Akokoľvek neznášate ten nechcený lesk, mastná pleť má jednu výhodu. Áno, čítate správne! Verte tomu alebo nie, ale väčšina odborníci na starostlivosť o pleť Súhlasíte s tým, že pleť, ktorá je mastná alebo zmiešaného typu, starne pomaly v porovnaní s pleťou, ktorá je suchá. Je to preto, že olej (kožný maz) produkovaný vašimi tukovými (mazovými) žľazami slúži na to, aby vaša pokožka bola premastená, vyživená a zvlhčená, čím zabraňuje vzniku jemných liniek a vrások. Ak vám to zlepšilo deň, čítajte ďalej a dozviete sa o tom tipy na starostlivosť o pleť pre mastnú pleť .
jeden. Čo robí pleť mastnou?
dva. Aký postup starostlivosti o pleť by som mal dodržiavať pre mastnú pleť?
3. Aké ďalšie tipy na starostlivosť o pleť by som mal dodržiavať pre mastnú pleť?
Štyri. Aké sú niektoré domáce prostriedky na mastnú pleť?
5. Aké potraviny by som mal jesť alebo sa vyhnúť pre mastnú pleť?
6. Často kladené otázky: Tipy na starostlivosť o pleť pre mastnú pleť
Čo robí pleť mastnou?
Ako už bolo spomenuté, vaše mazové žľazy produkujú maz, aby bola vaša pokožka jemná a zvlhčená. Keď sa tvorí príliš veľa kožného mazu, vaša pokožka sa zdá byť mastná a môže to viesť aj k vzplanutiu akné. Za mastnú pleť môžu predovšetkým hormóny a genetika. Kolísanie hormónov má za následok zvýšený androgén – mužský hormón, ktorý signalizuje dozrievanie mazových žliaz. S dozrievaním mazových žliaz sa zvyšuje produkcia mazu a čím vyššie sú androgény prítomné v tele, tým viac mazu prechádza cez póry. Tento maz sedí na povrchu pokožky a robí ju mastnou. Keď sa prebytočný maz zachytí v póroch a spojí sa s odumretými kožnými bunkami a baktériami, vznikne pupienky a čierne bodky .Mastná pleť môže byť dedičná a prílišné umývanie tváre nie je riešením. V skutočnosti nadmerné umývanie alebo príliš silné drhnutie zbaví vašu pokožku vlhkosti, čo spôsobí, že mazové žľazy budú produkovať viac mazu. Vlhkosť a horúce počasie, niektoré lieky, strava a kozmetika môžu tiež ovplyvniť produkciu kožného mazu.
Tip: Mastná pleť má na svedomí veľa faktorov, no riešenie je hlbšie, než len zotrieť mastnotu.
Aký postup starostlivosti o pleť by som mal dodržiavať pre mastnú pleť?
Čistite denne
Čistenie tváre dvakrát denne – raz ráno a raz večer je nutnosťou. Ak máte nadmerne mastnú pleť, môžete byť v pokušení použiť počas dňa čistiaci prostriedok na tvár, ale zdržte sa toho; nechcete svoju pokožku zbaviť prírodných olejov. Ak musíte niečo urobiť s leskom, jednoducho si umyte tvár vodou a osušte mäkkou handričkou alebo vreckovkou.Umyte jemným mydlom, najlepšie a glycerín jeden. Vyberte si čistiace prostriedky bez oleja a zvážte použitie takého, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú. Skontrolujte zoznam zložiek a choďte na dve percentá kyseliny salicylovej, aby ste rozložili mastnotu bez toho, aby ste vysušili pokožku. Možno budete chcieť vybrať čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje zložky na rastlinnej báze, namiesto toho, ktorý obsahuje chemikálie.
Následne použite toner
Tonery slúžia na kontrolu prebytočného mazu, zmenšujú vzhľad kožné póry a obnoviť pokožku pH rovnováha , ktorý na oplátku udržuje pokožku hydratovanú a zároveň bráni choroboplodným zárodkom. Tonery sú na vodnej báze a obsahujú adstringenty, ktoré hydratujú a upokojujú pokožku. Niektoré tonery obsahujú aj alkohol; všimnite si, že tieto môžu nadmerne vysušovať a môžu dráždiť citlivú pokožku, takže ak hľadáte jemný toner, vyberte si nealkoholický.
Používajte čistiaci prostriedok aj toner citlivá pokožka môže mať negatívny vplyv. Vždy pamätajte na používanie produktov, ktoré vyhovujú vášmu typu pleti. Majte na pamäti, že produkty obsahujúce rastlinné extrakty sú propagované ako prospešné, ale môžu dráždiť pokožku . Pochopte svoju pleť a kúpte si to, čo potrebujete, nie to, čo je propagované ako najlepšie.
Navlhčite
Nemyslite si, že nepotrebujete hydratačný krém len preto, že máte mastnú alebo zmiešanú pleť – kľúč k tomu zdravú pokožku ktorá vyzerá hydratovane, nie leskne, spočíva vo výbere správneho hydratačného krému. Zvlhčovače obsahujú zvlhčovadlá, okluzívne látky a zmäkčovadlá – zvlhčovadlá priťahujú vlhkosť z hlbších vrstiev pokožky do najvrchnejšej vrstvy a tiež nasávajú vlhkosť zo vzduchu, aby udržali pokožku hydratovanú, okluzívne látky vytvárajú na vašej pokožke fyzickú bariéru, ktorá vlhkosť zadržiava, a zmäkčovadlá sú tuky, ktoré pomáhajú opraviť pokožku. Keďže okluzory sú husté a mastné, zložte ich a vyberte si zvlhčovače so zvlhčovadlami, ako je glycerín a zmäkčovadlá ako vitamín E. .Pravidelne si robte píling
Peeling pleti pomôže odstrániť nahromadené nečistoty a odumreté kožné bunky, ktoré môžu spôsobiť vzplanutie. Nebuďte na svoju pokožku prísni – hoci by ste chceli olej energicky zotrieť drsným peelingom, neodporúča sa to robiť, pretože to môže vašu pokožku vysušiť. Použite jemné umývanie tváre alebo peeling raz týždenne pre citlivú pokožku alebo 2-3 krát týždenne, ak máte odolnú pokožku.Kyselina salicylová zohráva dôležitú úlohu aj tu, odstraňuje nielen povrchový maz, ale aj ten prítomný vo vnútri pórov, čím zabraňuje hromadeniu a upchávaniu. Opäť platí, že nechcete nadmerne vysušovať pokožku, takže viete, čo na vašu pokožku funguje, a vyberte si podľa toho.
Pozrite si toto video o exfoliačných peelingoch. Tip: Skrášľovacia rutina, ktorá zahŕňa každodenné čistenie, tonizáciu a hydratáciu, spolu s pravidelnou exfoliáciou môže prospieť mastnej pleti. Je dôležité používať správne produkty starostlivosti o pleť!
Aké ďalšie tipy na starostlivosť o pleť by som mal dodržiavať pre mastnú pleť?
Nedovoľte, aby vás strach z nadmerného lesku vyhnal opaľovací krém – odborníci tvrdia, že ochrana pred slnkom je obzvlášť dôležitá pre mastnú pleť! Chodenie na slnko bez primeranej ochrany pred slnkom môže viesť k pigmentácii, vrásky a poškodenie kože . Opaľovacie krémy na báze oleja môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude mastná a tiež môže spôsobiť jej praskanie, takže si vyberte opaľovací krém na vodnej báze. Okrem toho hľadajte nekomedogénny produkt, ktorý neupcháva póry vašej pokožky.
Najdôležitejšie je, že vždy pred spaním odstráňte make-up. Spánok v mejkape škodí všetkým typom pleti, ale mastná alebo zmiešaná pleť má tendenciu prasknúť hneď na druhý deň, keďže mejkap upcháva kožné póry. Utierky na odstraňovanie mejkapu nie sú skutočne účinné na hĺbkové čistenie, ale určite sú lepšie ako spať s nalíčenou tvárou. Použite odstraňovač make-upu, ktorý je jemný; ak používate odstraňovač na báze oleja, pokračujte vo svojej nočnej rutine čistenia, aby ste udržali póry pokožky spokojné.
Nezabúdajte na starostlivosť o pokožku a telo hydratovaný cez deň. Množstvo vody, ktoré konzumujete, ovplyvňuje niekoľko aspektov vášho zdravia, vrátane množstva mazu produkovaného vašimi mazovými žľazami! Vypite aspoň osem pohárov vody a v pravidelných intervaloch popíjajte, aby sa vaše telo ľahko vyplavilo toxíny. Jedzte ovocie a zeleninu ako melón, paradajky, uhorky atď., ktoré majú a vyšší obsah vody .
Tip: Zmeny životného štýlu a zdravé návyky tiež súvisia s udržiavaním krásnej a bezchybnej pokožky.
Aké sú niektoré domáce prostriedky na mastnú pleť?
Med
Tento zlatistý mok je zvlhčovadlo, takže drží pokožka zvlhčená . Je tiež prírodným antiseptikom a môže prospieť pokožke náchylnej na akné a upokojiť zápal.- Zmiešajte med a mlieko v rovnakom množstve. Naneste na pokožku a nechajte zaschnúť. Umyte čistou vodou. Tento liek môžete použiť raz denne.
- Polovicu banánu roztlačte a zmiešajte s lyžicou medu. Naneste na tvár a po 15-20 minútach zmyte teplou vodou. Urobte to 2-3 krát týždenne.
- Vytvorte peeling zmiešaním trochy medu a hnedého cukru. Jemne vmasírujte do tváre a zmyte teplou vodou. Urobte to raz týždenne hladká pokožka .
Ovsené vločky
Ovsené vločky nie sú len výživné ale má aj množstvo skrášľujúcich výhod – je vysoko savý, čo pomáha vytiahnuť mastnotu a nečistoty z kožných pórov, dá sa použiť ako exfoliant vďaka svojej mierne abrazívnej textúre a vďaka obsahu saponínov je prírodný čistiaci prostriedok .- Rozdrvte 2-3 polievkové lyžice ovsených vločiek na jemný prášok. Pridajte vodu, aby ste vytvorili hustú kašu a primiešajte lyžicu medu. Naneste na tvár a po 30 minútach zmyte vodou. Urobte to 2-3 krát týždenne.
- Zmiešajte 2-3 polievkové lyžice ovsené vločky a jogurt urobiť masku. Nechajte päť minút pôsobiť, naneste na tvár a po 20-30 minútach zmyte. Túto masku môžete použiť 2-3 krát týždenne.
- Rozdrvte šálku zrelej papáje s dvoma polievkovými lyžicami suchých ovsených vločiek rozomletých na jemný prášok. Naneste na tvár a po 15-20 minútach umyte. Urobte to 3-4 krát týždenne.
Paradajka
Paradajky majú adstringentné vlastnosti, ktoré upokojujú podráždenú pokožku a antioxidanty na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Aj toto super ovocie sprísňuje póry , zosvetľuje pleť a obnovuje úroveň pH pokožky, čím kontroluje množstvo produkovaného kožného mazu.- Stredne veľkú paradajku prelisujte a naneste rovnomerne na tvár. Po 15-20 minútach umyte. Tento domáci liek môžete používať denne, ak máte nadmerne mastnú pleť.
- Z paradajkového pretlaku a kryštálového cukru pripravte hustú pastu. Jemne masírujte na tvár po dobu 10 minút. Nechajte pôsobiť na pokožke ďalších 10 minút a zmyte vodou. Urobte to 3-4 krát týždenne.
- Vytlačte šťavu zo zrelých paradajok a primiešajte lyžicu čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy. Naneste na tvár a pred umytím studenou vodou nechajte uschnúť. Tento toner používajte denne po očistení tváre.
Uhorka
Tento mierny adstringent pomáha tónovať pokožku a sťahovať kožné póry, zatiaľ čo upokojuje zápaly a poskytuje hydratáciu.- Polovicu uhorky nastrúhajte alebo roztlačte. Masírujte na tvár asi päť minút a umyte studenou vodou.
- Zmiešajte polovicu šálky uhorky s lyžicou jogurtu. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 20-30 minút. umyte studenou vodou. Urobte to 3-4 krát týždenne.
- Vyrobte si na denné použitie uhorkový a citrónový toner. Rozmixujte polovicu uhorky, vytlačte šťavu z dužiny. Zmiešajte uhorkovú šťavu a citrónovú šťavu v rovnakých častiach a naneste na pokožku vatovým tampónom. Po 15-20 minútach umyte. Nasledujte hydratačným krémom.
Tip: Prírodné domáce opravné prostriedky možno pravidelne používať na udržanie pokožky bez mastnoty, žiarivosti a mladistvosti.
Aké potraviny by som mal jesť alebo sa vyhnúť pre mastnú pleť?
Mliečne výrobky
Sú plné hormónov, ako je testosterón, ktoré môžu viesť k zvýšenej produkcii mazu a upchatiu pórov. Ak máte mastnú pleť so sklonom k akné, vymeňte mliečne mlieko a syr za mandľové mlieko a vegánsky syr. Získajte vápnik z mandlí a listovej zeleniny a prejdite na horkú čokoládu z mliečnej odrody.Tuky
Zápalové tuky, t. j. nasýtené tuky a transmastné kyseliny nielenže zvyšujú riziko srdcových chorôb a iných zdravotných stavov, ale prispievajú aj k nadmernej tvorbe kožného mazu. Stavte na zdravé tuky – jedzte orechy, ako sú mandle a vlašské orechy, varte so zdravými tukmi, ako je olivový olej, a uprednostňujte pošírovanie, grilovanie a grilovanie pred vyprážaním.cukor
Prejedanie sa sladkých pochúťok vedie k prudkým nárastom hladiny cukru v krvi, čo spôsobí, že vaše telo začne produkovať viac inzulínu, v dôsledku čoho budú vaše mazové žľazy pracovať na plné obrátky. Rafinované cukry nachádzajúce sa v limonádach a iných nápojoch, konzervovaných potravinách, sladkostiach, cereáliách a cereálnych tyčinkách by ste sa mali vyhýbať a prírodné cukry nachádzajúce sa v ovocí a zelenine by ste mali konzumovať s mierou. Uspokojte svoje chute tmavou čokoládou, mangom, bobuľovým ovocím, banánmi atď.
Rafinované sacharidy
Rafinované obilniny pri spracovaní strácajú dôležité živiny, ako je vláknina, a môžu ovplyvniť hladinu cukru v krvi, čo vedie k zvýšenej produkcii oleja. Vyberte si celozrnný chlieb a cestoviny, hnedú ryžu, quinou a ovos namiesto bielej ryže a bieleho chleba a cestovín.Soľ
Nadmerná konzumácia soli, ako pravdepodobne viete, spôsobuje zadržiavanie vody, opuchy a vačky pod očami. Možno ste nevedeli, že keď sa vaše telo snaží bojovať proti spôsobenej dehydratácii, vaše mazové žľazy začnú produkovať viac oleja. Preto sa vyhýbajte tomu, aby ste svoje jedlá dopĺňali soľou, aby ste pridali chuť, a vynechajte korenie plné soli, ako sú stolové omáčky a šalátové dresingy, polievky z obchodu, solené orechy a sušienky. Pripravte si doma vlastné dipy, orechové maslá a polievky.Tu je jednoduchý recept na polievku.
Tip: To, čo jete, sa prejaví na vašej pokožke! Vymeňte potraviny, ktoré spúšťajú mazové žľazy, za zdravšie alternatívy.
Často kladené otázky: Tipy na starostlivosť o pleť pre mastnú pleť
Otázka: Ako nanesiem make-up na mastnú pleť?
TO. Začnite tým, že si potriete tvár kockou ľadu – stiahnete tak kožné póry, budú vyzerať menšie a pomôžete kontrolovať nadmernú tvorbu mazu. Potom použite účinný základný náter, ktorý je špeciálne vytvorený pre mastnú pleť. Naneste rovnomerne na tvár, vrátane očných viečok. Jemne naneste korektor; prebytočný korektor môže spôsobiť pokrčenie vášho make-upu. Nezaťažujte púdrom, pretože to môže upchať vaše póry. Vyberte si bezolejové, nekomedogénne make-up produkty s matným povrchom. Majte poruke pijavé papieriky na zníženie poludňajšieho lesku – pritlačte ich na pokožku, aby ste odstránili prebytočný maz bez toho, aby ste narušili make-up.Otázka: Môže stres spôsobiť mastnú pleť?
A. Áno! Keď ste v strese, hladina kortizolu, stresového hormónu vášho tela, stúpa. To môže viesť k zvýšenej produkcii mazu, mastnej pleti a akné. Sústreďte sa na dôležité úlohy, plánujte si dopredu, aby ste boli na všetko pripravení, doprajte si dostatok spánku, jedzte správne a pravidelne cvičte, aby ste zvládali stres.
