Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Každá krajina na tomto svete má svoju vlastnú kultúru a každá kultúra má svoju tanečnú formu. Tanec je veľmi zábavný spôsob vypracovania. A najlepšie je, že tanec nevyzerá ako cvičenie, stále zapája všetky vaše svaly a robí vám dobre.
Prečítajte si tiež: Dôvody faulného zápachu tam dole
Takmer všetky druhy tanečných foriem majú fyzické, emočné a psychické výhody. V skutočnosti je to skôr aeróbna aktivita. Môže to vylepšiť vaše koordinačné schopnosti, flexibilitu a vyváženie schopností.
Prečítajte si tiež: Potraviny, ktoré zvyšujú ľudský rastový hormón
Môžete zostať vo forme, keď tanec spaľuje kalórie a máte dobrý pocit zo svojho tela. Zvyšuje imunitu a krvný obeh. Existuje tiež toľko ďalších výhod. Pokračuj v čítaní...
Výhoda č. 1
Tí, ktorí pravidelne tancujú, si môžu vychutnať kvalitný spánok. Tanec vám môže pomôcť ľahko zaspať, a tak dokáže udržať nespavosť na uzde. Ale nie je vhodné tancovať pred spánkom.
Výhoda č. 2
Keďže brušný tanec pomáha telu nadýchať sa viac kyslíka, váš mozog má tendenciu fungovať dobre. Vaša bdelosť sa zvýši.
Výhoda č. 3
Pretože brušné svaly a ďalšie panvové svaly sa dobre zapájajú, funguje táto tanečná forma ako tréning, pri ktorom sa spaľuje brušný tuk.
Výhoda č. 4
Môže tiež zlepšiť trávenie a zdravie vášho hrubého čreva. Pamätajte však, že brušný tanec by ste nikdy nemali vyskúšať skoro po jedle. Medzi príjmom potravy a brušným tancom udržiavajte pár hodín odstupu.
Výhoda č. 5
Niektoré štúdie naznačujú, že brušný tanec môže zvýšiť krvný obeh a môže minimalizovať pravdepodobnosť menštruačných kŕčov.
Výhoda č. 6
Brušný tanec tiež posilňuje vaše svaly a znižuje pravdepodobnosť bolesti chrbta. Vaše jadro podporuje vašu miechu a tým pádom sa vaše držanie tela zlepšuje, keď pravidelne tancujete.
Výhoda č. 7
Keďže brušný tanec posilňuje svaly panvového dna a robí ich pružnými, pôrod sa môže uľahčiť. Nemali by ste však tancovať, keď ste tehotná.
