Plyn do žalúdka: príčiny, príznaky a domáce opravné prostriedky

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Šport IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
• Novinky Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Filmy Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
• Automobily Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
• Vzdelávanie CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Trpíte často žalúdočnými problémami alebo vás až po ťažkom jedle trápia plyny? Problém môže byť mierny, bolestivý alebo závažný.

Plynný žalúdok sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Odhaduje sa, že ľudia prechádzajú benzín až 20-krát denne. Keď sa plyn uvoľňuje cez ústa, nazýva sa to grganie alebo grganie. Lekársky termín na uvoľnenie plynov z tráviaceho systému cez konečník je známy ako plynatosť ^[1] .

Čo spôsobuje žalúdočný plyn?

Plyn sa môže zhromažďovať v žalúdku dvoma spôsobmi - buď jedením alebo pitím. Pri trávení potravy v žalúdku sa v žalúdku hromadia plyny ako oxid uhličitý, metán a vodík. A po druhé, prehĺtanie vzduchu pri jedle alebo pití spôsobuje, že sa kyslík a dusík zhromažďujú v zažívacom trakte, čo vedie k plynatosti ^[dva] .

Prehltnutie príliš veľkého množstva vzduchu počas jedla alebo pitia spôsobí nadmerné plynatosť a môže tiež spôsobiť grganie. Plyn sa môže vytvárať aj v žalúdku, ak konzumujete tvrdé cukríky, pijete sýtené nápoje, jete príliš rýchlo, fajčíte a žujete žuvačku.

Niektoré potraviny môžu tiež spôsobiť nadmerné množstvo brušných plynov. Medzi tieto jedlá patrí ružičkový kel, kapusta, fazuľa ^[3] špargľa, brokolica, šošovica, jablká, ovocné džúsy, umelé sladidlá, mlieko, chlieb, zmrzlina, pšenica, zemiaky, rezance, hrášok atď.

Tieto jedlá trávia dlho, čo vedie k nepríjemnému zápachu pri prechode plynom.

Príznaky žalúdočného plynu

• Bolesť brucha

• Grganie alebo grganie

• Nafúknuté brucho

• Bolesť v hrudi

• Zväčšenie veľkosti brucha (distenzia)

Komplikácie spojené s žalúdočným plynom

Plyn v žalúdku môže byť spôsobený aj mnohými základnými stavmi, ktoré zahŕňajú:

• Zápcha

• Syndróm dráždivého čreva

• Neznášanlivosť laktózy

• Žalúdočná chrípka

• Cukrovka

• Crohnova choroba

• Celiakia

• Ulcerózna kolitída

• Poruchy príjmu potravy

• Peptické vredy

• Zápalové ochorenie čriev

• Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)

Kedy navštíviť lekára

Ak je váš stav pretrvávajúci a závažný a sú sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú zmena črevných návykov, zápcha, strata hmotnosti, hnačka, vracanie, kŕče v bruchu, pálenie záhy, krvavá stolica a bolesť na hrudníku, poraďte sa s lekárom.

Diagnóza žalúdočného plynu

Lekár sa vás opýta na príznaky a vykoná fyzické vyšetrenie. Na vyhodnotenie prebytočných plynov môže vykonať testy, ako je röntgen brucha, séria horného GI, CT vyšetrenie, dychový test, test stolice a krvný test. Ak sa vyskytne základný stav, lekár poskytne lieky na liečbu tohto stavu.

Lekár vám môže odporučiť, aby ste sledovali denník potravín, ktorý sleduje vaše každodenné stravovacie návyky, aby ste pochopili, ktoré potraviny prispievajú k tvorbe plynov.

Liečba žalúdočného plynu ^[4]

Jedzte sacharidy, ktoré sú ľahšie stráviteľné, ako banány, zemiaky a ryža. Obmedzte príjem vláknitých potravín, ktoré pravdepodobne spôsobujú plyn ^[5] . Pred prehltnutím jedlo poriadne požujte, pretože pomáha rýchlejšie tráviť. Po každom jedle si urobte krátku prechádzku, pretože pomáha pri trávení ^[6] .

Voľnopredajné lieky ako alfa-galaktozidáza a antacidá pomáhajú pri odbúravaní sacharidov z potravín a poskytujú okamžitú úľavu od žalúdočných problémov.

Ak nemáte intoleranciu laktózy, doplnenie laktázy pomôže telu stráviť cukor v mliečnych výrobkoch.

Prírodné lieky na liečbu žalúdočného plynu

1. Semená Ajwain alebo karambol

Ajwain sa používa na mnohé liečivé účely. Semená obsahujú zlúčeninu zvanú tymol, ktorá vylučuje žalúdočné šťavy, ktoré zmierňujú žalúdočné problémy vrátane plynov a zažívacích ťažkostí. ^[7] .

• Pridajte 3 - 4 lyžičky semien karambu do pol šálky vriacej vody. Zmes preceďte a vypite.

2. Jablčný ocot

Jablčný ocot efektívne účinkuje pri redukcii plynov zo žalúdka. Poskytuje okamžitú úľavu od plynu a lieči aj zažívacie ťažkosti.

• Pridajte 2 lyžice jablčného octu do pohára teplej vody a zmes nechajte vychladnúť. Pite toto riešenie na upokojenie žalúdka.

3. mäta pieporná

Mäta pieporná je účinný domáci liek na zníženie žalúdočných problémov a zmierňuje syndróm dráždivého čreva ^[8] . Je upokojujúci pre tráviaci systém a rozpúšťa veľké plynové kapsy, ktoré prispievajú k nadúvaniu.

• Listy môžete žuť surové.
• Vodu prevaríme a pridáme k nej niekoľko lístkov mäty. Čaj nechajte 5 minút lúhovať. Mätový čaj pite každý deň.

4. Škorica

Škorica je ďalší prírodný liek, ktorý poskytuje okamžitú úľavu od žalúdočných plynov. Pomáha upokojiť žalúdok a podporuje trávenie. Škorica znižuje žalúdočnú kyselinu a vylučovanie pepsínu zo stien žalúdka, čo pomáha znižovať množstvo plynov ^[9] .

• Pridajte pol lyžičky škorice a pol lyžičky medu do šálky teplého mlieka. Túto zmes pite vždy, keď trpíte plynmi.

5. Ďumbier

Ďumbier je veľmi dobrý liek na žalúdočné plyny, pretože obsahuje gingeroly a shogaoly, ktoré pomáhajú uvoľniť črevný trakt. Pomáha tiež pri zmierňovaní zápalov a lieči zažívacie ťažkosti ^[10]

• Po jedle môžete požuť malé množstvo surového, čerstvého zázvoru.
• Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu mletého zázvoru s pol šálkou vriacej vody. Nechajte 10 minút lúhovať a pite trikrát denne.

6. Semená feniklu

Semená feniklu sú prírodným liekom na potlačenie plynatosti. Semená obsahujú silné rastlinné zlúčeniny, ktoré pomáhajú pri trávení a zabraňujú tvorbe plynov ^[jedenásť] .

• Pridajte 1 polievkovú lyžicu semien feniklu do vriacej vody. Dusíme ho 5 minút a necháme ho strmý. Preceďte a vypite, aby ste sa zbavili plynov.

7. Citrón

Vypiť ráno pohár teplej citrónovej vody je zdravý zvyk. Citrón je veľmi dobrý domáci liek na zmiernenie bolesti žalúdka kvôli kyseline v citróne, ktorá stimuluje produkciu HCl (kyselina chlorovodíková), ktorá pomáha rozkladať jedlo.

• Pridajte 1 - 2 lyžice citrónovej šťavy do šálky teplej vody a vypite ju po každom jedle.

8. Cmar

Cmar obsahuje významné množstvo kyseliny, ktorá je účinná proti baktériám a pomáha pri čistení žalúdka a podporuje trávenie. Keďže cmar má karminatívnu povahu, vylučuje plyn zo žalúdka.

• Do pohára cmaru pridáme čiernu soľ a kmínový prášok. Pite ho po jedle.

9. Heřmánkový čaj

Harmanček má karminatívne vlastnosti, ktoré znižujú tvorbu plynov a nadúvanie. Pitie harmančekového čaju prinesie úľavu od brušných kŕčov spôsobených plynmi ^[12] .

• Varte šálku vody a pridajte do nej vrecúško s harmančekovým čajom. Strčte ho 5 minút a vypite ho.

Potraviny na zníženie žalúdočného plynu

Podľa Medzinárodnej nadácie pre funkčné gastrointestinálne poruchy tieto potraviny znižujú plyn.

• Vajcia

• Chudé mäso

• Ryby

• Zelená listová zelenina, ako je cuketa a šalát

• Ryža

• Paradajky

• Hrozno

• Melóny

• Bobule

• Avokádo

• Olivy

Tipy na zníženie množstva plynu

• Obmedzte príjem potravín bohatých na vlákninu.

• Jedzte a pomaly žujte.

• Drž sa ďalej od sýtených nápojov a sódy.

• Vyhýbajte sa žuvačkám.

• Fazuľu a šošovicu pred uvarením namočte do vody.

1. [1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Vyšetrovanie normálnej produkcie plodu u zdravých dobrovoľníkov. Gut, 32 (6), 665-9.
2. [dva]Cormier, R. E. (1990). Abdominálny plyn. Klinické metódy: História, fyzikálne a laboratórne skúšky. 3. vydanie. Butterworths.
3. [3]Winham, D. M., a Hutchins, A. M. (2011). Vnímanie plynatosti pri konzumácii fazule u dospelých v 3 štúdiách výživy. Časopis o výžive, 10, 128.
4. [4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. a Crowell, M. D. (2011). Patofyziológia, hodnotenie a liečba nadúvania: nádej, humbuk alebo horúci vzduch?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
5. [5]Hasler W. L. (2006). Plyn a nadúvanie. Gastroenterológia a hepatológia, 2 (9), 654-662.
6. [6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S. a Gibson, P. R. (2014). Stratégie riadenia pre nadúvanie a distenziu brucha. Gastroenterológia a hepatológia, 10 (9), 561-71.
7. [7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H., ... Zargaran, A . (2016). Prevencia a liečba plynatosti z pohľadu tradičnej perzskej medicíny. Lekársky časopis Iranian Red Crescent, 18 (4), e23664.
8. [8]University of Adelaide. (2011, 20. apríla). Ako mäta pomáha zmierniť syndróm dráždivého čreva. Veda každý deň. Získané 22. februára 2019 z www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
9. [9]Univerzita RMIT. (2016, 26. september). Korenie života: Škorica ochladzuje váš žalúdok. Veda každý deň. Získané 21. februára 2019 z adresy www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
10. [10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Účinok zázvoru na motilitu žalúdka a príznaky funkčnej dyspepsie. Svetový časopis o gastroenterológii, 17 (1), 105-10.
11. [jedenásť]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: prehľad jeho botaniky, fytochémie, farmakológie, súčasnej aplikácie a toxikológie. BioMed research international, 2014, 842674.
12. [12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Harmanček: Bylinkový liek minulosti s jasnou budúcnosťou. Správy o molekulárnej medicíne, 3 (6), 895-901.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe