Iba 1 percento potratov sa vyskytuje po 20 týždňoch tehotenstva, tieto sa nazývajú neskoré potraty. Potraty sú tiež spôsobené rôznymi neznámymi a známymi faktormi.1. Genetické alebo dedičné faktory: Približne 50 percent všetkých spontánnych potratov možno pripísať genetickej dispozícií matky.
2. Imunologické faktory: Niektoré ženy majú v krvi protilátky, ktoré napádajú ich vlastné bunky. Niektoré z týchto protilátok prenikajú do placenty alebo podporujú tvorbu krvnej zrazeniny, ktorá ovplyvňuje vývoj plodu a nakoniec spôsobí potrat.
3. Anatomické faktory: Niektoré ženy majú prepážku alebo steny v maternici a u niektorých sa môžu vyvinúť fibroidy, ktoré môžu brániť požadovanému priestoru pre vývoj plodu v maternici.
Obrázok: Shutterstock 4. Infekcia: Infekcia sa môže šíriť aj baktériami, vírusmi alebo akýmkoľvek iným parazitom viesť k potratu , aj keď takéto prípady sú veľmi zriedkavé.
5. Hormonálna nerovnováha: Niektoré hormóny pomáhajú pri rozkvete placenty tým, že poskytujú atmosféru a ak existuje nerovnováha, môže to viesť aj k potratu. Preto sa ženám s komplikáciami menštruácie (nepravidelná menštruácia, endometrióza, PCOD atď.) odporúča, aby boli mimoriadne opatrní, pretože zraniteľnosť medzi nimi je vysoká.
Dr Singh hovorí, že je nanajvýš dôležité okamžite sa spojiť so svojím gynekológom a analyzovať situáciu. Potraty môžu byť spôsobené základnou príčinou akéhokoľvek reprodukčného ochorenia, ktoré môže alebo nemusí byť vážnym stavom. Keďže tento proces nemožno vrátiť alebo zastaviť, podporná starostlivosť môže zabezpečiť rozsah zlepšenia pre matku.
Často kladené otázky: Odpovede na otázky súvisiace s tehotenstvom
Otázka: Som tehotná?
Obrázok: Shutterstock TO. Najspoľahlivejšie a predovšetkým príznaky tehotenstva je vynechaná menštruácia. Sledujte svoje ovulačné cykly. Ak je to potrebné, urobte test paličkou, aby ste predbežne vylúčili zámenu.
Otázka: Kedy začínajú túžby?
TO. Každá žena zažíva túžbu po jedle v rôznych intervaloch. Zvyčajne je to však prvý trimester, kedy tehotná žena v ideálnom prípade začne pociťovať túžbu po jedle. Niekto môže túžiť po mastných čipsoch, niekto po vyprážanom jedle alebo niekto môže dokonca mať chuť na mäso. Hoci je úplne v poriadku podľahnúť týmto chúťkam, snažte sa konzumovať čo najviac zdravých potravín.Otázka: Ako zostať fit počas tehotenstva?
Obrázok: Shutterstock
TO. Predtým, ako začnete dodržiavať fitness rutinu, poraďte sa so svojím pôrodníkom a gynekológom, čo vám na základe typu tehotenstva vyhovuje. Bezpečnejšie možnosti sú robiť jogové ásany , chôdza, dýchanie cvičenia , meditácie, aeróbne a svalové cvičenia.
Prečítajte si tiež : Vaše hľadanie odborne schválenej schémy tehotenskej diéty tu končí
