Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Už vás nebaví každý deň jesť brokolicu bez chuti a páchnucu kapustu? Chuck a postupujte podľa chutnej stravy, vďaka ktorej budete mať pocit, že toho veľa neobetujete.
A ak ste zvedaví, ktorý z nich by sa hodil k zoznamu chutných jedál, potom je to mrkvová diéta.
Červenkastá oranžová zelenina je dostatočne sladká na to, aby sa dala jesť surová, a môže sa tiež ochutnať ako polievka, šalát a džús. Môžete sa tiež pozrieť na viac na webe výhody konzumácie mrkvy každý deň.
Sú bohaté na vitamíny a sú dobré pre oči aj pokožku. Pri konzumácii v surovom stave sú chrumkavé a pri varení s mliekom ľahko zmäknú. Zoznámte sa s ďalšími informáciami o zdravotné tajomstvá mrkvy, vyskúšajte.
Tu je príklad, ako mrkvová diéta pomáha človeku zostať zdravý a zároveň chudnúť. Pozri sa.
Zvyšuje imunitu:
Teraz poznáte tajomstvo roztomilých králikov. Zelenina bohatá na karotén čistí a zlepšuje fungovanie tela. Je to vynikajúci imunomodulátor. Pokiaľ ide o koncentráciu beta karoténu, mrkva je druhá po korení.
Nízkosacharidová diéta:
Obsahuje 10% sacharidov, vitamíny A, D, E, K, PP, kyselinu askorbovú, steroly a lecitín. Tieto vitamíny zabraňujú tvorbe voľných radikálov v tele. Karotén sa pomocou pečeňových enzýmov premieňa na vitamín A (bohatý na antioxidanty).
Mrkva na prevenciu chorôb:
Pôsobí preventívne na srdcovo-cievne ochorenia, šedý zákal, rakovinu a aterosklerózu. Obsahuje jód (potrava pre mozog) a vlákninu, ktorá pomáha pri odbúravaní tukov.
Mrkvový diétny plán:
Jesť mrkvu na obed a večeru bude mať za následok ľahké schudnutie 3 - 4 kilá. Ak plánujete dodržiavať mrkvovú diétu, postarajte sa o to, aby ste do mrkvy zahrnuli niekoľko prísad, ktoré vyvážia výživu.
a. Raňajky:
Na začiatok začnite deň mrkvovou šťavou / mrkvovým mliekom. Vaše raňajky môžu pozostávať z cereálneho alebo mrkvového bylinkového šalátu.
b. Obed:
Obed môže pozostávať z toastového chleba s nastrúhanou mrkvou, nakrájanými paradajkami, soľou a korením. Lyžičku masla môžete použiť na hrianku. Mrkvovú plnku môžete použiť aj do varených vajec.
c. Večera:
Večera môže byť veľmi ľahká s mrkvovou a šošovicovou polievkou. Malá šálka varenej hnedej ryže s jogurtom naplní žalúdok a urobí uspokojivé jedlo.
Cvičenie:
Spolu s diétou je nevyhnutnosťou aj pohyb, ak chcete zostať zdraví a zároveň chudnúť. Svižná chôdza dvakrát denne postupne zníži váhu. Mrkva je prirodzené jedlo na chudnutie, vďaka ktorému zhodíte pár kilogramov a dostanete sa do formy.
Prečítajte si: Top 10 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa cítite zle
