Pre mnohé mamičky je materské mlieko ako tekuté zlato – jedna kvapka môže byť príliš cenná na to, aby sme ju premrhali. Takže vedieť, ako správne skladovať, chladiť a zmrazovať svoje materské mlieko, je neoceniteľná informácia, keď dojčíte. A čo ak necháte materské mlieko odležať? Kedy by ste to mali vyhodiť? Tu je prehľad, aby ste vy (a vaše dieťa) neplakali nad skazeným materským mliekom.
Pokyny na uchovávanie materského mlieka
Ak sa má použiť do štyroch dní, materské mlieko by sa malo uchovávať v chladničke, vysvetľuje Lisa Paladino , certifikovaná laktačná poradkyňa a pôrodná asistentka. Ak sa nepoužije do štyroch dní, môže sa zmraziť na šesť až 12 mesiacov, ale najlepšie je použiť do šiestich mesiacov. Julie Cunningham, registrovaná dietologička a certifikovaná laktačná poradkyňa, ponúka mierne upravené pokyny, v ktorých rodičom navrhuje, aby sa pri skladovaní materského mlieka riadili pravidlom piatich: Môže zostať pri izbovej teplote päť hodín, päť dní v chladničke alebo v mrazničke. na päť mesiacov.
Ako dlho vydrží materské mlieko?
V ideálnom prípade by sa materské mlieko malo použiť alebo schladiť ihneď po odsatí, ale podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb môže sedieť pri izbovej teplote (77 °F) až štyri hodiny. Pri skladovaní v chladničke alebo mrazničke Paladino varuje pred kombinovaním materského mlieka rôznych teplôt v rovnakej nádobe. Napríklad čerstvo odsaté mlieko by sa nemalo nalievať do fľaše v chladničke, ktorá je už studená, alebo do fľaše v mrazničke, ktorá je už zmrazená, hovorí. Namiesto toho čerstvo odsaté mlieko pred pridaním do poloplnej nádoby ochlaďte. Tiež nekombinujte materské mlieko, ktoré bolo odsaté v rôznych dňoch.
Najlepšie nádoby na skladovanie materského mlieka
Pokiaľ ide o nádoby, použite kryté sklenené alebo tvrdé plastové, ktoré neobsahujú BPA, alebo skladovacie vrecká špeciálne navrhnuté na materské mlieko (nepoužívajte základné sendvičové vrecká). Majte však na pamäti, že vrecúška sa môžu roztrhnúť alebo vytiecť, preto je najlepšie ich pri skladovaní v chladničke alebo mrazničke umiestniť do tvrdej plastovej nádoby s utesneným vekom.
Paladino tiež navrhuje vyskúšať silikónové formy ktoré sú podobné formám na ľad, ktoré sú určené na zmrazenie materského mlieka v malých množstvách, ktoré možno vysunúť a jednotlivo rozmraziť. Sú ekologické a pohodlné. Uchovávanie materského mlieka v malých množstvách je dobrý nápad, ak máte malé dieťa, dodáva Cunningham, pretože nie je zábavné vidieť, ako vaše mlieko ide dole vodou, keď ho dieťa nevypije všetko.
Aby ste znížili plytvanie materským mliekom, naplňte každú zásobnú nádobu množstvom, ktoré bude vaše dieťa potrebovať na jedno kŕmenie, počnúc dvoma až štyrmi uncami, potom upravte podľa potreby.
Označte každú nádobu dátumom odsatia materského mlieka, a ak plánujete uskladniť mlieko v škôlke, pridajte na štítok meno svojho dieťaťa, aby ste predišli zámene. Uchovávajte ho v zadnej časti chladničky alebo mrazničky, ďaleko od dverí, kde je najchladnejšie.
Ako zaobchádzať so zmrazeným materským mliekom
Ak chcete zmrazené mlieko rozmraziť, vložte nádobu do chladničky večer predtým, ako ju budete potrebovať, alebo mlieko jemne zohrejte tak, že ho umiestnite pod tečúcu teplú vodu alebo do misky s teplou vodou. Nerozmrazujte materské mlieko pri izbovej teplote.
Akonáhle je správne rozmrazený, môže byť ponechaný pri izbovej teplote jednu až dve hodiny, podľa CDC. Ak leží v chladničke, použite ho do 24 hodín a znovu ho nezmrazujte.
Tiež nikdy nerozmrazujte ani neohrievajte materské mlieko v mikrovlnnej rúre, hovorí Paladino. Cunningham dodáva, že tak ako pri dojčenskej výžive, ani materské mlieko by sa nikdy nemalo ohrievať v mikrovlnnej rúre, pretože môže obariť ústa dieťaťa, ale aj preto, že mikrovlny zabíjajú živé protilátky v materskom mlieku, ktoré sú pre dieťa také dobré.
Z tohto dôvodu je podľa Cunninghama vždy najlepšie čerstvé. Ak je k dispozícii, malo by sa dieťaťu podať čerstvo odsaté mlieko pred chladeným alebo mrazeným mliekom. Mama vytvára protilátky proti baktériám, ktorým je dieťa vystavené v reálnom čase, takže materské mlieko je najlepšie na boj s baktériami, keď je čerstvé.
Navyše, vlastnosti vášho materského mlieka sa vyvíjajú a menia, keď vaše dieťa rastie; mlieko, ktoré ste odstriekali, keď malo vaše dieťa osem mesiacov, nie je rovnaké, ako keď malo vaše dieťa štyri mesiace. Myslite na to teda pri zmrazovaní a rozmrazovaní materského mlieka.
Kedy vyhodiť materské mlieko
Materské mlieko môže stáť pri izbovej teplote až štyri hodiny, kým ho budete musieť vyhodiť, hovorí Paladino, zatiaľ čo niektoré zdroje hovoria až šesť hodín . Ale to závisí aj od teploty v miestnosti. Čím vyššia je teplota, tým rýchlejšie môžu baktérie rásť. Pre istotu sa snažte použiť materské mlieko izbovej teploty do štyroch hodín. Po dvoch hodinách zlikvidujte zvyšky mlieka z použitej fľaše, odporúča CDC. Je to preto, že mlieko môže mať potenciálnu kontamináciu z úst vášho dieťaťa.
Vo všeobecnosti dávam rodičom pokyn, aby používali pokyny pre materské mlieko, ktoré by použili na akékoľvek iné tekuté jedlo, napríklad na polievku, hovorí Paladino. Po uvarení polievky by ste ju nenechali pri izbovej teplote dlhšie ako štyri hodiny a v mrazničke by ste ju nenechali dlhšie ako šesť až 12 mesiacov.
Tieto pokyny na uchovávanie materského mlieka platia pre donosené deti so zdravým imunitným systémom. Informujte sa u svojho lekára, či má vaše dieťa nejaké zdravotné komplikácie alebo je nedonosené a môže byť vystavené vyššiemu riziku infekcie.
SÚVISIACE: Tip Mindy Kalingovej na dojčenie pre čerstvé mamičky je taký upokojujúci
