Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Viete, čo je najlepšie na začatie dňa? Bozk! Nie, nerobím si srandu - čítate to dobre. Boli by ste prekvapení, keby ste vedeli, koľko výhod môže mať pre vaše fyzické i duševné zdravie niečo také jednoduché a ľahké ako bozk alebo smooch. Nezáleží na tom, koho pobozkáš. Pokiaľ zatiahnete pery, ste na konci s výhodami.
Niektoré dni sa budíme šťastní a iné sa niekedy budíme nevrlo. Táto nevrlosť sa odráža vo všetkých činnostiach, ktoré v ten deň vykonávame. Ale tu je niekoľko dobrých správ - bozkávanie alebo usmievanie sa v skutočnosti pomôže zmierniť tento nevrlý pocit. No a to musí povedať veda. Stále nie ste presvedčení? Potom sa ponorte priamo do tohto článku, ktorý vysvetľuje výhody bozkávania alebo zovretia pier.
Takže ak ste niekým, koho bozkávanie už nebaví, tu je dôvod, prečo by ste mali, a ak ste niekým, kto sa bozkov nevie nabažiť, je tu viac dôvodov na radosť - 12 dôvodov, prečo by ste sa mali viac usmievať!
1.) Nakopne to šťastné hormóny
2.) Znižuje úzkosť
3.) Pomáha znižovať krvný tlak
4.) Zlepšuje lepenie
5.) Zvyšuje sebavedomie
6.) Zmierňuje bolesti hlavy
7.) Zlepšuje sa profil celkového cholesterolu
8.) Zlepšuje sexuálny apetít
9.) Pomáha výber partnera
10.) Posilňuje imunitný systém
11.) Znižuje alergie
12.) Bozkávanie znižuje ústne dutiny
1.) Kopne to do šťastných hormónov
Naše telo obsahuje určité hormóny, ktoré sa uvoľňujú, aby sme sa cítili šťastnejšie a príjemnejšie. Patria sem oxytocín, serotonín a dopamín, ktoré nielen spôsobujú pocit šťastia a náklonnosti, ale aj znižujú hladinu kortizolu (stresový hormón v tele) v tele. Keď sa bozkávate alebo usmievate, aktivita stimuluje oblasti mozgu zodpovedné za spustenie konkrétnych hormónov, a tým ich uvoľnenie, takže sa budete cítiť šťastní a pozitívni. Všeobecne platí, že všetky druhy láskyplných aktivít, aj keď hovoria slová ako „ľúbim ťa“, majú fyziologický vplyv na naše telo a do veľkej miery pomáhajú zbaviť sa stresu. Niet divu, že sa zaľúbení ľudia zdajú takí šťastní-šťastní!
2.) Znižuje úzkosť
Ste niekto, kto trpí úzkosťou? Alebo ťažko zvládate stres a úzkosť? Potom by ste sa mali pokúsiť viac zovrieť pery. Pri bozkávaní sa v tele uvoľňuje oxytocínový hormón, ktorý pomáha znižovať úzkosť a uvoľňuje vás a dodáva vám pocit celkového zdravia. Navyše nie je nič, čo by nejaká náklonnosť a láska nedokázala vyliečiť.
3.) Pomáha znižovať krvný tlak
Pri bozku sa zvyšuje vaša srdcová frekvencia (rýchlosť, ktorou srdce bije). Keď sa to stane, krvné cievy v tele sa rozšíria, to znamená, že sa stanú širšími a otvorenejšími. Ak k tomu dôjde, vaša krv dostane viac priestoru a rýchlosť prúdenia, čím sa zníži krvný tlak. Ale počkajte, je toho viac - tým sa tiež zmierňujú kŕče! Takže nabudúce, keď sa budete cítiť mrzutý a budete bojovať s týmito dobovými kŕčmi, môže byť bozk dobrou voľbou, ako sa zbaviť kŕčov a tiež niektorých nakopnutých hormónov, ktoré povzbudia vašu náladu.
4.) Zlepšuje lepenie
Nie je známe, že vďaka bozku s milovanou osobou alebo partnerom sa cítite bližšie k nim. Ako bolo uvedené vyššie, bozkávanie pomáha uvoľňovať oxytocín, ktorý je jedným z hormónov, ktoré sa cítia dobre. Vďaka tomu návalu oxytocínu v tele získame pocit pripútanosti a náklonnosti k osobe, ktorú sme pobozkali.
5.) Zvyšuje sebavedomie
Áno, verte tomu alebo nie, bozkávanie pomáha zlepšovať vašu sebaúctu a sebadôveru. Podľa štúdie ľudia, ktorí neboli spokojní sami so sebou alebo s určitými vlastnosťami, ako je vzhľad, mali zvyčajne vyššiu hladinu kortizolu - hormónu spôsobujúceho stres. Pretože bozkávanie spúšťa hormóny šťastia a významne znižuje hladinu kortizolu, obidva tieto procesy spoločne pomáhajú zvyšovať pocit hodnoty, sebadôvery a sebaúcty.
6.) Zmierňuje bolesti hlavy
Ak ste milovníkmi čaju, určite budete toto tvrdenie spochybňovať, čo naznačuje, že bolesť hlavy, ktorú dobrý čaj nedokáže vyriešiť, vás nebolí. Ale dobre, ani bozk nie je zlý nápad. Prečo? Ako už bolo spomenuté vyššie, bozkávanie spúšťa hormóny, ktoré sa cítia dobre, znižuje stres a znižuje krvný tlak rozšírením krvných ciev. A stres a vysoký krvný tlak sú bežne spojené s bolesťami hlavy. Takže, len sa pobozkaj, keď máš zlý deň!
7.) Zlepšuje sa celkový profil cholesterolu
V štúdii uskutočnenej v roku 2009 sa zistilo, že páry, ktoré sa viac bozkávali, hlásili zlepšenie ich celkových hladín sérového cholesterolu. Cholesterol hrá kľúčovú úlohu pri rozhodovaní o našej náchylnosti na väčšinu srdcových chorôb. A to, že ju máme pod kontrolou, zaručuje, že vedieme zdravý život. A nielen to, bozkávanie nám tiež pomáha spáliť nezdravé kalórie.
Podľa toho, ako sa bozkávate, môžete pomocou 2 až 34 tvárových svalov spáliť každú minútu čokoľvek medzi 2 až 6 kalóriami. No, 6 kalórií sa nemusí zdať veľa. Ale keď spaľujete tieto kalórie tým, že robíte niečo, čo máte radi a nemusíte sa veľmi snažiť, 6 kalórií je dosť dobrých. Okrem zmiernenia svalov tváre stimuluje aj produkciu kolagénu, vďaka čomu bude vaša pokožka vyzerať zdravšie a mladšie.
8.) Zlepšuje sexuálny apetít
Romantické bozky vylepšujú váš sexepíl - to je zrejmé, že? Je to tak preto, lebo sliny obsahujú testosterón, ktorý hrá hlavnú úlohu pri sexuálnom vzrušení. Čím dlhšie sa bozkávate, tým lepšie to bude. Zlepšenie sexuálnych túžob teraz prináša aj množstvo ďalších výhod. Sexuálne vzťahy často zvyšujú hladinu IgA alebo imunoglobulínu A, čo zvyšuje imunitný systém a zaisťuje, že budete menej náchylní na choroby. Okrem toho je to tiež forma cvičenia, ktorá preukázateľne zlepšuje zdravie srdca, znižuje krvný tlak a zmierňuje bolesti nôh a chrbta. Osvedčil sa tiež pri znižovaní migrény a menštruačných kŕčov.
9.) Pomáha zvoliť partnera
Verili by ste, že bozkávanie vám pomôže posúdiť vhodnosť romantického partnera? Väčšina žien, ktoré sa zúčastnili prieskumu, údajne naznačila, že prvý bozk môže mať obrovský vplyv na to, ako sa k osobe priťahujú a či budú alebo nebudú naďalej vidieť ich milostný záujem. Ale nie sú to všetko reči - je za tým nejaká veda. Kôra, časť nášho mozgu, zachytáva impulzy a vnemy z oblastí okolo jazyka, pier, nosa a líca. Najcitlivejšie pocity dotyku, vône atď. Sa dostávajú pod radar. Pri bozkávaní vykonáva kôra rovnakú činnosť. Pomáha pri hodnotení viac o osobe, s ktorou sa bozkávame, a naopak, a tým nás núti podvedome rozhodnúť, či je konkrétna osoba kompatibilná alebo nie.
10.) Posilňuje imunitný systém
Keď sa bozkávate, vy a váš partner si vymieňate sliny. Ak sa tak stane, do vašej sa dostanú baktérie zo slín vášho partnera. To spustí reakciu vášho imunitného systému, ktorá identifikuje choroboplodné zárodky a pripraví telo na boj s novými zárodkami, čím posilní váš imunitný systém. Napríklad v niektorých prípadoch sa môže cytomegalovírus (vírus, ktorý spôsobuje vrodené chyby, ak je vírus počas tehotenstva postihnutý matkou) v malých množstvách vymeniť počas bozkávania. Výsledkom je, že imunitný systém ženy si v boji s vírusom vypracuje obranu, takže pri ďalšom zásahu v plnej sile bude telo vopred pripravené na úplný boj s vírusom.
11.) Znižuje alergie
Ako môže bozk znížiť alergie? V skutočnosti to môže a bolo dokázané, že bozkávanie zmierňuje alergie ako žihľavka (al. Žihľavka), alergie na prach a peľ. Stres je navyše ďalším faktorom, ktorý sa bežne spája s vecami, ktoré vyvolávajú alergické reakcie. Pretože bozkávanie znižuje stres, má to vplyv aj na alergie.
12.) Redukuje orálne dutiny
Fakt: Baktérie spôsobujúce dutinu sa môžu pri bozkávaní šíriť z vašich úst do úst vášho partnera. Ak ste matkou, aj vaše dieťa alebo dieťa by od vás pri bozkávaní mohlo dostať baktérie spôsobujúce tieto dutiny. Zdravie ústnej dutiny je preto veľmi dôležité a nemali by ste ho ignorovať. Opäť môže bozkávanie hrať kľúčovú úlohu pri zlepšovaní vášho zdravia ústnej dutiny. Ako? Bozkávanie zlepšuje funkciu slinných žliaz, ktoré zase pomáhajú pri redukcii dutín tým, že produkujú viac slín na čistenie častíc potravy zo zubov a úst. Keď sa to stane, žľazy produkujú viac slín, vďaka čomu sú ústa dobre namazané a pomáhajú odstraňovať malé čiastočky potravy zachytené medzi zubami alebo vo vnútri úst. To zaisťuje, že vaše šance na získanie plaku alebo ústnej dutiny sú výrazne znížené.
Hovoria, že šťastné páry sú zdravé páry. Kľúčovú úlohu v tom má pravdepodobne bozkávanie. Nie je to bozkávanie s toľkými výhodami pre zdravie jedným z najlepších spôsobov, ako začať deň? Teraz máte ďalších 12 dôvodov, prečo sa nevyhýbať bozkom!
