Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Odgrgnete si po jedle? Ak nie, skúste. Podľa odborníkov je grganie po jedle dôležité, pretože vám pomôže rýchlejšie stráviť, zbaví vás nafúknutého bruška a predovšetkým sa budete cítiť zdravo a oveľa aktívnejšie.
Existuje veľa ľudí, ktorí si po jedle odgrgnú, a tento „zlý“ zvyk je v skutočnosti dobrý aj pre srdce. Okrem toho existuje oveľa viac zdravotných výhod ako grganie, tak prečo sa na ne nepozrieť.
Na druhej strane pre tých, ktorí si neuvedomujú, čo to grganie je, je to vypúšťanie tráviaceho plynu cez ústa. Tieto plyny sú zvyčajne spojené so zvukom a vôňou, ale niekedy zriedkavé. Pre informáciu: Odgrgnutie po pití aj sýtených nápojov je nevyhnutnosťou, pretože nápoje obsahujú veľa kyseliny, vďaka čomu sa človek cíti ťažko na bruchu a hrudníku.
Zdravie Výhody grganie:
Zmierňuje nepohodlie
Jedným z dôvodov, prečo by ste si mali po jedle odgrgnúť, je to, že pomáha zmierňovať nepohodlie. Mali by ste povoliť oxid uhličitý z vášho systému, aby ste sa vyhli akejkoľvek forme nafúknutia brucha a bolesti na hrudníku. Grganie iba pomáha zabezpečiť toto nepohodlie.
Zabraňuje hromadeniu plynu
Ak ste konzumovali plynné jedlá ako reďkovka, fazuľa a brokolica, musíte z brucha vytlačiť prebytočný plyn buď grganím alebo púšťaním. Ak sa po jedle týchto potravín rozhodnete grgať, zabráni sa hromadeniu plynov, čo vám zase pomôže zostať energický.
Zmierňuje tlak
Keď máš nafúknuté bruško, ako sa cítiš? Chorý a podráždený, že? Jednou zo zdravotných výhod grgania je preto pokus o zmiernenie tlaku, ktorý sa v systéme hromadí.
Pomáha tráveniu
Grganie tiež pomáha pri trávení tým, že zabraňuje prebytočným plynom. Preto, aby ste urýchlili proces trávenia, sa uistite, že ste prebytočný vzduch v brušku pustili.
Dobré pre žalúdok
Najlepšia zdravotná výhoda grgania je: Udržuje vás zdravé, pretože vypúšťate oxid uhličitý z vášho systému a tiež zabraňuje nadmernej tvorbe plynov v bruchu.
