Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Možno ste mali dni, keď ste si mysleli, že ste zrazu pribrali príliš veľa brušného tuku, a potom ignorujete pocit, že si myslíte, že je to len detský tuk, kým vám nezväčší a spevní žalúdok a nepokoj. Faktom je, že vypuklé brucho nie je vždy známkou prírastku hmotnosti alebo že hromadenie tukov môže byť tiež hlavným skrytým vinníkom.
Tuk aj nadúvanie sa navzájom líšia, čo sa týka príčin a možných zdravotných problémov, ktoré s nimi súvisia. Preto je veľmi dôležité pochopiť rozdiel medzi nimi, pretože akýkoľvek nesprávny prístup v metódach liečby môže spôsobiť ujmu osobe.
Tu je niekoľko znakov, ktoré vám pomôžu zistiť rozdiel medzi brušným tukom a nadúvaním.
1. Brušný tuk je rozšírený, zatiaľ čo je lokalizované nadúvanie
Najlepší spôsob, ako zistiť rozdiel medzi nimi, je podľa jeho fyzického vzhľadu. V brušnom tuku sa vydutie neobmedzuje iba na žalúdok, ale aj na ďalšie časti tela v dôsledku hromadenia nadbytočného tuku pri nadúvaní. Iba žalúdok sa vydúva v dôsledku nadmernej produkcie plynu.
2. Brušný tuk je hubovitý, zatiaľ čo nadúvanie je tesné
Ak chcete poznať rozdiel medzi nimi, stlačte bruško a pocítite, či je hubovité alebo pevné. Hubovitý žalúdok je známkou hromadenia tuku, zatiaľ čo napätie v žalúdku odráža nadúvanie. Je to spôsobené neusporiadanou reflexnou kontrolou brucha a bránicových svalov, ktorá u pacientov s nafukovaním spôsobuje zvieranie brušných svalov.
3. Brušný tuk je konštantný, zatiaľ čo nadúvanie neustále kolíše
Najvýznamnejším rozdielom medzi tukom a nadúvaním je, že v brušnom tuku zostáva veľkosť žalúdka konštantná, pretože jeho zväčšenie je spojené s ukladaním tukov, zatiaľ čo pri nadúvaní jeho veľkosť kolíše po celý deň a príde do normálu do jedného dňa.
4. Brušný tuk je nebolestivý, zatiaľ čo nadúvanie je bolestivé
Brušný tuk je identifikovateľný podľa bezbolestného vypuknutia žalúdka po stlačení pri nadúvaní, ktoré má za následok bolestivé pocity a určité fyzické nepohodlie. Je to spôsobené nadmernou akumuláciou plynov v bruchu po dlhšiu dobu.
Bežné príčiny nadúvania
Nadúvanie je spôsobené viacerými dôvodmi. Medzi bežné príčiny nadúvania patria:
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je kapusta a cibuľa
- Prejedanie sa alebo rýchle jedenie
- Zdravotné ťažkosti, ako je intolerancia laktózy alebo alergia na pšenicu
- Nadmerná spotreba soli
- Nedostatok vody v tele
- Stres
- Menštruácia
- Zmena spánkového režimu
Ako sa vysporiadať s nafúknutým žalúdkom
1. Zostaňte hydratovaní po celý deň
2. Konzumujte stravu s vysokým obsahom bielkovín
3. Nakrájajte na sacharidy
4. Jedzte menšie jedlá častejšie
5. Kráčajte po každom jedle
6. Vyvarujte sa sódy alebo sýtených nápojov
7. Celodenne buďte fyzicky aktívni
Záverečná poznámka:
Nadúvanie je na dočasné obdobie a často ho upokojujú určité lieky, zatiaľ čo brušný tuk vydrží dlho a vyžaduje si fyzické cvičenie a nízkokarbohydrátovú diétu. Prvý je často spôsobený tráviacimi ťažkosťami, ktoré vedú k nadmernej produkcii plynov, ktoré spôsobujú vydutie žalúdka, zatiaľ čo druhý je spôsobený hromadením tuku v bruchu. Ľudia často robia chybu, keď považujú svoje nadúvanie za brušný tuk, a ignorujú liečbu, ktorá vedie k ďalším zdravotným komplikáciám. Vzhľadom na vyššie uvedené príznaky teda pochopte presnú príčinu za vypuklým bruškom a vyhľadajte správnu lekársku pomoc.
