Amla (tiež známa ako indický egreš) je základom našej starostlivosti o vlasy už od nepamäti, a to vďaka jej nespočetným výhody amly pre rast vlasov . A ženy, ktoré túžia po zdravších a lesklejších vlasoch, oslovuje aj dnes.
jeden. Čo robí Amlu dobré pre vaše vlasy?
dva. Ako používate Amla vo svojej každodennej starostlivosti o vlasy?
3. Ako môžete použiť Amla na prevenciu vypadávania vlasov?
Štyri. Ako môže Amla zastaviť predčasné šedivenie?
5. Ako môže Amla bojovať proti lupinám?
6. Môže vám pomôcť pitie šťavy Amla?
7. Aké sú ďalšie výhody Amla pre vlasy?
8. Často kladené otázky: Amla pre vlasy
1. Čo robí Amlu dobré pre vaše vlasy?
Po prvé, amla je prirodzeným posilňovačom imunity, a preto je považovaná za najobľúbenejšiu zložku starostlivosti o vlasy. Obsahuje množstvo esenciálnych mastných kyselín, ktoré posilňujú vlasové folikuly, dodáva vašim vlasom silu a lesk. Ešte dôležitejšie je, že amla je bohatá na vitamín C. V skutočnosti prebytok vitamínu C v amle pomáha zastaviť predčasné šedivenie.
Čo robí amlu nenahraditeľnou súčasťou vlasovej starostlivosti je jej vysoký obsah železa a prítomnosť silných antioxidantov; jeho obsah kyseliny elagovej, galovej a karoténu zlepšuje krvný obeh okolo pokožky hlavy stimulácia rastu vlasov a tiež poskytuje úľavu od suchej, svrbiacej pokožky hlavy.
2. Ako používate Amla vo svojej každodennej starostlivosti o vlasy?
Na vlasy môžete použiť amla olej alebo amla prášok alebo amla šťavu. V závislosti od druhu masky, na ktorú sa zameriavate, si môžete kúpiť amlu v ktorejkoľvek z vyššie uvedených foriem v obchodoch. Vyrobiť si ich však môžete aj doma. Tu je postup.
Ako si vyrobiť prášok amla doma : Vezmite niekoľko kúskov amly - samozrejme čerstvých - a nakrájajte ich na malé kúsky. Vysušte ich niekoľko hodín na slnku. Rozdrvte ich na jemný prášok a uložte do pohára. Zmiešajte s ostatnými prírodné zložky na vytvorenie extra účinných receptov na rast vlasov .
Ako si vyrobiť čerstvú šťavu amla doma : Toto je celkom jednoduchý proces. Stačí si vziať niekoľko amlas v závislosti od množstva šťavy, ktorú chcete pripraviť. Ak si chcete pripraviť pohár šťavy z amly, vezmite si 3 plody amly a nakrájajte ich na malé kúsky. Pridajte pohár vody a vložte ich do odšťavovača, aby ste mohli extrahovať požadovanú tekutinu.
Ako si vyrobiť amla olej doma: Vezmite niekoľko kúskov amly a uvarte ich. Odstráňte z nich semená a potom ich vysušte. Vezmite kokosový olej a pridajte k nim sušené kúsky amly. Zohrievame ich asi 20 minút na kokosovom oleji. Vývar necháme trochu vychladnúť. Potom skladujte v pohári, mimo dosahu slnečného žiarenia. Prípadne môžete do kokosového oleja pridať šťavu z amly a potom dopriať svojim vlasom teplú masáž amla-kokosovým olejom.
3. Ako môžete použiť Amla na prevenciu vypadávania vlasov?
Bežne človeku vypadne až 100 vlasov (zo 100 000 – 150 000 prameňov na našej hlave) každý deň. Tie budú predstavovať viac ako jeden zhluk. Ak však začneme strácať niekoľko chumáčov vlasov každý deň, stáva sa to skutočným dôvodom obáv. Nie, to celkom nenaznačuje, že týmto tempom čoskoro plešatí. Vypadávanie vlasov nie je choroba a je možné využiť niekoľko druhov liečby, ktoré môžu zabrániť neúnavnému vypadávaniu vlasov. DIY vlasová kúra s amlou je určite jednou z nich.
Ale predtým, ako sa rozhodnete pre akúkoľvek liečbu proti vypadávaniu vlasov, musíte sa najskôr poradiť so všeobecným lekárom. Je to preto, že najprv musíte zistiť hlavná príčina vypadávania vlasov a akým typom alopécie trpíte, a potom môžete navrhnúť účinný spôsob liečby proti nej.
Niektoré z významných príčin vypadávania vlasov zahŕňajú hormonálnu nerovnováhu, zdravotné stavy, ako je anémia, syndróm polycystických ovárií (PCOS), poruchy príjmu potravy, štítna žľaza, autoimunitné poruchy, ako je lupus, nedostatok vitamínu B a ochorenie nazývané trichotilománia (v podstate porucha, ktorá núti ľudí nutkavo si vytrhávať vlasy).
Potom je tu niečo, čo sa nazýva Telogen effluvium alebo TE, čo je typ vypadávania vlasov, ktorý je vyvolaný stresom alebo traumatickou udalosťou vo vašom živote. V takom prípade sa musíte zbaviť stresu a odstrániť zdroj stresu vo svojom živote. TE môže byť spôsobené aj stravou s nedostatkom živín. Preto by ste sa mali okamžite poradiť s dietológom a zostaviť efektívny jedálniček, ktorý dokáže bojovať proti nedostatku akýchkoľvek minerálov alebo vitamínov, ktoré by mohli prispievať k masívnemu vypadávaniu vlasov. Samozrejme, existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu viesť k TE. Napríklad tehotenstvo, pôrod, akýkoľvek druh nehody alebo chronické ochorenie môže viesť k TE.
Takže akékoľvek ošetrenie proti vypadávaniu vlasov , v tomto prípade bude závisieť od toho, čo bude predpisovať a ordinovať praktický lekár. Vo všeobecnosti však masáž pokožky hlavy a vlasov amla olejom môže len pomôcť pri podpore rastu vlasov. Stačí olej zohriať a masírovať ním pokožku hlavy. Kvalitný amla olej dostanete v každom ajurvédskom obchode. V opačnom prípade si môžete vyrobiť vlastný amla olej doma.
Ako vyrobiť masky Power amla : Vďaka svojim protizápalovým a exfoliačným vlastnostiam môžu amla masky vyčistiť pokožku hlavy a uľahčiť rýchlejší rast vlasov . Tu je návod, ako si vyrobiť DIY masku amla pre svoju korunu slávy: Zmiešajte limetkovú šťavu a prášok amla, aby ste vytvorili pastu. Masírujte si ním pokožku hlavy a vlasy. Udržujte ho asi hodinu a potom ho opláchnite normálnou vodou.
Vezmite 4 polievkové lyžice prášku henny, 2 polievkové lyžice prášku amla, 2 čajové lyžičky prášku shikakai, jednu čajovú lyžičku prášku tulsi, jednu čajovú lyžičku prášku bhringaraj, jeden vaječný bielok a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. To všetko rozmiešajte vo vode alebo čajovom odvare, aby ste získali hladkú pastu. Nechajte to cez noc. Naneste na pokožku hlavy a vlasy nasledujúci deň. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov počkajte hodinu. Vypnite šampón.
V miske zmiešajte 2 čajové lyžičky prášku amla a 2 čajové lyžičky prášku shikakai a trochu vody, aby ste vytvorili hladkú pastu. Nedovoľte, aby zvlhla. Naneste zmes na pokožku hlavy a vlasy a počkajte asi 45 minút. Po tomto, šampónom si vlasy v normálnej vode. Túto rutinu môžete dodržiavať raz týždenne.
4. Ako môže Amla zastaviť predčasné šedivenie?
Šedivenie vlasov je spôsobené tým, že bunky na vlasovej báze (melanocyty) prestanú produkovať pigment, ktorý je zodpovedný za dodanie farby našim vlasom. Aby bunky mohli pokračovať vo výrobe pigmentu produkujúceho farbu, potrebujú vitamín B12. V niektorých prípadoch dochádza k predčasnému šediveniu, ak je nedostatok vitamínu B12. Výskumy hovoria, že s pribúdajúcim vekom po 30-ke sa môže schopnosť buniek vytvárať farbiaci pigment oslabiť, čo vedie k šediveniu.
Štúdie tiež naznačujú, že keď naše vlasové bunky produkujú príliš veľa peroxidu vodíka (ktorý bunky produkujú prirodzene), naše vlasy môžu tiež zošedivieť. Predčasné šedivenie sa tiež spája so zdravotnými problémami, ako sú poruchy štítnej žľazy a anémia. Tiež sa predpokladá, že dedičnosť alebo genetika zohrávajú úlohu pri šedivení. Pridajte na zoznam nedostatok výživy alebo dobre vyváženú stravu. Odborníci tvrdia, že šedivenie sa naozaj nedá zvrátiť – namiesto toho je možné podniknúť niekoľko základných krokov na kontrolu exponenciálneho rastu šedej.
V mnohých krajinách sveta sa na zastavenie šedivenia používajú pokročilé dermatologické liečby alebo laserové technológie. Ale predtým, ako sa človek rozhodne pre takúto liečbu, odporúča sa konzultácia s lekárskymi odborníkmi a trichológmi. Ale prevencia je vždy lepšia ako liečba. Takže predtým, než sa rozhodnete pre akékoľvek prepracované opatrenia proti šediveniu, vyskúšajte amla terapiu pre vaše vlasy.
Masky Amla, ktoré môžu obmedziť šedivenie: Vezmite 2 polievkové lyžice šťavy z amly a 2 polievkové lyžice mandľového oleja a dobre premiešajte. Aplikujte túto zmes na vlasy - masírujte si pokožku hlavy no s týmto. Počkajte asi tri hodiny a zmyte jemným šampónom.
Vezmite 3 polievkové lyžice prášku amla a 4 polievkové lyžice prášku henny. Pridajte k tomu lyžičku prášku z pískavice gréckej a všetko zmiešajte s vodou, aby ste vytvorili hladkú pastu. Pre extra úpravu a lesk môžete pridať vaječný bielok. Udržujte zmes tak, ako je, asi hodinu. Aplikujte to na vlasy so špeciálnym zameraním na korienky vlasov. Pred umytím šampónom počkajte 45 minút.
5. Ako môže Amla bojovať proti lupinám?
Najprv veci. Lupiny, bežné kožné ochorenie, ktoré postihuje takmer polovicu populácie v akomkoľvek geografickom regióne, nemôžete liečiť bez toho, aby ste odstránili faktory a katalyzátory. Hovoríme „katalyzátory“, pretože presné príčiny lupín ešte neboli nájdené, ale existujú určité faktory, ktoré môžu problém určite zhoršiť.
Predtým, ako sa rozhodnete pre akúkoľvek kúru proti lupinám, mali by ste v prvom rade vedieť, čo lupiny spôsobilo. Keď si prečítate o lupinách, seboroická dermatitída je prvý termín, ktorý upúta vašu pozornosť. V podstate ide o svrbivú červenú vyrážku so sprievodnými bielymi alebo žltými vločkami – tento stav môže postihnúť nielen pokožku hlavy, ale aj tvár a iné časti trupu.
Seboroická dermatitída je tiež spojená s hubou nazývanou Malassezia, ktorá sa nachádza na pokožke hlavy a bežne sa živí olejmi vylučovanými vlasovými folikulmi. Ak sa huby stanú príliš aktívnymi, lupiny môžu byť bolestivým výsledkom. Bez toho, aby ste sa okamžite uchýlili k chemikáliám na zahnanie lupín, môžete vždy najskôr vyskúšať domáce prostriedky. A amla môže byť základnou zložkou takýchto vlasových kúr.
Ako si doma vyrobiť jednoduchú masku amla proti lupinám : Zmiešajte rovnaké množstvo prášku shikakai a amla v miske. Pridajte kúsok jogurtu a vytvorte z neho hladkú pastu, naneste masku na vlasy, počkajte 30 minút a potom opláchnite jemným šampónom. Aplikujte to raz týždenne.
6. Môže vám pomôcť pitie šťavy Amla?
Samozrejme, že môže. Stačí dať ovocie amla do odšťavovača, pridať vodu a štipku medu a vypiť ako chladivý detoxikačný nápoj. Pitie tejto šťavy, obohatenej vitamínom C, železom a ďalšími živinami, môže prečistiť vašu krv a vaše telo zbaviť toxínov. To zase môže zabezpečiť zdravšia pokožka hlavy a vlasy .
7. Aké sú ďalšie výhody Amla pre vlasy?
Šťavu z amly môžete okrem iného použiť ako prírodný kondicionér. Môžete pridať vajíčko do šťavy z amly a použiť ho na umývanie pokožky hlavy - buďte si istí, že vaša pokožka hlavy a vlasy budú čisté a vyživené.
Často kladené otázky: Amla pre vlasy
Otázka: Prečo potrebujete vitamín C pre vaše vlasy?
TO. Vitamín C je potrebný, pretože je účinným antioxidantom. A čo viac, naše telo potrebuje vitamín C na tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitou súčasťou sily vlasov. Vitamín je skvelý pomocník pri vstrebávaní železa a ako všetci vieme, železo je absolútne nevyhnutné pre zdravie vlasov. Preto by ste sa mali rozhodnúť pre amlu, pretože je bohatá na vitamín C.
Otázka: Ako môže vitamín C bojovať proti oxidačnému stresu?
TO. Je známe, že antioxidačné vlastnosti vitamínu C znižujú to, čo je známe ako oxidačný stres a voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky vo vlasových folikuloch, čím spôsobujú vypadávanie vlasov. Oxidačný stres nastáva vtedy, keď existuje nesúlad medzi produkciou voľných radikálov a schopnosťou tela eliminovať ich škodlivé účinky pomocou antioxidantov.
Otázka: Aký je najlepší spôsob masáže amla oleja na pokožke hlavy?
TO. Najprv veci. Vyberte si pokojný kútik vo svojom dome na omladzujúcu masáž pokožky hlavy. Ak chcete ešte viac upokojiť svoje rozstrapkané nervy, pustite si upokojujúcu hudbu. Najprv si naberte trochu oleja do dlane. Končekmi prstov masírujte olej na pokožke hlavy spredu dozadu. Použite mierny tlak smerom nadol. Neťahajte vlasy ani nevyvíjajte väčší tlak, ako je potrebné. Postup niekoľkokrát jemne zopakujte, kým nepokryjete celú pokožku hlavy a nebudete sa cítiť trochu uvoľnene.
Q. Môžeme používať chemické a amla produkty spolu?
TO. Spoločné používanie alopatických aj ajurvédskych produktov bude závisieť od toho, aké presne sú vaše zdravotné požiadavky. Ešte dôležitejšie je, že sa musíte najskôr poradiť s lekárom a ajurvédskym praktikom. Musia vám predpísať a predpísať lieky podľa vášho zdravotného stavu. Tiež vás musia vyšetriť a zistiť, či nie ste alergický na nejaké zložky. Inými slovami, neordinujte si sami. Vo všeobecnosti sú ajurvédske lieky známe pre dlhodobé výhody. Ak teda potrebujete okamžitú lekársku intervenciu, musíte sa poradiť s lekárom a skontrolovať, či na váš problém nepotrebujete iba chemické prípravky.
