Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Nedostatok nie je problém: Ministerstvo zdravotníctva obviňuje štáty z „nesprávneho riadenia“ vakcín COVID
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Mlieko a mliečne výrobky sú súčasťou nášho každodenného jedla. Paneer je obzvlášť obľúbeným mliečnym výrobkom vo väčšine domácností. Môže sa variť z mnohých rôznych prísad, pretože absorbuje takmer každú príchuť a chutí mimoriadne lahodne vo všetkých formách.
Aj keď je zoznam receptov na paneer nekonečný, vybrali sme si jednoduchý recept, ktorý sa varí v indicko-čínskom štýle. V dnešnej dobe si všetci veľmi dobre uvedomujeme svoje zdravie, takže tento recept na zdravý paneer manchurian je perfektnou položkou, ktorú môžete zaradiť do svojho jedálneho lístka. Tento recept zdravého paneer manchuriana je varený s množstvom zelenej zeleniny a veľmi menej oleja, čo uľahčuje jeho trávenie a zároveň je vynikajúce lízanie prstov.
Vyskúšajte teda recept zdravého paneer manchurian a vyskúšajte ho.
Podáva: 3-4
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 20 minút
Zloženie
- Paneer - 250 g (nakrájané na kocky)
- Kukuričná múka - 3 lyžice
- Zázvorovo-cesnaková pasta - 1 polievková lyžica
- Pasta zo zeleného chilli - 1 polievková lyžica
- Cibuľa - 1 (nakrájaná na kocky)
- Capsicum - 2 (nakrájané na kocky)
- Jarná cibuľa - 1 zväzok (nasekaný)
- Ja som vŕba- 2tbsp
- Paradajková omáčka - 2 lyžice
- Cesnak - 3 strúčiky (nasekané)
- Soľ - podľa chuti
- Olej - 2 lyžice
- Voda- 1 šálka
Postup
- Do misy pridajte dve polievkové lyžice kukuričnej múky, zázvorovo-cesnakovú pastu, zelenú chilli pastu, soľ a pol pohára vody. Pripravte husté cesto.
- Týmto cestom natrite kocky Paneer.
- Na nepriľnavej panvici rozohrejeme jednu lyžicu oleja a tieto kocky Paneer opečieme asi 3 - 4 minúty z každej strany na strednom plameni. Uistite sa, že všetky strany sú zlatohnedé.
- Premiestnite kocky paneeru na tanier a odložte ich nabok.
- Na panvici rozohrejeme jednu lyžicu oleja a pridáme cibuľu. Smažte, až kým nezozlatnú.
- Pridajte nasekaný cesnak, kapiu, jarnú cibuľku a soľ. Varíme na strednom plameni 3 - 4 minúty.
- Teraz pridajte sójovú omáčku a paradajkovú omáčku. Varíme ďalšie 2 minúty.
- Jednu lyžicu kukuričnej múky zriedte asi v pol pohári vody a túto zmes nalejte do panvice.
- Keď zmes začne hustnúť, pridáme vyprážané kocky Paneer.
- Zľahka premiešajte a uistite sa, že sa okenná tabule nerozbije.
- Po dokončení plameň odstavte a podávajte.
Váš recept na zdravý paneer manchurian je pripravený na podávanie. Môžete ho podávať ako predjedlo alebo s rezancami.
