AKO POUŽÍVAŤ JOGURT V PROSPECH POKOŽKY A VLASOV

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Krása Starostlivosť o telo Starostlivosť o telo oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 3. júla 2019

Jogurt je bežnou ingredienciou v našej kuchyni a radi si dávame misku jogurtu každý raz za čas. Okrem lahodnej chuti a viacerých zdravotných výhod vám jogurt môže pomôcť vylepšiť aj vašu krásu.

Potraviny bohaté na živiny, jogurt sú bohatým zdrojom bielkovín, vápnika, horčíka, vitamínu B-12 a esenciálnych mastných kyselín. ^[1] a preto topická aplikácia jogurtu môže obohatiť vašu pokožku aj vlasy.

Nielen to, jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá pokožku jemne exfoliuje, aby odstránila odumreté bunky pokožky a nečistoty, aby sa zlepšil vzhľad pokožky. Probiotiká obsiahnuté v jogurte zlepšujú bariérovú funkciu pokožky a podporujú jej zdravie. Stimuluje tiež vlasové folikuly, aby podporili zdravý rast vlasov.

So všetkými týmito úžasnými výhodami by nebolo múdrym rozhodnutím nedať jogurtu šancu. S týmto vedomím môžete vyskúšať jogurt na riešenie rôznych problémov s vlasmi a pokožkou. Ale predtým si rýchlo preštudujme kozmetické výhody jogurtu.

Kozmetické výhody jogurtu

Jogurt ponúka širokú škálu výhod pre vašu pokožku a vlasy, z ktorých niektoré sú uvedené nižšie.

Vďaka tomu je pokožka hladká. ^[dva]
Zlepšuje pružnosť pokožky.
Zmierňuje príznaky starnutia pokožky. ^[dva]
Bojuje proti akné. ^[3]
Pomáha znižovať výskyt jaziev po akné.
Dodá vašim vlasom lesk. ^[4]
Podporuje rast vlasov. ^[4]
Pomáha pri liečbe lupín.
Zabraňuje vypadávaniu vlasov.

Ako používať jogurt na pokožku

1. Na akné

Prírodné zmäkčovadlo pokožky, med má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe akné a zápalov z neho spôsobených. ^[5]

Zloženie

1 polievková lyžica jogurtu
1 polievková lyžica medu

Spôsob použitia

V miske spolu dobre premiešame obe ingrediencie.
Umyte si tvár a osušte ju.
Aplikujte zmes na celú tvár.
Nechajte pôsobiť 10-15 minút.
Dôkladne ho opláchnite vlažnou vodou.
Jemne si pošúchajte tvár.

2. Na jazvy po akné

Citrón, jeden z najlepších bieliacich prostriedkov na pokožku, je zmiešaný s jogurtom a pomáha uvoľniť póry pokožky, aby sa znížil výskyt jaziev po akné. ^[6]

Zloženie

1 polievková lyžica jogurtu
& frac12 ČL citrónovej šťavy

Spôsob použitia

V miske spolu dobre premiešame obe ingrediencie.
Umyte si tvár a osušte ju.
Aplikujte zmes na postihnuté miesta.
Nechajte pôsobiť 10 minút, kým nevyschne.
Opláchnite ju studenou vodou.
Jemne si pošúchajte tvár.

3. Pre mastnú pleť

Vaječný bielok bohatý na bielkoviny pomáha zmenšovať póry pokožky, aby riadil tvorbu kožného mazu, a tak bojuje s mastnou pokožkou.

Zloženie

1 polievková lyžica jogurtu
1 vaječný bielok

Spôsob použitia

V miske si oddeľte vaječný bielok a šľahajte ho, kým nezískate hladkú nadýchanú zmes.
Teraz k tomu pridajte jogurt a obe ingrediencie spolu dobre premiešajte.
Aplikujte túto zmes na tvár.
Nechajte pôsobiť 10 - 15 minút, kým nevyschne.
Neskôr to dôkladne opláchnite.

4. Na exfoliáciu pokožky

Ovsené vločky, ktoré sú jemným pílingom pre pokožku, majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú odstraňovať nečistoty z pokožky a omladzovať pokožku. ^[7]

Zloženie

1 polievková lyžica jogurtu
1 ČL ovsených vločiek

Spôsob použitia

Ovsené vločky zomelieme, aby sme dostali jemný prášok.
Vyberte prášok do misky a pridajte k tomu jogurt. Obe ingrediencie dobre premiešame, aby vznikla pasta.
Naneste si túto pastu na tvár a na pár minút jemne drhnite tvár krúživými pohybmi.
Nechajte pôsobiť ďalších 5 minút a potom ho opláchnite vlažnou vodou.
Teraz si striekajte trochu studenej vody na tvár a osušte ju.

5. Na žiariacu pleť

Med je skvelý zvlhčovač pokožky, ktorý pomáha udržiavať pokožku jemnú a pružnú. Paradajka pôsobí ako prírodné bielidlo na pokožku a má antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia pokožku pred voľnými radikálmi a dodávajú jej zdravý lesk. ^[8]

Zloženie

1 ČL jogurtu
1 ČL medu
Dužina paradajky

Spôsob použitia

Vezmite paradajkovú dužinu do misy.
K tomu pridáme med a jogurt a dobre premiešame.
Umyte si tvár a osušte ju.
Aplikujte zmes na tvár.
Nechajte pôsobiť 10-15 minút.
Neskôr to dôkladne opláchnite.

Ako používať jogurt na vlasy

1. Pre rast vlasov

Banán nielen pomáha podporovať rast vlasov, ale tiež zvyšuje ich pružnosť, aby sa zabránilo ich poškodeniu a lámaniu. ^[9] Kyslý charakter citrónu pomáha udržiavať zdravú pokožku hlavy a podporovať rast vlasov. Med pomáha upravovať vaše vlasy. ^[10]

Zloženie

1 polievková lyžica jogurtu
& frac12 zrelý banán
1 ČL citrónovej šťavy
3 lyžičky medu

Spôsob použitia

V miske roztlačte banán na kašu.
Pridajte do nej jogurt a dobre premiešajte.
Teraz pridajte citrónovú šťavu a med a všetko spolu dobre premiešajte.
Pomocou štetca si zmes naneste na pokožku hlavy a vlasy.
Nechajte pôsobiť asi 25-30 minút.
Dôkladne ho opláchnite a šampónujte ako obvykle.

2. Na padanie vlasov

Kyslá povaha jablčného octu v kombinácii s jeho antibakteriálnymi vlastnosťami pomáha odlupovať pokožku hlavy a udržiavať ju čistú a zdravú na zvládnutie vypadávania vlasov. ^[jedenásť]

Zloženie

1 šálka jogurtu
1 polievková lyžica jablčného octu
1 polievková lyžica medu

Spôsob použitia

Vezmite si do misky jogurt.
Pridajte k tomu jablčný ocot a med a dobre premiešajte.
Aplikujte zmes na pokožku hlavy a vlasy.
Nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Dôkladne ho opláchnite studenou vodou.

3. Na lupiny

Vajcová a jogurtová zmes spoločne vyživujú a čistia pokožku hlavy a tým pomáhajú zbaviť sa lupín.

Zloženie

1 šálka jogurtu
1 celé vajce

Spôsob použitia

Vezmite si do misky jogurt.
V tomto rozlomte vajíčko a rozšľahajte ho, kým sa obe ingrediencie dobre nezmiešajú.
Aplikujte zmes na celú pokožku hlavy.
Nechajte pôsobiť 30 minút.
Neskôr to dôkladne opláchnite.
Šampónujte vlasy jemným šampónom.

4. Na úpravu vlasov

Med je skvelá prírodná zložka, ktorá upravuje vlasy, zatiaľ čo kokosový olej zabraňuje strate bielkovín z vlasov, vyživuje vaše vlasy a predchádza ich poškodeniu. {desc_17}

Zloženie

2 lyžice jogurtu
1 ČL medu
1 ČL kokosového oleja

Spôsob použitia

Vezmite si do misky jogurt.
Do toho pridáme med a kokosový olej a všetky ingrediencie spolu dobre premiešame.
Túto zmes naneste na vlasy.
Nechajte pôsobiť asi 15 minút.
Dôkladne ho opláchnite.
Šampón ako obvykle.

5. Na opravu poškodených vlasov

Jahody obsahujú vitamín C, ktorý pomáha zvyšovať produkciu kolagénu v pokožke hlavy a revitalizovať poškodené vlasy {desc_18} , zatiaľ čo kokosový olej je jednou z najlepších prírodných zložiek, ktoré zabraňujú poškodeniu vlasov a zlepšujú vzhľad vašich vlasov.

Zloženie

& frac14 šálky jogurtu
3-4 zrelé jahody
1 celé vajce
2 lyžice kokosového oleja

Spôsob použitia

V miske roztlačte jahody na dužinu.
K tomu pridajte jogurt a poriadne ho rozmixujte.
Otvorte v nej vajíčko a pridajte kokosový olej. Všetko spolu dobre premiešame.
Naneste masku na všetky vlasy.
Nechajte pôsobiť 30 minút.
Neskôr to dôkladne opláchnite.
Šampón ako obvykle.

Zobraziť referencie na články

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. a Meydani, S. N. (2014). Jogurt: úloha v zdravom a aktívnom starnutí. Americký žurnál klinickej výživy, 99 (5), 1263S-1270S.
[dva]Smith, W. P. (1996). Epidermálne a dermálne účinky topickej kyseliny mliečnej. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M. a Bowe, W. P. (2015). Účinok probiotík na imunitnú reguláciu, akné a fotostarnutie. Medzinárodný časopis pre dermatológiu žien, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (). Probiotické baktérie vyvolávajú „žiaru zdravia“. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10,1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. a Fyfe, L. (2016). Med: terapeutický prostriedok na poruchy kože. Stredoázijský vestník globálneho zdravia, 5 (1), 241. doi: 10,5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Lov na prírodné prostriedky na bielenie pokožky. Medzinárodný časopis pre molekulárne vedy, 10 (12), 5326–5349. doi: 10,3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Protizápalové účinky koloidných ovsených vločiek (Avena sativa) prispievajú k účinnosti ovsa pri liečbe svrbenia spojeného so suchou, podráždenou pokožkou. Journal of drugs in dermatology, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lykopén v paradajkách: chemické a fyzikálne vlastnosti ovplyvnené spracovaním potravín. Kritické recenzie v potravinárskej vede a výžive, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Tradičné a liečivé použitie banánov. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B. a Cornara, L. (2013). Med v dermatológii a starostlivosti o pleť: prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[jedenásť]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Antimikrobiálna aktivita jablčného octu proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Candida albicans znižujúca expresiu cytokínov a mikrobiálnych proteínov. Vedecké správy, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S. a Mohile, R. B. (2003). Účinok minerálneho oleja, slnečnicového oleja a kokosového oleja na prevenciu poškodenia vlasov. Časopis kozmetických vied, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Úloha vitamínov a minerálov pri vypadávaní vlasov: prehľad. Dermatológia a terapia, 9 (1), 51–70. doi: 10,1007 / s13555-018-0278-6