Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Počas tehotenstva si ženy musia dávať veľký pozor na to, čo jedia a robia. Nie sú to najpohodlnejšie obdobia, najmä keď tehotenstvo prechádza do tretieho trimestra. Tehotné ženy sa stretávajú s mnohými tráviacimi ťažkosťami, pretože rastúci plod tlačí na tráviaci systém v tele. Stravovanie nemusí byť v tomto období veľmi príťažlivé.
Tu prichádzajú na scénu polievky. Polievka sa ľahko pripravuje a ľahšie sa pije. Je to tiež pohodlné jedlo pre mnohých, najmä ak je vyrobené v ich obľúbených príchutiach. Polievka tiež bude obsahovať všetky základné živiny a minerály druhov potravín, z ktorých sú vyrobené, aby bola zdravá.
VÝHODY PITNÉHO MLIEKA V TEHOTNOSTI
Polievky tráviaci systém tehotnej ženy celkom ľahko strávi. S tráviacimi problémami, ktorým čelia, len málo tehotných žien povie nie nejakej teplej polievke. Zdravé polievky pre tehotenstvo by mali obsahovať rôzne druhy zeleniny, strukovín a chudého mäsa. Udrží kalórie dole a zároveň vám poskytne potrebné živiny.
Takže, tu uvádzame niekoľko zdravých polievkových jedál v tehotenstve.
Tekvicová polievka
Tekvica je nabitá vitamínmi a minerálmi a jej vychutnávanie vo forme polievky jej iba pridáva na chuti. Medzi zdravými polievkami pre tehotenstvo je tekvicová polievka variantom s nízkym obsahom tuku, ktorý milujú všetci.
Vývar z brokolice
Brokolica nepatrí medzi najobľúbenejšie zo zeleniny, ale obsahuje veľa výživných látok, ktoré sú v tehotenstve veľmi dôležité, najmä kyselinu listovú. Ak sa stanete súčasťou zdravých polievok pre tehotenstvo, urobíte z toho chutné jedlo, o ktorom budete uvažovať.
Paradajková polievka
Keďže ide o klasický recept na polievku, sú tiež súčasťou zdravých polievok pre tehotenstvo. Paradajky sú bohaté na kyselinu listovú a vitamín C, ktoré sú veľmi dôležité pre rastúci plod. Pridaním trochu moong dal pridáte aj bielkoviny.
Citrónová a koriandrová polievka
Toto je osviežujúca možnosť v zdravých polievkach na tehotenstvo. Poskytne vám vitamín C a antioxidanty, aby ste udržali počet voľných radikálov pod kontrolou.
Miešaná zeleninová polievka
Tieto zdravé polievky na otehotnenie budú riadiť prírastok kalórií vášho tela, ale zároveň poskytujú základné výživné látky pre vás a vaše nenarodené dieťa. Na výrobu môžete použiť všetku zeleninu.
Hubová polievka
Pred vyskúšaním húb v zdravých polievkach na tehotenstvo sa uistite, že na ne nemáte alergiu. To je povedané, je to vynikajúca polievka plná bielkovín, to je to, čo v tehotenstve potrebujete.
Kuracia polievka
Vynikajúca kombinácia kuracieho mäsa, miešanej zeleniny a kuracieho vývaru je v tehotenstve nevyhnutnou súčasťou stravy polievok. Kuracie mäso a zelenina budú ľahko stráviteľné a absorbované vašim telom.
Mrkvová polievka
Existuje veľa ľudí, ktorí nemajú radi mrkvu alebo ju majú radi iba surovú. Ale keď ste tehotná, mali by ste si vziať mrkvu. Riešením je teda začlenenie mrkvy do polievky ako súčasť stravy zdravých polievok v tehotenstve.
Rybacia polievka
Ryby sú nevyhnutnou súčasťou tehotenskej stravy. Ak sa cítite na dne alebo nemáte chuť na vyprážané ryby, vyskúšajte to ako súčasť polievok v tehotenstve. Musíte však dbať na to, aby ryby neobsahovali ortuť, pretože by to mohlo byť škodlivé pre dieťa.
