Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ako pripraviť ovsený karfiol Tikki Recept na ovsené karfiolové karbonátky BoldskyKarfiol a ovos tikki pripravia vynikajúce večerné občerstvenie, najmä pre deti, aby získali späť všetku energiu. Toto je tiež zdravé jedlo pre dospelých, pretože sa skladá z ovsa. Kombinácia ovsa a zeleniny môže znieť trochu zvláštne, ale keď ju ochutnáte, budete si pýtať viac.
Karfiol a ovos tikki sa pripravuje zmiešaním blanšírovaného karfiolu s ovosom, ovsenou múkou, zeleninou a ďalšími prísadami. Potom sa z nich urobia zubaté tikkisy vyprážaním na plochej panvici.
Karfiol a ovos tikki môžete ochutnať zeleným chutney alebo paradajkovou omáčkou. Najlepšie chutia, keď sa podávajú teplé. Tikki môžu byť varené bez veľkého množstva oleja pre ľudí, ktorí majú diétu.
Karfiol a ovos tikki alebo kotlety sa dajú ľahko pripraviť doma. Pozrite si video, ako pripraviť toto skvelé občerstvenie, a to krok za krokom s obrázkami.
KVALIFIKÁT OVOSŤ TIKKI VIDEO RECEPT
KLIKNUTÝ OVOS TIKKI RECEPT AKO PRIPRAVIŤ KLIKNUTÝ Oves TIKKI | OBSAH ZARIADENIA NA KATALIFIKÁCIA GOBI OATS CUTLET RECEPT Karfiol Ovos Tikki recept Ako pripraviť ovsený karfiol Tikki Recept na ovsené karfiolové karbonátky Ovsené vločky Gobi Recept Čas prípravy 40 minút Čas varenia 15 miliónov Celkový čas 55 minútRecept od: Meena Bhandari
Typ receptu: Občerstvenie
Podáva: 9.-10
Zloženie
-
Karfiol - 2 šálky (blanšírovaný)
Zelené chilli papričky - ½ lyžice (nasekané)
Cibuľa - ½ šálky
Mrkva - ½ šálky
Pudina - ½ šálky (nasekané)
Fazuľa - ½ šálky (nasekané)
Soľ - 1 lyžička
Listy koriandra - ½ šálky (nasekané)
Olej - 1 polievková lyžica + na mazanie
Ďumbier - 1 polievková lyžica
Varenie ovseného vločky - ½ šálky
Ovsená múka - 3/4 šálky
Amchur (sušené mango) prášok - 1 lyžička
Jeera - ½ lyžičky
Chaat masala - 2 lyžičky
Garam masala - 2 lyžičky
Ako sa pripraviť-
1. Na rozohriatu panvicu pridáme lyžicu oleja.
2. Pridajte jeeru a nechajte ju prasknúť.
3. Pridajte nakrájanú cibuľu.
4. Podusíme ho minútu, kým nezíska zlatohnedú farbu.
5. Držte to bokom.
6. Pridajte 2 šálky blanšírovaného karfiolu do veľkej misy.
7. Pridajte uvarenú fazuľu a mrkvu.
8. Potom pridáme nasekaný koriander a zelené chilli papričky.
9. Pridajte restovanú cibuľu.
10. Roztlačte ho, kým nie sú všetky ingrediencie dobre zmiešané.
11. Ďalej pridajte varený ovos spolu s ovsenou múkou.
12. Pridajte garam masala a chaat masala.
13. Pridajte lyžičku amchurového prášku a soľ.
14. Používajte ruky a poriadne to premiešajte.
15. Po dokončení ho nechajte 10 minút odpočívať, aby ovos absorboval všetku chuť.
16. Po odpočinku ho ešte raz premiešame.
17. Vezmite malé porcie zmesi.
18. Vyrobte ho do guľatých tvarov a mierne ho stlačte na hrúbku palca.
19. Položte ho na tanier. Nechaj si to bokom.
20. Teraz namažte plochú panvicu olejom.
21. Umiestnite na ňu mierne sploštené tikki.
22. Každé tikki pokvapkáme trochou oleja.
23. Nechajte ju variť 3 - 4 minúty, kým nezíska zlatistú farbu.
24. Preklopíme ho a necháme 3-4 minúty povrieť.
25. Po dokončení preložte tikkis na tanier a podávajte.
- Uistite sa, že zmes tikki necháte odpočívať najmenej 10 minút, aby ovos absorboval všetku chuť.
- Ak nie je k dispozícii ovsená múka, je možné ju pripraviť rozomletím ovsa.
- Toto občerstvenie je dobré pre ľudí s cukrovkou. Nezabudnite nakrájať všetku zeleninu na jemno.
- Veľkosť porcie - 1 tikki
- Kalórie - 35,4 kal
- Tuk - 1,5 g
- Bielkoviny - 1,1 g
- Sacharidy - 4,2 g
- Vláknina - 0,9 g
KROK ZA KROKOM - AKO VYROBIŤ OVOCNÝ KLIKOVÝ TIKKI
1. Na rozohriatu panvicu pridáme lyžicu oleja.
2. Pridajte jeeru a nechajte ju prasknúť.
3. Pridajte nakrájanú cibuľu.
4. Podusíme ho minútu, kým nezíska zlatohnedú farbu.
5. Držte to bokom.
6. Pridajte 2 šálky blanšírovaného karfiolu do veľkej misy.
7. Pridajte uvarenú fazuľu a mrkvu.
8. Potom pridáme nasekaný koriander a zelené chilli papričky.
9. Pridajte restovanú cibuľu.
10. Roztlačte ho, kým nie sú všetky ingrediencie dobre zmiešané.
11. Ďalej pridajte varený ovos spolu s ovsenou múkou.
12. Pridajte garam masala a chaat masala.
13. Pridajte lyžičku amchurového prášku a soľ.
14. Používajte ruky a poriadne to premiešajte.
15. Po dokončení ho nechajte 10 minút odpočívať, aby ovos absorboval všetku chuť.
16. Po odpočinku ho ešte raz premiešame.
17. Vezmite malé porcie zmesi.
18. Vyrobte ho do guľatých tvarov a mierne ho stlačte na hrúbku palca.
19. Položte ho na tanier. Nechaj si to bokom.
20. Teraz namažte plochú panvicu olejom.
21. Umiestnite na ňu mierne sploštené tikki.
22. Každé tikki pokvapkáme trochou oleja.
23. Nechajte ju variť 3 - 4 minúty, kým nezíska zlatistú farbu.
24. Preklopíme ho a necháme 3-4 minúty povrieť.
25. Po dokončení preložte tikkis na tanier a podávajte.
