Úprimne, čo nemôže avokádo robiť? Či už je to pridaná prísada do masky na vlasy alebo alternatíva na varenie k olivovému oleju , ovocie je dar, ktorý stále dáva. Nie je teda žiadnym prekvapením, že dužina obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku. Ak nie ste vo vlaku s avokádovým olejom, tu je váš lístok do prvého radu na prírodnú zložku (a a tajná zbraň proti vlhkosti).
Čo je avokádový olej?
Avokádový olej pochádza z...avokáda. Poznáte mäsitú dužinu okolo veľkej jamy? Áno, lisuje sa do hustej, zeleno sfarbenej tekutiny. (Veda, mám pravdu?) Zatiaľ čo iné oleje sa spoliehajú na semená alebo orechy, avokádový olej sa odlišuje tým, že sa vyrába priamo zo samotného ovocia. Antioxidanty, mastné kyseliny, vitamíny a minerálne zložky nachádzajúce sa v oleji sú dostatočné na to, aby ste uchmatli fľašu (alebo dve). Vitamíny a živiny hrajú veľkú úlohu v tom, ako nosný olej dodáva pokožke vlhkosť, ochranu a pružnosť. neveríte nám? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o výhodách a použití avokádového oleja na pokožku.
1. Dokáže hydratovať suchú pokožku
Ak potrebujete zvýšiť vlhkosť, avokádový olej môže pomôcť v boji proti matnosti a suchosti. Od mlieka na ruky až po hydratačný krém na tvár, minerály (aka draslík), vitamíny (aka A, D a E) a mastné kyseliny hydratujú suchú alebo popraskanú pokožku. Lecitínová zložka – mastná kyselina, ktorá sa používa ako zmäkčovadlo na obnovenie hydratácie pokožky – samotná môže bojovať proti suchej pokožke a liečiť kožné ochorenia, ako je ekzém a psoriáza, podľa štúdia z roku 2001 z Katedry dermatológie a alergológie na Ruhrskej univerzite.
2. Môže pridať dodatočnú ochranu pred UV žiarením
Teraz nezamieňajte svoj SPF za avo olej. Namiesto toho ho pridajte do váš denný opaľovací krém pre dodatočnú ochranu proti UV žiareniu. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam a zložkám mononasýtených tukov môže olej poskytnúť vašej pokožke tak potrebnú ochrannú vrstvu. Ak sa však spálite, polyhydroxylované mastné alkoholy (skrátene PFA), ktoré sa špecificky nachádzajú v avokádovom oleji, môžu podľa štúdie z roku 2010 znížiť poškodenie a zápal UVB. Archív dermatologického výskumu .
3. Dokáže opraviť a liečiť pokožku
Dajte zbohom svrbiacej, podráždenej alebo poškodenej pokožke. Avokádový olej je jedným z mála olejov, ktoré majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré dokážu opraviť a chrániť najväčší orgán vo vašom tele – vašu epidermu. V štúdii z roku 2017 publikovanej v International Journal of Molecular Sciences nájdené mastné kyseliny (tiež známe ako kyselina linolénová a kyselina olejová) sú známe tým, že zvyšujú tvorbu kolagénu (napríklad znižujú výskyt jemných liniek a vrások) a urýchľujú proces hojenia rán.
4. Dokáže liečiť akné
Betakarotén (aka vitamín A/retinol) dokáže vyčistiť póry, liečiť akné a vyhladiť pokožku vďaka svojim prirodzeným protizápalovým vlastnostiam, ktoré redukujú začervenanie a podráždenie a zároveň prekvapivo zabraňujú tvorbe mazu (ktorý je zvyčajne vinníkom upchatých pórov a akné). ).
Ako používať avokádový olej
Najlepšie na avokádovom oleji je, že ho môžete použiť samostatne alebo ho primiešať do vašich obľúbených produktov. Keďže ide o olej, máločo znamená, že získate niektorú z vyššie uvedených výhod. Je to pekný doplnok vašej každodennej rutiny.
1. Hydratačný krém
Môžete použiť avokádový olej samotný alebo pridať niekoľko kvapiek do denného hydratačného krému, aby vaša pokožka vyzerala a bola hladká. Ale ak chcete ísť cestou DIY, stačí skombinovať nosný olej s inými olejmi, ako je emu alebo tamanu, do fľaše. Môžete tiež primiešať niektoré esenciálne oleje, aby ste získali ešte viac výhod, ako je zníženie hyperpigmentácie ( levanduľový olej ), čistenie pórov ( čajovníkový olej ) a miznúce jazvy po akné nadčas ( šípkový olej ), aby sme vymenovali aspoň niektoré. Navyše, vďaka nej je vlhkosť super voňavá.
2. Maska na tvár
Doprajte si pleťovú masku a vmasírujte si avokádový olej priamo na tvár, alebo olej skombinujte s inými obľúbenými kuchynskými prípravkami a vytvorte si svoju vlastnú masku. Najprv vezmite zrelé avokádo, nakrájajte ho na kocky a potom ho roztlačte na pastu. Potom do zmesi pridajte 1 až 2 polievkové lyžice avokádového oleja. (Je úplne voliteľné pridať ďalšie položky, ako napr med , banány alebo kokosový olej pre extra výhody hydratácie a opravy). Naneste pastu na tvár a nechajte pôsobiť 10 až 15 minút. Opláchnite teplou vodou a pokračujte v bežnej starostlivosti o pleť.
3. Krém proti starnutiu
Potrebujete nočný krém? Kombinovať ¼ šálka avokádového oleja, 2 lyžice kokosového oleja, 2 lyžice včelieho vosku, ½ lyžička oleja s vitamínom E, 1 polievková lyžica bambuckého masla a 1 šálka vody v hrnci. Zmes spolu roztopíme, kým sa neroztopí. Nalejte kombo do pohára a nechajte stuhnúť. Použite množstvo veľkosti niklu na oblasti, ako je krk, čelo a línie úsmevu, aby ste znížili výskyt jemných liniek a vrások počas spánku.
4. Kúpeľ
Uvoľnite sa a upokojte svoje telo pridaním niekoľkých lyžíc avokádového a levanduľového oleja do kúpeľa. Alebo ak vám nejdú kúpele do kúpeľa, pridajte pár kvapiek do svojho bežného sprchového gélu (alebo mlieka po umytí) na umytie s avokádom. Či už ide o kúpeľ alebo rýchlu sprchu, avo olej hydratuje pokožku a zanechá ju hladkú.
5. Starostlivosť o pokožku hlavy
Ošetrenie horúcim olejom môže znížiť lupiny a svrbenie pokožky hlavy. Roztopte 3 až 5 polievkových lyžíc avokádového oleja a ½ pohár vody v miske. Pred vmasírovaním zmesi na pokožku hlavy ju nechajte vychladnúť. Môžete ho nechať cez noc alebo opláchnuť šampónom.
Čo by som mal hľadať v avokádovom oleji?
Avokádový olej môže vyzerať rôzne v závislosti o klíme, krajine a spôsobe jej vzniku. Nerafinovaný, organický avokádový olej je najčistejšia forma a má všetky výhody, ktoré chcete pridať do svojej starostlivosti o pleť. Ale, ako to budem vedieť ' je organické? Avokádový olej bude tmavozelený a vonia pekne orieškovo. (Na porovnanie, rafinovaný avokádový olej je zvyčajne svetložltý, bez vône a chýba mu niekoľko výhod, ktoré má organická možnosť.)
Získajte oleje: La Tourangelle, jemný avokádový olej (11 USD); Teraz Potraviny, riešenia (11 USD); Ručne vyrábaný čistý avokádový olej (14 USD); Wickedly Prime 100% čistý avokádový olej (15 USD); Life-flo, čistý avokádový olej (15 USD)
Oh, a ak chcete namiesto toho produkty s avokádovým olejom, máme pre vás riešenie.
Získajte produkty: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Čistiaca hlinená maska (4 doláre); Intenzívna nočná hydratačná maska Origins Drink Up (27 USD); Kiehl’s Avokádová výživná hydratačná maska (45 USD); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Spací maska (42 USD); Ultra-rozjasňujúci pleťový olej Sunday Riley U.F.O (80 USD)
Existujú nejaké vedľajšie účinky pri používaní avokádového oleja na pokožku?
Aj keď si môžete olej naniesť priamo na pokožku, odporúča sa urobiť si malý náplasťový test na predlaktí, aby ste zistili, ako vaša pokožka reaguje na zložku. Ak ste alergický na avokádo, je najlepšie tento prírodný produkt vynechať alebo sa pred jeho použitím poradiť s lekárom.
Avokádový olej môže byť skvelý pre suchú, citlivú a aknóznu pleť. Ľudia s mastnou pokožkou by sa však pravdepodobne mali vyhýbať používaniu nosného oleja. Hrúbka oleja môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Posledná vec, ktorú potrebujete, je viac prebytočného oleja.
Spodný riadok...
Avokádový olej je skvelou prírodnou alternatívou na ošetrenie suchej pokožky. Jeho pridanie do vašej každodennej starostlivosti o pleť môže viesť k výžive, obnove a celkovej extra ochrane pokožky. Pamätajte však, že nejde o náhradu liekov a ak sa vyskytnú nejaké problémy, vždy sa poraďte s lekárom. Kto je teraz pripravený na hladkú a hydratovanú pokožku?
SÚVISIACE: Ako používať esenciálne oleje na pleť: začiatočník's Guide
