Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Nedostatok nie je problém: Ministerstvo zdravotníctva obviňuje štáty z „nesprávneho riadenia“ vakcín COVID
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Surya Namaskar je jednou z najvýznamnejších a najznámejších jogových aktivít. Skutočne to siaha do védskych čias a vo Védach bolo veľa odkazov na výhody Surya Namaskara. Surya Namaskar v skutočnosti znamená „Pozdravy Slnku“ každodennou aktivitou, ktorú vykonávajú hinduisti voči Bohu Slnka s cieľom zachovať pokojný a prosperujúci život. Skladá sa z 12 póz a absolvovanie týchto 12 póz dvakrát sa považuje za jeden cyklus.Okrem toho je to tiež súčasť Aditya Hridayam, ďalšej starodávnej praxe. Sage Agastya to naučil Šrí Ramu pred bojom s Ravanou v knihe Ramayana. Aj keď má Surya Namaskar veľmi silný hinduistický význam, už ho nepraktizujú iba hinduisti. Výhody súboru Surya Namaskar sa rozšírili široko ďaleko, učitelia na celom svete ho učia aj svojich študentov.
Pozrime sa na výhody, ktoré vám môže priniesť starodávne umenie vo vašom rýchlom modernom živote.
Ranná stuhnutosť - Koľko z nás sa ráno zobudilo s stuhnutými kĺbmi a ramenami, ktoré sa cítia veľmi strnulo? Pätnásť minút Surya Namaskar každé ráno sa môže cítiť pružne a zbaviť sa tiež tuhosti tela!
Ostré a energické - Surya Namaskar bojuje proti únave a zlepšuje koncentráciu. Jednoduché zákruty a zákruty stačia na to, aby sa vaše telo i myseľ cítili sviežo.
De-stressing - Cvičte večer Surya Namaskar, aby ste sa po náročnom pracovnom dni zbavili stresu. Dokonca aj niekoľko sérií tejto jogy dokáže upokojiť vašu myseľ a cítiť sa aktívne a pozitívne!
Trávenie - Ďalšou výhodou Surya Namaskar je na pomoc tráviacemu systému. V tomto veku rýchleho občerstvenia a jedál, ktoré čítajú k jedlu, majú zvýšené tráviace ťažkosti, ako sú žalúdočné ťažkosti, kyslosť, zápcha atď. Surya Namaskar sa stará o to, aby ste už nemali ten nafúknutý pocit celý deň.
Držanie tela - Väčšina z nás je zvyknutá tráviť každý deň takmer desať až dvanásť hodín pred počítačom, čo vedie k veľmi nahrbenému držaniu tela, čo je z dlhodobého hľadiska veľmi škodlivé. Úseky v oblasti Surya Namaskara spôsobujú, že sa každá časť nášho tela pohybuje rytmicky. To zvyšuje prietok krvi v tele a zmierňuje bolesť tela.
Takže do toho, osvojte si túto jednoduchú techniku jogy a povedzte oveľa zdravší a aktívny životný štýl.
