Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Závidíte niekedy tým fiktívnym superhrdinom, ktorí nikdy neochorejú? Predstavte si, aké by to bolo, nikdy sa nebáť chorôb alebo nemusieť brať choré listy!
Ako ľudia sme všetci v určitom okamihu svojho života náchylní na choroby, vážne alebo iné.
Aj keď je ovplyvnenie chorobami samozrejmosťou, môžeme urobiť niekoľko vecí pre zníženie ich výskytu alebo minimalizáciu ich závažnosti.
Niekoľko chorôb nemá v takýchto prípadoch známy liek, vždy môžeme podniknúť kroky na udržanie ich symptómov pod kontrolou.
Život s poruchami určite nie je prechádzka v parku a môžu mať vážne a nepriaznivé dopady na náš každodenný život.
Dlhujeme sami sebe udržiavanie zdravého životného štýlu s cieľom udržať na uzde poruchy a zdravotné komplikácie.
Adaptácia na zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa výživnú stravu, pravidelné cvičenie, hygienu, starostlivosť o pokožku a vlasy atď., Sú niektoré zo známych spôsobov, ako sa vyhnúť poruchám.
Okrem vyššie spomenutých spôsobov existuje niekoľko ďalších menej známych rád, ktoré vám môžu pomôcť pri úľave od určitých zdravotných stavov. Dozviete sa o nich všetko tu!
Tip č. 1
Ak máte namáhavý deň, ale chcete sa vyhnúť neustálemu zívaniu, pomaly popíjajte pohár studenej vody a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Týmto spôsobom sa môžete cítiť nabití energiou a tiež vám zabrániť v zívaní.
Tip č. 2
Toto je akupresúrna technika, pri ktorej vyvíjate tlak na vnútornú časť ľavého zápästia pomocou prstov pravej ruky. Tento bod je bodom P6 a štúdie tvrdia, že pôsobenie tlaku na tento bod pomôže zmierniť nevoľnosť a zvracanie.
Tip č. 3
Ak trpíte podráždením hrdla alebo svrbením v krku, skúste si jemne poškriabať zadnú časť ucha. Je známe, že to robí stimuláciu reflexu v svaloch hrdla a spôsobuje ich kŕče, čo vám môže pomôcť pri úľave od svrbenia hrdla.
Tip č. 4
Sú chvíle, keď vaše ruky znecitlivejú alebo „zaspávajú“, ak na ne dlhodobo vyvíjate nadmerný tlak alebo z dôvodu nedostatku krvného obehu. Krútením hlavou z jednej strany na druhú umožníte uvoľnenie nervov na krku. Tieto nervy sú zase spojené s nervami vo vašich rukách a keď sa uvoľnia, stimuluje sa prietok krvi, čím sa zníži necitlivosť.
Tip č. 5
Ak máte zlý deň a cítite sa skleslo alebo depresívne, pokúste sa jemne zahryznúť do konca ceruzky. Táto akcia sa rovná akcii usmievania sa, ktorá uvoľňuje serotonín a dopamín v mozgu, čím zlepšuje náladu.
Tip č. 6
Ak máte nepretržité štikútanie, vezmite si pohár studenej vody, postavte sa rovno a potom sa ohnite v páse, kým nebude horná časť tela rovnobežná so zemou. Teraz vodu pite pomaly. Je známe, že to robí úľavu od škytavky.
Tip č. 7
Ak máte pálenie záhy alebo máte kyslý reflux, skúste chvíľu ležať na ľavej strane. Táto poloha neumožňuje, aby kyselina z vášho žalúdka vstúpila do pažeráka, a tým sa znížil reflux kyseliny.
