Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ak túžite po niečom inom, čo by ste mohli jesť z bežného indického jedla, najmä po niečom, čo má rovnako veľkú cesnakovú príchuť, vyskúšajte recept šéfkuchára Anirudh Nautiyal na zeleninovú praženicu v omáčke z bieleho cesnaku s pálenou cesnakovou hnedou ryžou.
Tento recept je extrémne nízkokalorický, pretože existuje veľa zeleniny, ktoré sú kombinované s kombináciou hnedej ryže. Neskôr už určite nebudete ľutovať.
Prezrite si podrobný postup krok za krokom, ako si doma pripraviť praženicu na omáčke z bieleho cesnaku s praženou cesnakovou hnedou ryžou.
MIEŠAJTE RASTLINOVÚ ZELENINU V BIELEJ ČESNEKOVEJ OMÁČKE S HORÚCOU ČESNEKOHNEDOU RYŽOU | ZMIEŠAJTE RASTLINU ZELENINU S HNEDOU RYŽOVOU RECEPTOU Zeleninu popučte na bielej cesnakovej omáčke so spálenou cesnakovou hnedou ryžou | Zeleninové restované mäso s praženou cesnakovou hnedou ryžou Miešajte orestovanú zeleninu s hnedou ryžou. Čas prípravy 15 minút Čas varenia 30 miliónov celkový čas 45 minútRecept: šéfkuchár Anirudh Nautiyal
Typ receptu: Hlavné jedlo
Podáva: 2
Zloženie-
Brokolica (nakrájaná na ružičky) - ½ šálky
Bok choy (nasekané) - ½ šálky
Detská kukurica (nakrájaná na kúsky s veľkosťou jedného palca) - ½ šálky
Mrkva (nakrájaná na dva palce) - ½ šálky
Špenát - 1 šálka
Cesnak (pasta) - 2 lyžice
Kukuričný škrob - 2 lyžice
Hnedá ryža - 1 šálka
Jarná cibuľka (nakrájaná) - ¼. Šálka
Olivový olej - 2 lyžičky
Zeleninový vývar - 1 šálka
Ako sa pripraviť-
1. Spočiatku potrebujeme na prípravu trochu zeleniny, takže všetku zeleninu pozbierajte a odložte si ju bokom.
2. Potrebná zelenina je nasledujúca - mrkva, brokolica, špenát, bok choy a baby kukurica.
3. Vezmite panvicu s hlbokým dnom a do panvice vložte všetku zeleninu v požadovanom množstve.
4. Všetku zeleninu blanšírujte a nechajte si ju bokom.
5. Teraz vezmite ďalšiu panvicu alebo hrniec na hlboké varenie a vložte do nej ryžu.
6. Naplňte sporák alebo panvicu 1 pohárom vody.
7. Hnedú ryžu si nechajte na varenie.
8. Vezmite ďalšiu panvicu a použite nelepivý sprej alebo na varenie použite 1 lyžičku oleja v panvici.
9. Pridajte cesnak do panvice a poriadne ho duste. Teraz pridajte zeleninový vývar a kukuričný škrob.
10. Pridajte všetku zeleninu a upravte korenie.
11. Vezmite trochu oleja a na tej istej panvici osmažte cesnak, až kým nebude zlatistý. Teraz vyberte to isté a nechajte ho bokom.
12. Teraz opäť vezmi wok, pridaj olej a trochu hnedej ryže a jarnej cibuľky a dochuť popáleným cesnakom.
13. Podávame ju horúcu so zeleninou.
14. Dbajte na to, aby ste správne zdobili a podávali dobre.
- 1. Uistite sa, že je všetka zelenina pred použitím dôkladne umytá vodou.
- 2. Spálený cesnak je v podstate vyprážaný cesnak.
- Veľkosť dávky - 1 dávka
- Kalórie - 229 kal
- Tuk - 2 g
- Bielkoviny - 6 g
- Sacharidy - 47 g
