Minulú jar som s kolegom rozbehol projekt. W pracovali sme spolu dôverne pre viac ako desať hodiny denne a bolo to niečo, čím sme boli oboje nesmierne vášnivý. Na jeseň zdieľanie myšlienok a snov celý deň, každý deň deň, v špirále do toho, čo predpokladám citová záležitosť (textové správy, e-maily atď.). Konečne... my potom spolu spali byť dostatočne odvážny a opitý nasledujúce nápoje po dovolenke. S manželom máme relatívne dobré manželstvo. Sme otvorení komunikátori a vychovávame naše deti so skvelým zmyslom pre tímovú prácu, no niečo nám práve teraz chýba. So svojím kolegom z práce som cítil veci, ktoré som už dlho necítil . napriek tomu ja ráno pohltený pocitom viny. Ako sa vôbec začnem cítiť lepšie čo som urobil? W čo mám robiť ďalej?
Môžete sa z toho vrátiť, ale bude to vyžadovať hlbokú ochotu venovať sa manželovi a svojim problémom otvorene a čestne. Ak chcete pokračovať vo svojom manželstve, bude to vyžadovať aj milosť odpustenia vášho manžela. Posunúť sa od svojej viny bude vyžadovať láskavosť k sebe.
Čo urobiť ďalej
Je nemožné dostať sa k zárodku prečo urobili ste to, čo ste urobili prostredníctvom jednej otázky. Dôrazne odporúčam spolupracovať s terapeutom, aby ste pochopili svoje prečo . Bolo to pre fantáziu? Záležitosti sú ako hra pre dospelých: Všetky zábavné veci zo vzťahu dostávame bez záťaže zo skutočného života – dane, pochôdzky, deravé kohútiky. Alebo to bola potreba byť videný, počuť, poznať? Alebo to bolo preto, že ste sa skutočne zamilovali do tohto kolegu?
Pochopenie skutočného impulzu – aj keď je to niečo, čo si naozaj nechcete priznať – vám pomôže prekonať vašu vinu a znovu vybudovať čokoľvek, čo chcete znovu vybudovať (alebo zničiť). Skúmanie a zmierenie sa s tým, čo vlastne chcete, je desivé. Ale je to tiež najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, aby ste sa mohli posunúť ďalej.
Priznať sa či nepriznať
Nemôžem vám povedať, či sa máte k aférke svojmu manželovi priznať alebo nie. Verím v úprimnosť – ALE – nepoviem ti, že musíš svojmu manželovi povedať pravdu, pretože o tvojom manželovi neviem dosť. Nepoznám jeho morálnu chémiu. Neviem, čo medzi vami skutočne existuje. Úprimne povedané, jediný spôsob, ako mu to môžete povedať, je, ak viete, že sa môže zotaviť. Ak to nedokáže, nie som si istý, či je úprimnosť cennejšia ako tento stupeň narušenej dôvery. Toto je niečo, čo môžete vedieť len vy a je mi ľúto, že vás takto nechám visieť.
Vaše možnosti
Tu je to, čo ja môcť povedať ti. Pokiaľ ide o vaše manželstvo, máte v podstate tri možnosti: Môžete ukončiť svoje manželstvo; môžete prijať svoje manželstvo; alebo môžete pracovať na svojom manželstve.
Ak sa prikláňate k číslu jedna, použite toto cvičenie: Pokiaľ ide o vášho kolegu, snažte sa zo všetkých síl si logicky pripomenúť, že s každou pozitívnou vlastnosťou prichádza aj kvalita, ktorá tomu odporuje. Niekto, kto pracuje dlhé hodiny a má veľa úsilia, je zriedka tým partnerom, ktorého potrebujete na výchovu detí. Niekto, s kým zdieľate veľa intimity, môže byť aj niekto, s kým veľa bojujete. Niekto, pre koho ste fyzicky vášnivý, môže postrádať intelektuálnu stimuláciu, ktorú potrebujete. Zoznam pokračuje. Nikto nie je všetko. (Už ste sa to naučili od svojho manžela.) Pokúste sa so svojím spolupracovníkom vidieť nevýhody svojho života, pretože by ste mali vedieť, že žiadny vzťah nie je čistou fantáziou.
Ale pri čítaní vašej otázky sa nezdá, že by ste sa prikláňali k ukončeniu vášho manželstva, takže budem predpokladať, že nestaviate túto záležitosť na piedestál a že vás viac zaujíma, čo to znamená o vašom manželstvo.
Je možné, že vďaka afére ste si uvedomili, čo vám s manželom momentálne chýba. Možno je to vášeň – na začiatku vášho vzťahu ste mali úžasný sex a teraz sa to stalo príležitostným a/alebo povinným. A možno tam chýba nejaká intimita – diskutovať o svojich myšlienkach a snoch je niečo, čo ustúpilo deťom a zamestnaniu a všeobecnému životnému chaosu.
Môžete získať ten pocit späť, ale musíte byť aktívny a úmyselný. Niekedy po čase zabudneme robiť maličkosti. Urobte si kvalitný večer, kde dostanete opatrovateľku a sústreďte sa výlučne na to, aby ste boli romantickými partnermi namiesto rodičov. Urobte z dotyku prirodzenejšiu súčasť vášho života; vziať ho za ruku, dotknúť sa jeho nohy, pohladiť ho po vlasoch. Naplánujte si sex . Nájdite si raz v týždni, kedy ten skutok určite dokážete – v stredu o 22:00, 30 minút po tom, ako deti vstanú do postele – a uistite sa, že je to pravidelné rande. Toto sú veci, ktoré zachraňujú a udržiavajú vzťahy.
A čo kolega z práce?
Ak znovu investujete do svojho manželstva, snažte sa pomôcť svojmu manželovi cítiť sa emocionálne bezpečne – najmä ak mu nakoniec poviete pravdu. Prerušte všetky kontakty so svojím kolegom mimo povrchných výmen, ktoré musíte mať. Aj keď svojmu manželovi o afére nepoviete, tento typ hlboko zakoreneného bezpečia je základným kameňom silného vzťahu. Nemôžete to vyžadovať bez toho, aby ste to dali na oplátku.
A samozrejme, nemôžem viac odporučiť manželskú terapiu. Možno budete potrebovať ďalšiu podporu, aby ste to spolu zvládli (ak je tiež na palube, aby napravil vzťah). Nevydarené manželstvá sú zvyčajne zlyhania dvoch osôb, ale podvádzanie bolo vašou voľbou a na základe vašej otázky sa nezdá, že by to bola odpoveď v tomto prípade.
Jenna Birch je novinárka a autorka The Love Gap: Radikálny plán na víťazstvo v živote a láske , sprievodca budovaním vzťahov pre moderné ženy, ako aj zoznamovací kouč (prijímanie nových klientov na rok 2020). Ak sa jej chcete spýtať otázku, na ktorú môže odpovedať v nadchádzajúcom stĺpci PampereDpeopleny, pošlite jej e-mail na adresu jen.birch@sbcglobal.net .
SÚVISIACE: Môj manžel mal vzťah na jednu noc. Ako sa zotavujeme?
