Skutočný život: Si vymazaný. Ale prečo, bože, prečo je to vždy v noci, keď ste bez spánku, že nemôžete skutočne zaspať? Prihlásili sme sa k ľuďom v Beautyrest (áno, spoločnosť vyrábajúca matrace), aby sme zistili ich trik číslo jedna, ako zaspať... rýchlo. A to Tvorba.
Čo robíte:
Ak chcete, aby ste si čo najskôr odložili budenie, zatvorte oči a skúste si predstaviť detaily vášho domova z detstva. Choďte po chodbách. Choďte dovnútra a von z každej miestnosti. Predstavte si fotografie visiace na každej stene a detaily toho prikrývka Laury Ashley, ktorý ste mali najmenej desať rokov. Ďalšia vec, ktorú viete, vtáky štebotajú, slnko prúdi dovnútra a, aleluja, práve ste zaznamenali solídnych šesť hodín zzz.
Prečo to funguje:
Rozptýlenie, človeče. Každú minútu sa sústredíš na tú nepríjemnú fotku zo siedmej triedy, ktorú práve tvoja mama má aby ste zostali na stene galérie, je to o minútu menej, keď sa stresujete tým, čo sa v ten deň stalo v práci.
Sladké sny.
SÚVISIACE: 27 upokojujúcich vecí, ktoré môžete robiť, keď jednoducho nemôžete zaspať
