Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Recept na šťavu z melónu kiwi BoldskyToto leto uhaste smäd týmto povzbudzujúcim džúsom z melónu a kivi na detoxikáciu a chudnutie! Vodný melón sa počas leta nachádza v hojnom množstve a je tak osviežujúco uspokojivý.
Je tiež nabitý množstvom výživných látok, ktoré revitalizujú organizmus. Na druhej strane, kivi je veľmi dobré ovocie na chudnutie. V tomto článku budeme diskutovať o zdravotných výhodách šťavy z kivi a melónu.
Vodný melón je vynikajúci pri čistení obličiek a močového mechúra, pretože obsahuje močopudné vlastnosti, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny a nadmerné zadržiavanie tekutín z tela.
Vodný melón obsahuje 92 percent vody, čo z neho robí vynikajúce diuretikum na prevenciu porúch obličiek, zadržiavania vody, močového mechúra, zápchy a podporuje chudnutie.
Na druhej strane sú kivi v porovnaní s pomarančmi väčším zdrojom vitamínu C. Sú bohaté na vitamíny a minerály ako vitamín C, vitamín A, vitamín E, vláknina, horčík, meď a draslík, ktoré dodávajú energiu.
Vedeli ste, že kivi v skutočnosti nepomáha pri spaľovaní tukov? Dokáže zaplniť váš žalúdok vďaka obsahu vlákniny, ktorá vám uľahčí chudnutie.
Zdravotné výhody kivi
Jediné ovocie kiwi má iba 42 kalórií a je veľmi ľahké ho pridať do vašej nízkotučnej stravy. Každé kiwi má asi 0,4 gramu tuku a obsahuje 2,1 gramu vlákniny. Ak budete mať kiwi ako súčasť svojej každodennej stravy, zvýši sa to pocit sýtosti a zníži sa množstvo kalórií, ktoré absorbujete.
Ovocie s nízkou hustotou energie ako ovocie kiwi vám pomôže pri chudnutí, pretože obsahuje veľmi málo kalórií, iba 0,6 kalórií na gram.
Každodenná konzumácia kivi môže zabrániť kardiovaskulárnym chorobám a môže tiež pomôcť zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Čo je viac? Tieto plody majú schopnosť detoxikovať celý váš systém, a preto vám pomôžu získať čistejšiu pokožku.
Obsah vitamínu C v kivi je prospešný pre ľudí, ktorí trpia chorobami dýchacích ciest, ako je chronický kašeľ alebo astma. Kiwi pomáha upokojiť dýchacie cesty a upravuje príznaky ako sipot a upchatie nosa.
Výhody melónu pre zdravie
Možno by vás zaujímalo, ako môže melón pomôcť pri chudnutí, však? Vodný melón môže byť sladký na chuť, ale nezaberie veľa kalórií na jednu porciu. Má vysoký obsah vody, vďaka čomu je sýty bez cholesterolu a tukov.
Je teda konzumácia melónu dobrá na chudnutie? Dve šálky melónu obsahujú 80 kalórií, ale nulový tuk. 2 šálky melónu obsahujú asi 1 gram vlákniny, vďaka čomu sa budete cítiť dlhšie sýti.
Vedeli ste, že melóny môžu upokojiť aj vaše boľavé svaly? Cvičenie s vlastnou váhou a fyzická aktivita vám môžu pomôcť spáliť kalórie, ale neskôr to spôsobí boľavé svaly. Podľa známej štúdie publikovanej v časopise Journal of Agricultural Food and Chemistry môže konzumácia vodových melónov pomôcť pri upokojení tejto bolesti.
Schopnosť melónu liečiť boľavé svaly pochádza zo zlúčeniny známej ako L-citrulín, ktorá je obsiahnutá v melóne. Telo premieňa túto zlúčeninu na inú esenciálnu aminokyselinu známu ako L-arginín, ktorá podporuje cirkuláciu a uvoľňuje cievy.
Zdraviu prospešné vlastnosti šťavy z kiwi a melónu
Šťava z kiwi a vodného melónu vám prinesie množstvo zdravotných výhod, keď k džúsu skombinujete ovocie kiwi. Pretože budete prijímať ďalšie množstvá vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, draslíka, horčíka a medi.
Vodové melóny vám dodajú vitamín B6, ktorý podporuje váš imunitný systém a je bohatý na antioxidant nazývaný lykopén. Tento antioxidant môže znížiť riziko rakoviny, srdcových chorôb a makulárnej degenerácie.
Ako si vyrobiť šťavu z kiwi-melónu
Zloženie:
- 1/4 stredne veľkého melónu
- Kiwi - 2
Metóda:
- Melón nakrájame a vložíme do odšťavovača.
- Vezmite 2 kivi, nakrájajte ich na malé kúsky.
- Do nakrájaného ovocia pridáme pol pohára vody a pomelieme ho.
- Šťavu prefiltrujte pomocou sitka a vypite.
Skúste pripraviť tento džús a dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie!
