Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ako pripraviť nízkokalorické: Methi Oats Roti BoldskyToto je pre všetkých pozorovateľov hmotnosti! Bojíte sa, že máte naftu a gathé plné parathas? Vyskúšajte našu verziu mety oats roti, ktorá je plná dobroty vlákniny a je takmer bez kalórií. Tieto rotis si môžete dať buď na raňajky alebo na obed a pomáhajú vám naplniť žalúdok pomerne dlho, bez toho, aby vás trápili hladové bolesti v dopoludňajších hodinách.
Najlepšie na týchto rotisoch je skutočnosť, že sa dajú pripraviť rýchlo, keď máte všetky suroviny poruke. Teraz je možné pomocou tohto receptu na mety ovos chudnutie oveľa jednoduchšie a zdravšie. Neznie to už ako úplný recept na raňajky typu go-to pre fitness?
Pozrite si video, aby ste vedeli, ako pripraviť tieto rotity, a prečítajte si tiež podrobný postup uvedený nižšie so obrázkami.
METHI OATS ROTI RECEPT AKO PRIPRAVIŤ RETI RECEPT METHI OATS DOMÁCIA METHI Oves ROTI RECEPTY S NÍZKOU KALÓRIOU Recept na meti ovos roti Ako pripraviť recept na mety ovos roti Domáce mety ovos roti Nízkokalorické recepty Čas prípravy 30 minút Čas varenia 5 miliónov Celkový čas 35 minútRecept od: Meena Bhandari
Typ receptu: Hlavné jedlo
Podáva: 2
Zloženie-
Pšeničná múka - 1 šálka
Oves - 1/4 šálky
Methi - ½ šálky
Ajwain - 1 polievková lyžica
Biela til - 1 polievková lyžica
Olej - 1 lyžička
Zelené chilli - 1 lyžička (nasekané)
Soľ - 1 polievková lyžica
Ako sa pripraviť-
1. Vezmite veľkú sklenenú misu a pridajte do nej pšeničnú múku.
2. Pridajte do nej ovos, nasekané listy methi a zelené chilli.
3. Teraz pridáme ajwain, bielu til a štipku soli.
4. Pridajte trochu vody a zmes spojte do mäkkého cesta.
5. Prikryjeme ju a necháme pol hodiny odpočívať.
6. Teraz vezmite cesto, rozvaľkajte ho na malé guľky a ponorte ho do pšeničnej múky.
7. Vezmite valček a urobte z neho tenký plochý roti.
8. Umiestnite ho na vyhrievanú panvicu tawa.
9. Potrieme ho olejom a vyklopíme ho z oboch strán, aby sa dobre uvaril.
10. Po dokončení ho podávame horúci s nízkotučným tvarohom.
- Nepridávajte príliš veľa oleja, pretože je to nízkokalorický recept.
- Veľkosť porcie - 2 rotácie
- Kalórie - 165 kal
- Tuk - 2,3 g
- Bielkoviny - 6,9 g
- Sacharidy - 29,8 g
- Vláknina - 4,9 g
KROK ZA KROKOM - AKO VYRÁBAŤ
1. Vezmite veľkú sklenenú misu a pridajte do nej pšeničnú múku.
2. Pridajte do nej ovos, nasekané listy methi a zelené chilli.
3. Teraz pridáme ajwain, bielu til a štipku soli.
4. Pridajte trochu vody a zmes spojte do mäkkého cesta.
5. Prikryjeme ju a necháme pol hodiny odpočívať.
6. Teraz vezmite cesto, rozvaľkajte ho na malé guľky a ponorte ho do pšeničnej múky.
7. Vezmite valček a urobte z neho tenký plochý roti.
8. Umiestnite ho na vyhrievanú panvicu tawa.
9. Potrieme ho olejom a vyklopíme ho z oboch strán, aby sa dobre uvaril.
10. Po dokončení ho podávame horúci s nízkotučným tvarohom.
