Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Chcete stratiť 7 kg za 7 dní? To sa na prvý pohľad môže zdať nemožné, ale môžeme vás ubezpečiť, že ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých tipov na stravu, určite schudnete veľa. Väčšina z vás by si na zozname novoročných predsavzatí dala sľub, že tento rok schudnete, nech sa deje čokoľvek.
Posledných pár mesiacov ste možno čakali na začiatok nového roka, aby ste mohli začať s programom chudnutia. Ale niekde pre vás muselo byť niečo akosi zlomené. Preto, aby ste vám pomohli začať s chudnutím, je tu niečo, čo musíte dodržať.
Strata hmotnosti 7 kg za 7 dní sa zdá celkom ľahká, akonáhle to budete počuť, ale nie je to tak, pretože človek musí mať veľa trpezlivosti a predovšetkým odhodlanie!
Prečítajte si tiež: CITRUSOVÉ PLODY PRE CHUDNUTIE
Keď budete mať v sebe vôľu stratiť 7 kg za 7 dní, bude to určite dosiahnuté. S týmito jednoduchými tipy na stravu ktoré boli spomenuté nižšie, chudnutie môže byť také rýchle ako behanie na pretekoch.
Takže, ste pripravení ísť do toho a zapojiť sa do závodu, aby ste za 7 dní stratili 7 kg? Ak je vaše áno, potom je tu niekoľko vecí, ktoré musíte dodržiavať. Prezrite si tieto tipy na chudnutie, vďaka ktorým zhodíte 7 kg za 7 dní.
Deň prvý
Toto je najdôležitejší deň diéty. Malo by sa to začať niečím zdravým a ľahkým, čo je iba ovocie a ovocie. Ovocná strava by mala byť konzistentná počas celého dňa a nemal by sa konzumovať žiadny iný príjem potravy. V prvý deň tejto diéty môžete jesť všetko ovocie okrem banánov. Pite tiež veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
Deň druhý
Na druhý deň, ak chcete stratiť 7 kg za 7 dní, mali by ste dodržiavať iba prísnu zeleninovú diétu. Zo svojej zeleniny si môžete pripraviť farebné jedlá tak, že si pripravíte zdravé šaláty. Varená a surová zelenina je kľúčom k rýchlemu chudnutiu na druhý deň. V zozname si môžete vychutnať všetku zeleninu vrátane zemiakov, ale mala by byť varená. Spolu s touto diétou nezabudnite na svojich 8 pohárov vody.
Deň tretí
Je to oveľa farebnejší deň, pretože v tento deň budete musieť zmiešať ovocie aj zeleninu. Ak chcete stratiť 7 kg za 7 dní, musíte postupovať podľa tohto tipu na stravu. Váš deň môžete začať miskou s ovocím, po ktorej nasleduje na obed a večeru zeleninový šalát s ovocím alebo zeleninou podľa vášho výberu. Tretí deň nepridávajte zemiaky a banány.
Deň štvrtý
Štvrtý deň by celý váš deň mal konzumovať iba banány a mlieko. Dáte si smoothie, mliečny koktail alebo dokonca nakrájané banány a kombináciu mlieka. Ak chcete stratiť 7 kg za 7 dní, postupujte podľa tohto tipu na stravu štvrtý deň. Majte na pamäti, že mlieko je odstredené.
Piaty deň
Dnes si môžete dať do jedálnička šálku varenej ryže. Ale do tejto diéty musíte pridať paradajky. Do stravy môžete pridať sedem až osem paradajok varených alebo surových. Rajčiny by ste mali konzumovať celý deň a na večeru ryžu vynechať. Piaty deň zvýšte hladinu vody z 12 pohárov na 15 pohárov.
Deň šiesty
Šiesty deň musíte popoludní na obed skonzumovať šálku ryže a zvyšok dňa sa musíte tiež držať zeleninovej stravy. Toto je jeden z najkrajších dní v tipoch na stravu, aby ste stratili 7 kg za 7 dní.
Deň siedmy
V tento deň si môžete vziať šálku varenej ryže a všetku zeleninu, ktorú radi konzumujete, spolu s ovocným džúsom podľa vášho výberu. Pri tejto diéte budú všetky toxíny vyplavované z tela pomocou ovocných štiav, ktoré konzumujete počas celého dňa.
Prečítajte si: Porucha šatníka bollywoodskych celebrít
