Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Aloe vera (Aloe barbadensis) je populárna liečivá rastlina, ktorá patrí do čeľade Asphodelaceae (Liliaceae). Rastlina aloe vera je cenená pre svoje antivírusové, protizápalové, antibakteriálne a imunomodulačné vlastnosti. Vďaka mnohým vlastnostiam sa aloe vera používa vo farmaceutickom, kozmetickom a potravinárskom priemysle.
Aloe vera obsahuje 75 účinných látok, ktoré zahŕňajú vitamíny, minerály, enzýmy, cukry, lignín, saponíny, aminokyseliny a kyseliny salicylové, ktoré prispievajú k mnohým zdravotným výhodám, ktoré aloe vera poskytuje. [1] .
Listy aloe vera majú priesvitný gél, ktorý obsahuje 99% vody a obsahuje vitamíny, minerály a aminokyseliny. Gél z aloe vera sa môže nanášať lokálne na pokožku a môže sa konzumovať vo forme šťavy.
Nutričná hodnota šťavy z aloe vera
100 g šťavy z aloe vera obsahuje 96,23 g vody, energiu 15 kcal a obsahuje tiež:
- 3,75 g sacharidu
- 3,75 g cukru
- 8 mg vápnika
- 0,15 mg železa
- 8 mg sodíka
- 3,8 mg vitamínu C
Výhody Aloe Vera pre zdravie
1. Znižuje hladinu cukru v krvi
Aloe vera môže zvýšiť citlivosť na inzulín a pomôcť pri zlepšovaní hladiny cukru v krvi. Štúdia preukázala antidiabetickú aktivitu gélu z aloe vera u diabetických pacientov. V priebehu štúdie sa pacientom s diabetom podávala 1 polievková lyžica šťavy z aloe vera dvakrát denne počas dvoch týždňov a výsledkom bolo významné zlepšenie hladín cukru a triglyceridov v krvi [dva] .
2. Podporuje zdravie ústnej dutiny
Aloe vera obsahuje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť závažnosť zubných problémov. Štúdia preukázala účinnosť gélu z aloe vera pri liečbe zápalu ďasien a parodontu vyvolaného plakmi [3] .
3. Lieči zápchu
V tradičnej čínskej medicíne sa aloe vera používala na liečbu zápchy. Je to kvôli prítomnosti určitej zlúčeniny nazývanej barbaloin, o ktorej je známe, že má laxatívne účinky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe zápchy. [4] .
4. Posilňuje imunitný systém
Aloe vera obsahuje antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú spustiť imunitný systém v boji proti patogénom a chránia vás pred rôznymi chorobami [1] .
5. Uzdravuje rany
Gél z aloe vera má vlastnosti na hojenie rán, ktoré výrazne zvyšujú produkciu kolagénu v pokožke. Z tohto dôvodu sa môžu popáleniny a poranenia hojiť rýchlejšie, keď sa na pokožku nanáša lokálne gél z aloe vera. Okrem toho sa ukázalo, že aloe vera urýchľuje hojenie rán pri operácii parodontu [1] .
6. Zmierňuje pálenie záhy
Gastroezofageálna refluxná choroba, tiež známa ako reflux kyseliny, je stav, ktorý nastáva, keď žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka. Ukázalo sa, že aloe vera má schopnosť znižovať príznaky gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD), ktorá zahŕňa pálenie záhy, vracanie a grganie [5] .
7. Lieči úpal
Ďalšou výhodou aloe vera je, že môže pomôcť pri liečbe úpalu. Vďaka chladiacim a antioxidačným vlastnostiam aloe vera sa používa ako prostriedok na zmiernenie úpalu. Gél z aloe vera tiež slúži ako štít pred poškodením kože žiarením.
8. Udržuje pokožku dobrú
Aloe vera pomáha pri produkcii kolagénových a elastínových vlákien, vďaka ktorým je pokožka napnutejšia a zabraňuje vzniku vrások. Aminokyseliny a ďalšie výživné látky v aloe vera zmäkčujú stvrdnuté bunky pokožky a pôsobia ako sťahujúci prostriedok na stiahnutie pórov pokožky. To zlepšuje zdravie pokožky a zmierňuje výskyt vrások.
9. Zvyšuje zdravie vlasov
Aloe vera je vynikajúcou voľbou na podporu prirodzeného rastu vlasov a zastavenie ich vypadávania. Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti môžu účinne liečiť problémy s vlasmi, ako sú lupiny, predčasné vypadávanie vlasov a zápaly pokožky hlavy.
Vedľajšie účinky konzumácie aloe vera
Nadmerná konzumácia alebo dlhodobé užívanie aloe vera môže spôsobiť vedľajšie účinky ako hnačka, červený moč, hepatitída, zhoršenie zápchy a žalúdočné kŕče.
Ak sa aloe vera používa lokálne, môže spôsobiť začervenanie, pálenie alebo pichanie v oblasti, najmä u ľudí s citlivou pokožkou.
Tehotné ženy a dojčiace matky by sa nemali konzumovať aloe vera, pretože stimulujú kontrakcie maternice u tehotných žien a môžu spôsobiť gastrointestinálne problémy u dojčiat. [1] .
Použitie Aloe Vera
- Naneste gél z aloe vera na rany, porezanie a popáleniny od slnka.
- Na zníženie tvorby zubného povlaku používajte ústnu vodu z aloe vera.
- Pridajte gél z aloe vera do džúsu a smoothies
