Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Určite ste videli Brada Pitta, ktorý sa vo Fight Clube a v Troy chválil svojimi roztrhanými brušnými svalmi, veľkým širokým hrudníkom a ťažkými rukami. Všetci čudáci z telocvične chcú získať túto atraktívnu postavu. Aby získal perfektne tvarované telo, Brad Pitt pracoval naozaj tvrdo. Tu je cvičebný režim Brada Pitta, ktorý stojí za jeho úlohou vo Fight Clube. Postupujte podľa týchto kulturistických cvičení a získajte postavu Fight Club.Cvičebný režim Brada Pitta pre Fight Club:
1. Kardio cvičenie bolo prvé v tréningovom pláne Brada Pitta. Spaľuje telesný tuk a ľahko tonizuje telo a získava vytvarovaný vzhľad!
2. Vďaka kulturistickým splitom bolo efektívnejšie tonizovať svaly. V tréningu s rozdelením kulturistiky sa každý deň zameriavate na jednu svalovú skupinu a nasledujúci deň pracujete na inej skupine. Takto svaly rýchlo hromadia vo všetkých častiach tela.
3. Plán tréningu bol na 6 dní v týždni. Podľa cvičebného režimu Brad Pitta pre klub Fight Club mali prvý deň v týždni (pondelok) cviky na hrudník, ako sú tlaky, tlak na lavičke, tlak nautilus, tlak na sklon (každý 3 série).
4. Nasledujúci deň (utorok) zahŕňal plán tréningu Brada Pitta stavbu a vyladenie. Vytiahnutie, bočné vytiahnutie nadol, rady t-tyčí a rady sediacich káblov bolo niekoľko tvarovacích cvikov na formovanie chrbta.
5. Cvičenie tretieho dňa (v stredu) bolo určené na tonizáciu a tvarovanie ramien. Bočné, predné a zadné tlaky sú účinné pre plecia.
6. Štvrtkový cvičebný režim Brata Pitta bol zdôraznený na bicepsoch a tricepsoch. Aby ich zostrojil, urobil zvlnenie pre kazateľov, kladivové zvlnenie, stlačenie páskov a ez zvlnenie káblov.
7. V piatok a v sobotu sa konali kardio a bežecké pásy, aby ste spálili nadbytočný telesný tuk a získali vytúžené telo. V nedeľu si zvykol oddýchnuť.
8. Z 3 sérií si medzi každým setom robil iba 1 minútovú prestávku.
Toto je cvičebný režim Brada Pitta pre jeho úlohu vo Fight Clube. Jeho telo nebolo ani príliš objemné, ani príliš chudé.
